Maandagse Motivatie #12

 

Afbakenen

Vorige week geen Maandagse Motivatie. Het was hectisch, waardoor het er gewoon niet van kwam. Eerst wilde ik nog een motivatie op dinsdag plaatsen, maar dat kwam er ook al niet van en zo ging er een week voorbij. Dat brengt me bij de motivatie van deze week: 

Het wil nog wel eens gebeuren dat we te lang met iets bezig zijn. Te lang bezig met uitstellen. Te lang bezig met voorbereiden. Te lang bezig met perfectioneren. En als we eenmaal bezig zijn, dan kunnen we niet meer stoppen en gaan we te lang door. 

Dat heeft te maken met je gevoel voor ritme. Jouw eigen natuurlijk ritme, ritme van je lijf. En je gevoel voor structuur. Je gevoel voor ritme en structuur zit in je wortelchakra. Probeer regelmatig je aandacht naar je bekken te brengen. 

Maak er een gewoonte van om je taken af te bakenen in tijd. Tijd om eraan te beginnen. Maar ook de tijd die je aan een taak spendeert. Dus ook afbakenen wanneer je stopt. 

Bepaal voor jezelf het aantal minuten.
Bepaal het moment van de dag of van de week
Begin eraan op het afgesproken tijdstip en stop ook weer op het afgesproken tijdstip. 

Afgebakende tijd om de badkamer schoon te maken. Ook al ben je niet klaar binnen de tijd die je met jezelf hebt afgesproken; je stopt alsnog als de tijd voorbij is. 

Afgebakende tijd om iets op te zoeken op internet. Je kunt jezelf aardig verliezen in alles wat je leest; je rolt vaak van het een in het ander. Baken de tijd af. 
Afgebakende tijd om een boek te lezen. Weersta de neiging om er tijd vanaf te snoepen omdat je nog zoveel andere dingen hebt die echt gedaan moeten worden.  
Afgebakende tijd om op socials te zitten. Trek jezelf eruit als je hiervoor gevoelig bent. Het is vaak vermijdingsgedrag omdat er andere dingen zijn die je te moeilijk vindt of vervelend of jou teveel belasten. Daarom is het extra belangrijk om er niet te lang in te blijven hangen. 

Je kapselt een taak als het ware in. Je beschermt jezelf tegen afleiding en je krijgt meer ruimte voor de dingen die je juist graag wilt. 

Fijne week!

Warme groet, 

Anita

Als je iemand kent die ook motivatie kan gebruiken, stuur dit bericht gerust door.

Aanmelden voor de verzendlijst

Warme groet, Anita

Ik heb ook een gewone maandelijkse nieuwsbrief, hierin hou ik je op de hoogte van opruimtrajecten en vertel iets over een seizoensfeest. Je hebt ook toegang tot een mediatheek met oa meditaties en het verslag van mijn Jaar opruimen. Je bent van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

1

Maandagse Motivatie #11

 

Comprimeren

Deze methode heb ik al heel vaak toegepast en helpt me altijd door moeilijke stukken heen. 

In een notendop uitgelegd: 

Stel, je hebt twee dozen met allerlei spullen en daar wil je wel vanaf. 

Wat je gaat doen: je gaat beide dozen uitzoeken en je doet precies zóveel spullen weg, dat wat je overhoudt in 1 doos past. 

Bij een volgende opruimronde neem je deze doos en weer een andere doos en ga je opnieuw hetzelfde proces doorlopen; precies zoveel uitzoeken totdat het weer in 1 doos past. 

Hierdoor haal je de druk ervan om een of-of keuze te moeten maken. Er zitten namelijk in elke doos, krat of kast wel items waar je relatief makkelijk afstand van kunt doen. Zo maak je van wat te groot voelt, iets wat kleiner en behapbaarder is. Verleg het doel van weggooien naar geproportioneerde keuzes maken zodat het genoeg is voor jou. 

Het comprimeren pas je toe op alles wat je uit te zoeken hebt. 

Nog meer voorbeelden: 

Stel, je hebt een kast die je wel kwijt wilt (omdat ie niet mooi meer is, of omdat je de kamer anders wilt inrichten), maar waar gaan dan de spullen naartoe die erin zitten?

In plaats van je vast te pinnen op 'ik moet die kast leeg maken' ga je bijvoorbeeld per twee planken bekijken. Kun je van twee planken precies zoveel wegdoen zodat de resterende spullen op 1 plank passen?

Heb je nog een andere kast? Kun je die ook comprimeren zodat de spullen van de kast die je kwijt wilt, in deze kast kunnen?

Je verlegt hiermee de focus. Het haalt de druk eraf dat je bijvoorbeeld moet kiezen tussen: 

álle boeken wegdoen of álle DVD's wegdoen. 

tussen álle haakspullen wegdoen of álle borduurspullen wegdoen. 

tussen álle stiften wegdoen of álle kleurpotloden wegdoen. 

tussen álle bakvormen wegdoen of álle kookboeken wegdoen. 

Als je van alles een beetje wegdoet, dan past het weer in 1 doos of in 1 kast.  

Afgelopen week comprimeerde ik een paar planken van de knutselkast, de Grote Kast en de naaihoek, zodat de spullen van de naaihoek in de knutselkast pasten. 

Warme groet, 

Anita

Als je iemand kent die ook motivatie kan gebruiken, stuur dit bericht gerust door.

Aanmelden voor de verzendlijst

Warme groet, Anita

Ik heb ook een gewone maandelijkse nieuwsbrief, hierin hou ik je op de hoogte van opruimtrajecten en vertel iets over een seizoensfeest. Je hebt ook toegang tot een mediatheek met oa meditaties en het verslag van mijn Jaar opruimen. Je bent van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

2

Maandagse Motivatie #10

 

Vandaag een bericht over tweedehands spullen. 

De boodschap van vandaag is: Tweedehands hoeft niet hetzelfde te zijn als af-tands. 

Als je nieuw bent op het gebied van tweedehands en recylen en upcylcen, dan kan het zóó'n ver je bed show zijn! Dat eerste gevoel van 'vies/een ander doet het niet voor niets weg/het zal wel rommel wezen/ik koop het net zo snel nieuw' is echt wel een kleine horde om te nemen. 

Toch weet ik - niet alleen uit eigen ervaring - maar ook van anderen die beginnen aan een eenvoudiger leven; iedereen voelt het belang van beter omgaan met onze spullen, geld, grondstoffen, de aarde. 

Ik kocht afgelopen week een zomerdekbed via Marktplaats. Er was een tijd dat dit niet eens in me op zou komen! Maar een van de dingen die ik heb geleerd is dat Tweedehands ook kan zijn: nieuw in de verpakking. Andere mensen doen - net als jij - wel eens een miskoop. Of ze gaan verhuizen en hebben spullen dubbel. Of ze hebben de verkeerde maat gekocht en terugsturen is gedoe en ze maken er liever iemand anders blij mee dan dat het verdwijnt in een ondankbare container. 

De aankoop van dit nieuwe zomerdekbed was eentje in een reeks van (tweedehands) aankopen van bedden en beddengoed. 

2

Maandagse Motivatie #9

Als je een creatief persoon bent, of je bent iemand die spaarzaam van aard is (of uit noodzaak) dan zie je in álles iets bruikbaars. 

Voorkom dat je teveel van dit soort bruikbare spullen in huis houdt. 

Herken je jezelf in een van deze bewaarneigingen?
- de lintjes van nieuwe kleding eraf knippen om te bewaren voor 'iets creatiefs'
- de elastieken van boeketten bloemen bewaren
- broodklipjes bewaren 
- bloempotten bewaren
- lege glazen conservenpotten in voorraad houden
- dozen bewaren voor verzenden van spullen die je gaat verkopen
- de nette stukken van cadeaupapier bewaren

Ik weet dat dit voor velen een valkuil is en ik heb me aan al deze categorieën op enig moment wel een keer schuldig gemaakt. En nog steeds overkomt het me dat ik iets in handen heb, wat ik niet meer gebruik voor het oorspronkelijke doel, maar waarvan ik denk 'goh, handig voor dit of dat'. 

Zo kregen we een flesje aspergebier. De echtgenoot dronk het op. Ik wilde de fles bij de krat voor glasbak doen en zag dat het niet van glas was, maar dat het een soort kruik was. Dus mijn hand moest terug uit de glasbak. 
Vervolgens keek ik met heel andere ogen naar de fles/kruik. Het eerste wat in me opkwam was: als het niet bij de glasbak kan, kan ik het dan wel in de kliko bij het restafval doen?
Daarna dacht ik: eigenlijk is het wel een leuk vaasje!

Meteen herkende ik een valkuil: natuurlijk is het waar dat het een leuke fles is voor een bloemetje. Maar is het echt noodzakelijk dat ik het daarvoor ga bewaren? 

Ervaring leert dat we vaak teveel van dit soort Handige Spullen bewaren. Hoeveel heb je in het afgelopen jaar hiervan daadwerkelijk gebruikt? 
Zorg dat je de hoeveelheden beperkt houdt. Bewaar zoveel als je realistisch vindt en doe de rest weg. 

Ik weekte het etiket eraf en de kruik/fles gaat naar de kringloop, want het blijft tenslotte wel een prima bruikbaar vaasje (alleen niet door mij ;-)). 



Wekelijkse routines die ik mezelf aangeleerd heb: 


* op de maandag leeg ik alle prullenbakken, geleerd van FlyLady. Dat vind ik de leukste taak van de week. Het doet iets met je, om daadwerkelijk het afval uit je huis te verwijderen. 
* ik zet het weekgeld op de boodschappenrekening. Wat er over is gebleven van de afgelopen week boek ik naar het spaarpotje 'restanten'. Als er een duurdere boodschappenweek is, dan gebruik ik een bedrag van het restantenpotje. 
* ik selecteer in de AH app de artikelen die ik uit de bonusbox wil
* ik maak een weekmenu
* ik denk na over wat ik op woensdag anti-uitsteldag ga doen. 
* op dinsdagen plaats ik online bestellingen
* elke dag om 8 uur 's ochtends en/of 8 uur 's avonds 8 foto's van je telefoon verwijderen. 

 

Als je iemand kent die ook motivatie kan gebruiken, stuur dit bericht gerust door.

Aanmelden voor de verzendlijst

Warme groet, Anita

Ik heb ook een gewone maandelijkse nieuwsbrief, hierin hou ik je op de hoogte van opruimtrajecten en vertel iets over een seizoensfeest. Je hebt ook toegang tot een mediatheek met oa meditaties en het verslag van mijn Jaar opruimen. Je bent van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 
 

4

Maandagse Motivatie #8

Uitstelgedrag kennen we allemaal wel. Maar soms gaat ons uitstelgedrag heel erg in de weg zitten bij het opruimen en in het algemeen bij het maken van beslissingen. Vaak zit er ergens in ons energiesysteem een blokkade, waardoor we vastlopen. Uitstelgedrag kan verschillende onderliggende redenen hebben. 

Wanneer je meer onderscheid kunt maken in wat er bij jou op een dieper niveau gebeurt, weet je beter hoe je een blokkade kunt verzachten. 

Wanneer je je overweldigd voelt: 

- > Knip taken op in kleine stapjes en doe ze stap voor stap. Als je wilt kun je opschrijven welke taak je aan wilt pakken, en welk resultaat je wilt behalen en vervolgens alle tussenstapjes noteren om af te vinken. Persoonlijk vind ik het maken van zo'n lijst soms al een horde en tegenwoordig begin ik maar gewoon met een klein stapje van een grote taak en dan zie ik daarna vanzelf welke volgende stap ik moet nemen. 

Wanneer je verveeld en ongeïnteresseerd voelt:

-  > Zet je jezelf ertoe om 10 minuten aan iets te werken. Als je het echt vreselijk en saai vindt, dan stop je en begin je later weer. Maar vaak is het zo dat als je eenmaal begonnen bent, de taak best meevalt en je meer doet dan je van te voren had gedacht. 

Wanneer je je nerveus voelt: 

- > Oefen met een ontspannende ademhaling. De 'vierkante' ademhaling is een geschikte.

Adem in 2-3-4

Hou vast 2-3-4

Adem uit 2-3-4

Hou vast 2-3-4

Dit doe je in sets 4 keer. 

Voor de komende week plan je een moment waarop je met de uitgestelde taak aan de gang gaat. Dat haalt de druk van 'het moet nu meteen' eraf, maar je stelt het ook niet uit tot oneindig. 

Wanneer je twijfelt aan jezelf: 

->  Herinner jezelf eraan dat niemand alles in een keer perfect kan doen. Oefening baart kunst. Vertrouwen komt wanneer je iets vaker doet, zo is het met alles. Je leert van je fouten en die helpen je bij de volgende keer. Heb plezier in het proces zelf. 

Wekelijkse routines die ik mezelf aangeleerd heb: 

* op de maandag leeg ik alle prullenbakken, geleerd van FlyLady. Dat vind ik de leukste taak van de week. Het doet iets met je, om daadwerkelijk het afval uit je huis te verwijderen. 

* ik zet het weekgeld op de boodschappenrekening. Wat er over is gebleven van de afgelopen week boek ik naar het spaarpotje 'restanten'. Als er een duurdere boodschappenweek is, dan gebruik ik een bedrag van het restantenpotje. 

* ik selecteer in de AH app de artikelen die ik uit de bonusbox wil

* ik maak een weekmenu

* ik denk na over wat ik op woensdag anti-uitsteldag ga doen. 

* op dinsdagen plaats ik online bestellingen

* elke dag om 8 uur 's ochtends en/of 8 uur 's avonds 8 foto's van je telefoon verwijderen. 

Wil je de Maandagse Motivatie rechtstreeks in de mail ontvangen, meld je dan aan voor de verzendlijst

Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

0

Maandagse Motivatie #7

Ik heb in de beginjaren van het opruimen vaak genoeg momenten gehad dat ik dacht dat het allemaal geen zin had wat ik deed: er veranderde ogenschijnlijk niks. De chaos veranderde niet, routines kreeg ik niet onder de knie, de echtgenoot veranderde zijn gewoontes niet, de financiën veranderden niet, de kinderen veranderden hun gewoontes niet en ga zo maar door. Toch bleef ik oefenen. Elke handeling die ik vaker doe, gaat meer geautomatiseerd. Elke stap die ik zet op het eenvoudiger pad komt telkens bekender voor. Herhalen, herhalen, herhalen. Je handen onthouden de handelingen en doen ze op een gegeven moment op de automatische piloot. Het is je lijf die onthoudt.

Wekelijkse routines die ik mezelf aangeleerd heb: 

* op de maandag leeg ik alle prullenbakken, geleerd van FlyLady. Dat vind ik de leukste taak van de week. Het doet iets met je, om daadwerkelijk het afval uit je huis te verwijderen. 

* ik zet het weekgeld op de boodschappenrekening. Wat er over is gebleven van de afgelopen week boek ik naar het spaarpotje 'restanten'. Als er een duurdere boodschappenweek is, dan gebruik ik een bedrag van het restantenpotje. 

* ik selecteer in de AH app de artikelen die ik uit de bonusbox wil

* ik maak een weekmenu

* ik denk na over wat ik op woensdag anti-uitsteldag ga doen. 

* op dinsdagen plaats ik online bestellingen

* elke dag om 8 uur 's ochtends en/of 8 uur 's avonds 8 foto's van je telefoon verwijderen. 

Wil je de Maandagse Motivatie in de mail ontvangen, meld je dan aan voor de verzendlijst

2

5 herkenbare lessen uit het boek Over geld praat je wel

Een van de dingen die ik al snel na het opruimen anders ging doen dan eerst, is bewuster omgaan met mijn geld. Dat vloeit eigenlijk als vanzelf voort uit het opruimen. Dat heeft er in eerste plaats mee te maken dat je met de neus op de feiten wordt gedrukt: wat heb ik allemaal gekocht en hoeveel daarvan was achteraf niet zo'n goeie aankoop, of een impulsaankoop, of een ik-voel-me-zielig-aankoop, of ik-heb-me-laten-overhalen-aankoop. 

In een ander licht

Maar het heeft er ook mee te maken dat je blik op je spullen en op je geld verlegd wordt. Doordat je aandachtiger bezig bent met je spullen en keuzes maakt, komt er (spiritueel) licht op. Je gaat de dingen in een ander licht zien. Andersom geldt hetzelfde: als je bewuster omgaat met je geld, ga je zuiniger om met je spullen. 

Er valt véél meer te zeggen over geld, dan alleen de cijfers. Net als spullen heeft geld ook zijn energie. De tijdsgeest van consumentisme en industrialisering ging vooral over 'meer-meer' en 'vergaren', maar teveel van alles stagneert de energie. Dan zit de (gebruiks)waarde in het item en dat item staat bij jou op zolder te verstoffen. Het meer-meer onttrekt ook energie waar het wel nodig zou zijn. Teveel van het een gaat altijd ten koste van het ander. Dat geldt voor teveel kleding kopen, voor te veel uitgeven aan  boodschappen. Maar het geldt ook voor teveel delfstoffen van de aarde gebruiken, voor teveel goedkope synthetische spullen uit China willen bestellen, voor meer service wensen, dan wat je mag verwachten voor wat je voor de dienst betaald hebt. 

Vrijwel iedereen die zich bewust gaat richten op een opgeruimder leven, met minder spullen, zegt al snel daarna dat hij/zij duurzaamheid en het milieu belangrijker gaat vinden. Het is allemaal met elkaar verweven. Alle materiële spullen zijn gemaakt van bronnen uit de natuur en doordat je er meer mee bezig gaat, komt dat ook duidelijker naar voren. 

Over geld praat je wel

Regelmatig lees ik een boek over geld, met name over financiële bewustwording. Inmiddels zijn de meeste adviezen wel bekende kost voor mij, maar inspiratie en motivatie en herhaling is altijd welkom. Herhalen van wat eigenlijk al bekend is, is heel nuttig, want je past nooit alle tips tegelijk toe. En je situatie verandert ook telkens, waar andere financiële tips bij passen. 

In het boek Over geld praat je wel, vertelt Vincent Kouters* over zijn weg naar tonnair. Echt een boek ter motivatie! €100.000 op de spaarrekening, is verrassend haalbaarder dan je denkt. 

Dit zijn voor mij de top 5 herkenbare lessen uit het boek Over geld praat je wel. 

Achter elke les een reactie van mijzelf: 

1. "Ik ben ervan overtuigd dat het voor veel mensen haalbaar is om tonnair te worden. Helaas niet voor iedereen, er bestaat ook in Nederland problematische armoede en die mensen moeten we, zeker als tonnair, helpen." 

~ de laatste toevoeging vind ik heel belangrijk; ik denk dat het een heel belangrijk thema gaat worden voor de nabije toekomst om jouw bezit/geld zó besteden zodat een ander er ook baat bij heeft. Niet alleen op individueel niveau, maar ook op globaal niveau. 

2. "Geld is een emotioneel onderwerp. Veel beslissingen die met geld te maken hebben, worden ingegeven door angst, hebzucht of schaamte."

~ Net zoals ik zeg dat opruimen zelden over de spullen zelf gaat, maar over de lading die eraan hangt. 

3. Percentages zeggen meer dan concrete bedragen. 

~ Ik zeg altijd: hoeveel je verdient zegt niet alles, kijk ook naar welke lasten je ervan moet betalen. Dit is heel belangrijk om in je achterhoofd te houden, wanneer je geneigd bent om jezelf met anderen te vergelijken. 

4. Financiële buffers geven rust. 

~ Weten dat je genoeg hebt, weten dat je een noodfonds hebt om op terug te vallen, dat geeft je enorme vrijheid en meer ontspanning. Het is de basis voor het herstellen van een overprikkeld zenuwstelsel. En voor het creëren van dat opgeruimde en zinvolle leven. 

5. "Vooroordelen [over beleggen] had ik volop. Beleggen was moeilijk en eng, een beetje fout en sowieso een bezigheid voor heel andere mensen dan ik."

~ Kouters ging tóch beleggen en leerde dat beleggen helemaal niet zo eng is. Onlangs deed ik zelf mijn eerste belegging. Járen geleden had ik al heel makkelijk die kans kunnen pakken, maar stelde het telkens uit. Om dezelfde redenen die Kouters noemt. Achteraf jammer natuurlijk, maar zo gaat dat nu eenmaal in het leven. Je moet rekenen vanaf het 'nu'. 

Dit is zomaar een greep uit de vele lessen die je uit dit boek kunt halen. Vincent Kouters heeft ook een podcast, als je daar van houdt. En ook een nieuwsbrief waar je veel extra tips uit kunt halen. 

Ik heb sinds ik ben gaan opruimen al talloze bespaartips gebruik, en al die kleine stappen bij elkaar leveren heel wat op. 

Warme groet, 

Anita

*Ik verwijs naar het boek op bol.com. Mocht je hier iets bestellen, dan ontvang ik hiervoor een kleine vergoeding. 

Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

0

Maandagse Motivatie #6

 

Hou het simpel

"Ja maar hoe dan?! Er is zóveel dat ik nog moet uitzoeken!" 
(want ik voel me overprikkeld, overweldigd, overbelast, gestresst)

Je gedachten gaan alle kanten op als je teveel, te langdurig stress hebt. 
De dozen met uit te zoeken foto's, kasten met kinderspeelgoed, of dozen van de laatste verhuizing, kratten met spullen uit het huis van een overleden dierbare....het voelt vaak als een brij, een kluwen, onontwarbaar. 

Begin (of ga verder) met de kleine categorieën spullen waar je niet aan gehecht bent. 

Bijvoorbeeld het opruimen van: 

- je handtas, werktas, dagelijkse tas

- de auto

- ehbo tas, of verbandtrommel

- badkamer

Simpele, laagdrempelige opruimhandelingen geven je altijd het vertrouwen wat je mist bij de grote opruimklussen. 

Wekelijkse routines die ik mezelf aangeleerd heb: 

* op de maandag leeg ik alle prullenbakken, geleerd van FlyLady. Dat vind ik de leukste taak van de week. Het doet iets met je, om daadwerkelijk het afval uit je huis te verwijderen. 

* ik zet het weekgeld op de boodschappenrekening. Wat er over is gebleven van de afgelopen week boek ik naar het spaarpotje 'restanten'. Als er een duurdere boodschappenweek is, dan gebruik ik een bedrag van het restantenpotje. 

* ik selecteer in de AH app de artikelen die ik uit de bonusbox wil

* ik maak een weekmenu

* ik denk na over wat ik op woensdag anti-uitsteldag ga doen. 

* op dinsdagen plaats ik online bestellingen

Wil je de Maandagse Motivatie in de mail ontvangen, meld je dan aan voor de verzendlijst. 

1

Maandagse Motivatie #5

  

Welkom bij weer een nieuwe Motivatie op Maandag

 

Mijn thema voor 2024 is 'Wat is mijn waarde?' en daarom lees ik dit jaar vaker een boek dat gaat over geld. Momenteel lees ik Gek van geld van Eef van Opdorp.* Eef is bekend van het RTL4 programma Uitstel van Executie. Daar kijken de echtgenoot en ik altijd graag naar. Eef is de financiële expert van het programma, die met de deelnemers om de tafel gaat zitten en de financiën in kaart brengt. Zij is ook degene die belt met instanties, woningbouwcorporaties, banken, verzekeraars. Echt een dame die van aanpakken weet en zich vastbijt in de materie. 

Wat is die Eef toch verstandig, denk ik dan altijd. 

Ik was verrast om in haar boek te lezen hoe ze openhartig vertelt over alle verkeerde financiele beslissingen die ze heeft genomen. Dat ze in het tv programma de zaakjes voor een ander regelde, maar dat ze zelf onhandige beslissingen nam. Dat was heel onverwacht om te lezen. 
Maar van je fouten kun je leren. Leergeld noem ik dat. 

Voor wie in loondienst werkt en vakantiegeld ontvangt in deze tijd van het jaar, is dit een mooi moment om na te denken hoe je dat wilt gebruiken. Heb je het echt nodig? Zou je het opzij willen zetten? Stel dat je elk jaar een groter percentage van je vakantiegeld opzij zou kunnen zetten? Misschien nu maar 10% en volgend jaar 20%?
En stel dat je dat percentage in een potje stopt, een spaarpot of beleggingspot. Hoe zou dat er dan over ca. 20 jaar uitzien?

Als je het vakantiegeld ook echt voor de zomervakantie gereserveerd hebt maak dan een plan voor wat je ervan moet betalen. 

Ik bepaal voor de zomervakantie voor elke dag een dagbudget. Dat helpt mij om het zicht niet teveel te verliezen op de uitgaven. Het dagbudget is inclusief brandstof (wij gaan met de auto), eten, en eventueel tussenovernachting. Dat kan betekenen dat ik op sommige dagen het budget van 1,5 dag nodig heb, dus is er minder over voor de tweede dag. 

Wat ik geleerd heb met het bepalen van budgetten is dat het minder belangrijk is hoe hoog het budget is, maar dat het belangrijker is om te bepalen wát je van het budget wilt betalen. 

Ditzelfde principe geldt voor het boodschappenbudget. Het is verleidelijk om te kijken bij een ander 'hoe doet die dat toch?!' Maar zorg dat het vergelijk ook echt realistisch is. Wat rekent iemand tot boodschappen? Is dat inclusief luiers, kattenvoer, kapper, drogist? Of is dit apart?

Ik schreef een paar jaar geleden dit artikel Wat is een normaal boodschappenbudget?

Kortom: Denk deze week eens na over jouw budgetten. En waar droom je nog van? Wat is daarvoor nodig? Welke stappen moet je daarvoor nemen?
 

Warme groet, 

Anita

*dit is een affiliate link naar Bol.com
Stel dat je iets bestelt, dan ontvang ik een kleine vergoeding. Hiermee help je mij ook weer om verder te lezen over onderwerpen waar ik over kan schrijven. 

4

Maandagse Motivatie #4

 

Een eenvoudiger leven komt niet van de ene op de andere dag. Er is ook geen haast bij. Iedereen volgt zijn of haar eigen tempo. Ook bij mij was het een heel traject. Het begint bij een algeheel gevoel dat het anders moet dan hoe het altijd ging. Dat is het begin van bewustzijnsverruiming.

Als je elke dag iets doet wat je dichter bij het leven brengt dat je wilt leiden, dan groeit je gedroomde leven. Soms kan het voelen of je nooit komt daar waar je wilt zijn, maar ongemerkt komen er veranderingen. Je algehele gevoel van tevredenheid neemt toe. Pech en verdriet en ziekte en tegenslag zullen niet verdwijnen, maar je voelt je weerbaarder voor de dingen die nu eenmaal gebeuren.

Doe vandaag iets weg wat al een tijdje gewoon maar ligt te liggen waar het ligt. Wat ligt er in de vensterbank van de keuken? Wat heb je tijdelijk even neergezet op de wasmachine? Wat hangt er al een paar seizoenen ongebruikt aan de kapstok? 

Ik ga de lege doosjes en verpakkingen in mijn badkamer nu écht weggooien. 

Verder:
* op de maandag leeg ik alle prullenbakken, geleerd van FlyLady. Dat vind ik de leukste taak van de week. Het doet iets met je, om daadwerkelijk het afval uit je huis te verwijderen. 

* ik zet het weekgeld op de boodschappenrekening. Wat er over is gebleven van de afgelopen week boek ik naar het spaarpotje restanten. Als er een duurdere boodschappenweek is, dan gebruik ik een bedrag van het restantenpotje. 

* ik selecteer in de AH app de artikelen die ik uit de bonusbox wil

* ik maak een weekmenu

* ik denk na over wat ik op woensdag anti-uitsteldag ga doen. 

Als je er aan toe bent om aanzienlijk op te ruimen en meer de diepte in te gaan over het waarom van je spullen, dan kan ik je aanraden om mee te doen met het Zomeropruimtraject. Dit start 27 mei.

Een fijne Tweede Pinksterdag gewenst. 

Warme groet, 

Anita

1

Maandagse Motivatie #3

 

Vind jouw versie van 'genoeg'. 

Wanneer je in een staat van chaos, stress en overweldiging zit, dan wil je vooral alle prikkels weg. Alles is je dan teveel. Je wilt het liefst alles opruimen wat je ook maar enigszins prikkels bezorgt. Zo snel mogelijk. Als je dan kijkt naar hoe anderen het doen, hoe leeg het aanrecht van een ander is, hoe geordend de keukenkasten, hoe schoon en vrij van tierlantijnen. Hoe geolied hun routines. Dan kan dat wel eens voelen als een onbereikbaar ideaal.

Wat ook kan gebeuren is dat wanneer mensen weten dat je aan het opruimen bent, er een opmerking kan komen 'o heb jij schoonmaakflessen in de vensterbank? ik dacht dat je aan het opruimen was?' of 'Heb jij nog steeds boeken? Ik dacht dat jij aan het minimaliseren was?'

Er is altijd iemand anders die het opgeruimder heeft, die spullen niet heeft die jij nog wel hebt. 

Het belangrijkste bij holistisch opruimen is dat je op zoek gaat naar een balans waarin het genoeg is voor jou. Genoeg ruimte. Genoeg spullen. 

Niet perse minder dan een ander, maar wat in jouw behoeftes voorziet. 

Wat ik gemerkt heb in al die jaren opruimen is dat de meeste mensen teveel spullen hebben, maar ook (en vooral) niet de juiste spullen. In ons dagelijks leven gebruiken we spullen die niet perse aan onze behoeftes voldoen. Kleding die we wel dragen, maar niet (meer) echt onze smaak is. We gebruiken spullen die deels kapot zijn, maar op zich nog wel functioneren (bijvoorbeeld een stofzuiger waar een knop is afgebroken, maar nog wel bediend kan worden). Spullen die onhandig zijn in gebruik. Bijvoorbeeld een trage laptop. 

Voor welk item in jouw huis gaat dit op? En zou je die willen en/of kunnen vervangen. Misschien wel met de opbrengst van andere items die je hebt verkocht? 

Ik wens je weer een fijne nieuwe opgeruimde week. 

Op maandag 27 mei start ik weer met een opruimtraject. Het thema van deze zomereditie is 'jouw volle potentieel'. 

Warme groet, 

Anita

3

Aankondiging Zomeropruimtraject 2024 ~ start 27 mei

Op maandag 27 mei mei start ik met een nieuwe editie van het Zomeropruimtraject. 

Ik weet het, het is een beetje kortdag; uitstelgedrag is ook mij niet vreemd...

Er zit een sterke opstuwende kracht in de energie van de zomer, een kracht waar je je snel opgebrand door kunt voelen. In dit zomeropruimtraject leid ik je door dit seizoen heen, zodat je aan het eind je huis weer een stukje opgeruimder hebt dan het was en je weer een stukje van je innerlijk leven hebt (her)ontdekt. We bouwen het traject langzaam op en vanaf zomerzonnewende op 20 juni, bouwen we langzaam weer af. 

Het hoofdthema wordt: 

0

Moeder Aardedag

Moeder Aardedag

Moeder Aarde draagt ons

Moeder Aarde voedt ons

Moeder Aarde geeft ons een plek om te schuilen

Moeder Aarde geeft ons warmte

Moeder Aarde koestert ons

We geven Moeder Aarde nog niet zoveel bijzonders terug nietwaar, de laatste decennia?

We geven haar pesticiden terug. We geven haar verontreinigd water terug. We geven haar plastic soep terug. We geven haar chemisch afval terug. 

Totdat Moeder Aarde ons niets meer te geven heeft. Dan krijgen we alleen nog maar ons eigen afval terug. 

Doe vandaag op Moederdag iets liefdevols voor Moeder Aarde. 

- koop en eet iets lokaals en onbespoten i.p.v. bewerkt eten

- geef weg of verkoop een overbodig item i.p.v. het naar grof vuil te brengen

- gooi je webwinkelmandje weer leeg i.p.v. kopen ‘omdat het kan’

- boek eens een keer niet een weekend weg met het vliegtuig

- raap een stuk afval op uit de natuur

- geef weg wat je kunt missen

- bied belangeloos je hulp aan

- geef een plantje water

Geef Moeder Aarde vandaag iets wat je zelf graag zou ontvangen. 

Warme groet, 

Anita

Artwork by my father

Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

0

Pinksteren ~ samengaan van het hemelse en het aardse

Pinksteren wordt 50 dagen na Pasen gevierd. 

Het Pinksterfeest heeft niet de herkenbare symbolen zoals Pasen (eieren, paashaas, broodhaantje, narcis) of Kerstmis (Kerstman, kerstboom, lichtjes), maar als je kijkt naar het seizoen dan vallen er toch een paar dingen op hun plek.

Ondanks dat er minder symbolen zijn, is het Pinksterfeest een vrij uitbundig en ook intens feest. 

Het gevoel van een frisse start (wederopstanding) overheerst bij Pasen. De periode na Pasen herken je misschien bij jezelf als een periode dat je je eerst als herboren voelt, alsof er vanalles voor je in het verschiet ligt. Maar dat na een paar weken alles weer bij het oude lijkt te blijven. We voelen ons weer terugvallen in het oude. En dan komt de gedachte: misschien ligt er tóch niks voor mij in het verschiet? Dat heeft te maken met de energie van het seizoen, maar ook met de neiging van de mens om eigenlijk nét niet te doen wat we graag willen. Dan lopen we er een beetje voor weg. We hebben soms wat moeite om van de vruchten te genieten. Pinksteren nodigt je uit om van je vruchten plukken. 

Tijdens Pinksteren komen twee stromen samen; het hemelse en het aardse. Op Vrije Scholen wordt het Pinksterfeest o.a. gevierd met een Pinksterbruidspaar, als symbool van die verbintenis. Het Pinksterfeest nodigt ons uit om die twee stromen in onszelf samen te brengen. Die frisse, schone versie van onszelf van Pasen, mogen we samenbrengen met onze volle potentie. 

Pinksteren is eigenlijk een huwelijk tussen het mannelijke en het vrouwelijke. De Pinksterbruid als symbool van groeikracht en creatiekracht. De Pinksterbruidegom als symbool van manifestatie. Als je ze samenbrengt dan kunnen ze prachtige dingen maken. Het Pinsterfeest leert dat als we beide stromen in onszelf samenbrengen het geheel meer is dan de som der delen. 

1 + 1  = 3. 

Ik wens je een heel fijn Pinksterweekend toe. 

Warme groet

Anita

Maandag 27 mei start het Zomeropruimtraject. 

Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

0

Zo maak ik een weekmenu

Er zijn meerdere manieren om een weekmenu te maken. 

• Je kunt de folders doorzoeken en aan de hand van de aanbiedingen inkopen en maaltijden bedenken. 
• Je kunt de voorraadkast en vriezer doorlopen en kijken wat je er nog bij moet kopen. 
• Als je weinig inspiratie hebt, maar wel nog een krop andijvie die op moet, dan kun je een recept zoeken bij de grote supermarkten. Je typt in welke ingredienten je in huis hebt en de receptengenerator zoekt er passende gerechten bij. 
• Supermarktenwebsites hebben ook elke dag een maaltijdsuggestie. 

Wat ik doe is voor elke dag een vaste indeling (zie hieronder)

Ik maak elke maandag een weekmenu. Dat doe ik redelijk losjes, eigenlijk eerder globaal dan helemaal vastgelegd. 

Ik volg deze indeling: 

Maandag = aardappels, groente, vlees

Dinsdag = pasta

Woensdag = rijst

Donderdag = aardappels

Vrijdag. = tarweproducten. Bijvoorbeeld wraps of pita broodjes, pizza

Zaterag = kliekjes

Zondag = lekkere lunch en ’s avonds wisselend.

Vanaf donderdag is mijn menu variabel. Dan gooi ik de planning nog wel eens om. 

Een categorie die je ook kunt toevoegen is: graanproducten zoals couscous, bulgur of quinoa (is geen graag maar een zaad). Eventueel op zondag soep en brood. Maar voor ons is soep en brood meestal niet (ver)vullend. Wij hebben liever een iets grotere maaltijd. Wij eten niet vegetarisch, maar ik maak wel vaak vegetarische maaltijd en ik koop biologisch vlees van de regionale markt. In het winterseizoen eten we vaker vlees en in de zomer minder. 

Ik heb een groenteabonnement en gebruik dat als uitgangspunt bij de maaltijdplanning. Dus als er verse spinazie in het pakket zit dan verwerk ik dat zo snel mogelijk. Meestal gaat de spinazie in een pastagerecht. Of in een aardappelomelet. Spinazie plan ik dan in op maandag, dinsdag of donderdag. 

Afgelopen week aten we: 

• maandag: aardappels, bloemkool, rundervink (ene dochter kookte - het is meivakantie)
• dinsdag: pasta met groentes en tomatensaus
• woensdag: risotto met courgette
• donderdag: taco's (wraps) met groentes
• vrijdag: uitgenodigd voor een diner. Ene dochter bleef ziek thuis, voor haar had ik een kliekje
• zaterdag: nog een keer taco's (wraps) met groentes
• zondag: kliekjes van de afgelopen week. Risotto. Pasta. 

Tip voor uien snijden: laat het kontje er zo lang mogelijk aan zitten. Zo heb je niet tot nauwelijks last van tranende ogen.

Tip voor het maken van mooie droogkokende rijst: meet de hoeveelheid rijst af. Spoel af met koud water totdat het water helder is. Daarna koken. 

Wat ik zelf echt onmisbaar vindt om op voorraad te hebben is: 

Pasta

Aardappels

Rijst

Wraps

Pakjes (Heinz ) tomatenblokjes

Tomatenpuree

Kokosmelk

Currypasta

Droge worst (haal ik bio van de markt). In plakjes gesneden smaakt het heerlijk in een pasta of door stamppot. 

Groentes: prei, (punt)paprika, courgette, uien, knoflook. Deze zijn lang houdbaar in de koelkast. Eventueel kun je het ook nog invriezen. 

Diepvriesgroentes: doppertjes, spinazie, bloemkool

Hier is mijn volledige lijst met producten voor in de voorraadkast.

0

Maandagse Motivatie #2

Welkom voor weer een nieuwe Motivatie op Maandag

Soms denk je: waarom leer ik het dan nooit?! 
Herhaling. Herhaling. Herhaling. Soms moeten we gewoon nog een keer de boodschap horen die we al zo vaak gehoord hebben. En soms zijn we vergeten wat we al lang wisten. Daar is deze Maandagse Motivatie voor. 

Op maandag bedenk ik alvast wat ik wil doen op woensdag. Woensdag is anti uitsteldag volgens het FlyLady systeem. FlyLady heeft een weekindeling voor taken in het huishouden. Ik integreer telkens een nieuw element aan mijn routine. Ik zal vast nog vaker naar FlyLady verwijzen. 

Waarom op maandag al bedenken wat je woensdag op anti uitsteldag doet?

Ik heb gemerkt dat als ik woensdag nog moet bedenken wat ik op anti uitstel dag moet doen, dat ik dan vastloop in ‘wat zal ik kiezen’ en vervolgens de dag voorbij gaat zonder dat ik iets gedaan heb. Zodoende bepaal ik op maandag alvast wat ik woensdag ga doen. 

Waarom dan niet meteen op maandag al afhandelen?

Ik heb zelf iets tijd nodig om tot die anti uitstel taak te komen. Het is vaak iets wat echt al langer is blijven liggen en waar ik meerdere stappen voor moet doen. Als ik op maandag al bepaal wat ik woensdag wil gaan tackelen, dan heb ik nog twee dagen om een aantal voorbereidende stappen te doen. Bijvoorbeeld: declaratie indienen zorgverzekering. Dan pak ik de nota erbij en kijk ik of gegevens compleet zijn. Soms moet ik er nog een code op zetten en dan kan ik nog printen en scannen. 

Ook zaken als: telefoonnummers zoeken. Agenda's afstemmen voor een afspraak. Of als je een offerte wilt opvragen, is er vaak ook wat voorwerk nodig. 

Dingen lijken heel simpel, maar in een druk huishouden of als je weinig energie hebt dan tellen alle kleine handelingen nogal bij elkaar op. Vaak de reden waardoor je het in de eerste plaats al hebt uitgesteld. 

De les die ik uit eigen ervaring kan geven is: kies slechts 1 anti uitstel. Ik had vorige week 3 dingen erop gezet. En ik deed vervolgens geen van de 3. 

1 taak is echt meer dan genoeg. Volgende week kies je een andere taak. 

Woorden ter inspiratie: 

Doe de dingen die je doet met aandacht. Zo krijg je zelfs plezier in datgene waar je tegenop ziet.

Een hele fijne geïnspireerde week!

Warme groet, 

Anita

Wil je de Maandagse Motivatie in de mail ontvangen, meld je dan aan voor de verzendlijst. 

2

Beltane ~ creatiekracht en vruchtbaarheid

Het Keltische jaarfeest Beltane (spreek uit: bel-teen) wordt op 1 mei gevierd.

Dit feest markeert het hoogtepunt van de lente en het begin van de zomer. Het feest van vruchtbaarheid, nieuw leven, overvloed en passie. Vruchten komen, nadat er bloei is geweest.

In vroeger tijden waren mensen meer één met de natuur. Het was toen heel duidelijk dat de natuur de mensen voedde. Het belang om goed voor de natuur (planten, dieren, aarde) te zorgen was veel directer dan hoe het nu is. In onze huidige tijd staat hoe ons voedsel in elkaar gezet wordt verder van ons af, het is minder zichtbaar. Maar in vroeger tijden lag de natuurbeleving veel dichter bij elkaar. Wat mensen in de natuur zagen, zagen ze ook in zichzelf. 

Vruchtbaarheid is een belangrijk thema van het feest Beltane. Bij fruitbomen en -struiken komt eerst de bloesem, daarna de vrucht. Voordat een appelboom appels draagt, komen eerst de bloesems. En die bloesems moeten bevrucht worden. Het feest Beltane is een verbeelding van dit samenspel. Het samenkomen, het verenigen van het mannelijke en het vrouwelijke. Zoals een huwelijk en zoals het verwekken van een kind. 

Dit samenspel zit ook in jou. Jezelf openstellen zoals een bloesem dat doet, met alle kwaliteiten die je in je hebt. Daarna komen de vruchten. 

2

Iets nieuws: Maandagse Motivatie

Ik bedacht afgelopen week iets nieuws. Maandagse Motivatie. 

Omdat er momenteel geen opruimtraject loopt (die van het voorjaar is afgesloten en die van de zomer is nog niet gestart) betekent dat, dat er ook geen groep is. Ik merk dat ik het groepscontact mis! Het is namelijk een wisselwerking; ik maak opdrachten voor de groep, maar ik krijg daar ook weer motivatie voor terug. Vaak vraag ik me af: herhaal ik mezelf niet steeds? Maar de andere kant is dat ik zelf ook herinnerd moet worden aan dingen die ik eigenlijk wel weet. Dus waarom zou ik mezelf niet vaker herhalen? 

De maandag is voor mij elke week een nieuw begin en als ik van het pad ben afgeraakt, dan kan ik mezelf op maandag altijd weer herpakken. Op maandag voel ik me vaak gemotiveerd voor een nieuwe week, ideeën uitwerken, plannen maken. Zo ontstond het idee om op maandag de week te beginnen met een alledaags bericht ter motivatie. Gewoon iets wat speelt in mijn leven, een overpeinzing. Ik maak er ook een mailijst bij, waar je je voor kunt aanmelden, voor als je het makkelijker vindt als het bericht in je mailbox komt. 

Opruimen is een grote weg naar zelfkennis

De laatste weken was ik bezig met het doorlopen van mijn kledingkast. Dat begon al tijdens het voorjaarstraject. Wanneer het mooier weer zou worden, dan wilde ik de kledingkast in orde hebben. Welke kledingstukken spraken me nog aan? Wat is nog netjes? Er waren behoorlijk wat kledingstukken die me niet meer aanspraken. De liefde was voorbij. Zo omschrijf ik het nu maar even. Niet omdat het niet mooi meer is, of verwassen, of te oud, maar ik keek naar een jurk en een vest, en naar een trui en naar nog een vest en ik wilde het vooral allemaal wegdoen en wat nieuws in huis halen. Iets wat past bij hoe ik nu in het leven sta.  

Wat bij me opkwam is dat ik mezelf veel beter heb leren kennen als het om kleding gaat. Ik hecht er waarde aan dat mijn kleding van goeie kwaliteit is en niet synthetisch, waardoor ik in het verleden vaak dure kleding kocht. Vervolgens kostte het me dan weer moeite om het van de hand te doen, vanwege de aanschafprijs. Ik hou dus weliswaar van kwaliteitskleding, maar ik ben niet per se heel gehecht aan al mijn kleding. Sommige stukken wel natuurlijk, maar lang niet alles. Als het om opruimen gaat is de categorie kleding voor mij niet de moeilijkste. 

De afgelopen jaren ben ik steeds meer tweedehands kleding gaan kopen i.p.v. nieuw. Dan koop ik kleding van kwaliteitsmerken voor een tweedehandsprijs. Of gewoon iets wat ik leuk vind bij de kringloop. Of ik koop nieuwe kleding met flinke korting. Eerst was dat vanwege financiële redenen, want het kledingbudget is hier altijd een beetje ondergeschoven geweest. Daarna kwam het duurzame aspect erbij en het heeft dus nog meer voordelen. Deze nieuwe aanpak helpt mij enorm bij het kiezen en dragen van kleding wat op dat moment in mijn leven bij mij past. Dit past beter bij mijn natuurlijk ritme; ik draag kleding een periode heel vaak en dan opeens heb ik er genoeg van en voelt het als ‘tijd voor iets anders’. Door minder geld aan mijn kleding uit te geven, maakt het voor mij een wereld van verschil wanneer ik mijn kledingkast doorloop. Doordat de aanschafprijs vele malen lager is, kan ik items veel makkelijker laten gaan.

Jurk en vest kocht ik onlangs op Marktplaats.
Jurk bij de ene verkoper, vest bij de andere verkoper. Heel erg blij mee. 

Opruimen leert je om dichter bij je natuurlijke aard te komen. Iedereen heeft zo zijn voorkeuren en neigingen. Je loopt in dezelfde valkuilen. Ik zou bijvoorbeeld dolgraag een jurk willen met een klein bloemetjespatroon. Toch weet ik dat ik dat niet moet kopen, want kleine patronen staan mij niet. Die wens is dus niet realistisch. Iedereen heeft zulke wensgedachtes over zichzelf. Hierin moet je jezelf leren kennen. Ook weet ik inmiddels dat ik er moeite mee heb om dure kleding van de hand te doen, dus moet ik mezelf beschermen door niet te veel dure kleding te kopen. 

Door de juiste voorwaarden voor jezelf te scheppen, maak je het makkelijker voor jezelf. 

Wil je volgende keer de Maandagse Motivatie in de mail ontvangen, meld je dan aan voor de verzendlijst. 

Warme groet, 

Anita

4

Opruim- en verkooptips voor mensen met weinig energie – deel 2

Na mijn vorige blogpost over opruim- en verkooptips voor mensen met weinig energie, kom ik nu met deel 2. Het is duidelijk een onderwerp waar ik nog héél veel over kan vertellen; meer dan genoeg voor een tweede informatieve blogpost. 

In deze blogpost ga ik in op de praktische stappen die je kunt doen om jouw items te verkopen. Met name de stappen die er zijn in de voorbereiding. Ik heb alle handelingen en keuzes zoveel mogelijk opgeknipt in kleine stapjes. Elk deelstapje kun je doen wanneer je er de energie voor hebt. Zo werk je stap voor stap aan je doel om items te verkopen. 

Het niet zonder meer spullen weg willen geven heeft vaak te maken met het gevoel dat er niet in jouw behoeften is voorzien. Het item of de waarde waar het item voor staat, vertegenwoordigt jouw behoefte en dan voelt het niet goed om het zomaar weg te geven. 

Daarom is het goed om te zorgen voor een betere balans tussen jouw behoeftes en de behoeftes van anderen. 

Ik weet dat veel mensen worstelen met het gevoel dat ze iets goeds moeten doen voor een ander. Vanuit het idee: wie goed doet, goed ontmoet. En: als jij het niet meer nodig hebt, geef het dan aan een ander die het wel kan gebruiken. Door hoe je in het leven staat of door hoe je grootgebracht bent, kun je in conflict raken met jouw behoeftes en de nood van een ander. 

Maar er is ook zoiets als: al te goed is buurmans gek. 

Wat ik je graag wil laten ervaren is dat je door geld te vragen voor een item je een ander niets tekort doet. Ook door iets te verkopen doe je alsnog iets goeds voor een ander. De ander kan iets kopen voor een veel lager bedrag dan een nieuw artikel én heeft de vrije keus om de prijs te accepteren of niet. Het geven en ontvangen is beter in balans wanneer jij er zelf ook iets voor terugkrijgt.

Je kunt het verkoopproces in hele kleine stukjes opdelen. Een koper hoeft niet te weten dat jij er twee weken of langer over doet voordat het op Markplaats (MP) staat. Telkens wanneer je tijd of energie hebt doe je een stap uit het hele proces. 

Ik moet hier wel bij zeggen dat ik vrijwel alleen van Marktplaats en Facebook gebruik maak. Vinted gebruik ik niet, omdat 1) hierop vooral veel kleine items worden aangeboden en ik liever niet aan verzenden doe 2) de opbrengst krijg je niet rechtstreeks op je rekening, maar komt op een soort tegoed te staan (waarvan Vinted natuurlijk hoopt dat je er vervolgens weer iets op Vinted voor gaat kopen). Maar wie weet komt er een tijd dat ik ook dat platform beter leer kennen. 

Het voorbereidingsproces voor verkoop bestaat globaal uit de volgende stappen (en dat is voor elk platform hetzelfde):

 

• bepalen wat je wilt gaan verkopen
• controleer of het compleet is; handleiding aanwezig, alle onderdelen aanwezig, eventueel de originele doos. 
• controleer of het schoon en heel is. Als het kan, vlekken verwijderen en repareren wat je kunt repareren. Dit vergroot enorm de verkoopwaarde. Mensen vallen snel over een krasje of een los schroefje, stickerresten, of kale verf of een losse naad. Zorg dat dit in ieder geval geen struikelblok is bij de verkoop. 
• bepaal de prijs; wat is jouw artikel eigenlijk waard? Kijk op MP waarvoor vergelijkbare items verkocht worden. Zoek ook de huidige nieuwprijs op. 
• maak goede foto’s en veel foto’s. Bij daglicht en als het kan met een neutrale achtergrond. Wil je een (kinder)fiets verkopen? Zet ‘m dan niet op de foto tussen alle andere fietsen in je garage, maar zet ‘m bijvoorbeeld op de foto voor de dichte garagedeur (als je dan in de advertentie zet ‘heeft altijd binnen gestaan’ dan is het meteen geloofwaardig). 
• bepaal voor jezelf of je het item wilt versturen of laten afhalen. En als je het wilt versturen, bedenk dan alvast hoe je dit goed kunt verpakken. Heb je een goede, stevige envelop. Heb je een goed formaat doos? Heb je vulmateriaal? Heb je tape om de doos dicht te plakken? Denk ook na over welke verzendopties je wilt accepteren. Is er een DHL servicepunt bij je in de buurt? En een PostNL punt? Welke ligt voor jou op een logische route, zodat je er niet speciaal voor hoeft om te rijden?
• Maak een advertentie. Kies een titel waarin je de merknaam, maat, type verwerkt. 
• In de beschrijving herhaal ik nogmaals alle gegevens uit de titel (want mensen lezen snel ergens overheen). Ik maak een redelijk bondige omschrijving, maar wel volledig en vaak iets van een persoonlijke touch. (waar gekocht, lievelingsspeelgoed van de kinderen, ooit cadeau gekregen, maar nooit mee gespeeld. Miskoop. Niet mijn smaak. Een grappige toon maakt de tekst persoonlijker). Mankementen benoem ik ook altijd en zet dit ook op de foto. 
• Reageren. Het is niet altijd nodig om onmiddellijk te reageren, maar doe het wel zo snel mogelijk. Soms zie ik dat er een reactie is binnengekomen, maar kan ik het gewoon niet opbrengen om te reageren en de correspondentie te starten. Dat heeft niks met die persoon te maken, of het bod, of de vraag die gesteld wordt, maar heeft meer te maken met hoe ik me op dat moment voel. Soms heb ik er gewoon geen energie voor. Snel reageren wordt wel gewaardeerd, maar je hoeft echt niet per omgaande te reageren. Zorg wel dat je dit binnen redelijke tijd doet, binnen een dag of twee.

Reageren wil overigens niet zeggen dat je altijd meteen het bod moet accepteren of een tegenbod moet doen. 

Handigheidjes om jezelf wat meer bedenktijd te geven: bedank iemand voor zijn bod. Zeg dat je eigenlijk een ander bedrag in je hoofd had en doe een vrij hoog tegenbod. Dat zorgt voor correspondentie over en weer en geeft jou bedenktijd en krijg je een beetje een gevoel bij de bieder. 

Je kunt ook een vraag stellen: Heb je vervoer om het op te halen? Heb je nog vragen over dit item? Heb je gezien dat er een onderdeel ontbreekt/er een kras op zit/dit of dat gerepareerd moet worden? Dat brengt het gesprek op gang. 

Soms heb je te lang gewacht met reageren. Of soms heb je de reactie gewoon niet gezien. Reageer dan toch even kort met iets neutraals. Even kort excuus voor het late reageren, en dan iets simpels als ik was in beslag genomen door mijn werk en de kinderen, ik was ziek, ik heb je antwoord over het hoofd gezien (het hoeft niet tot in detail, als het globaal maar de waarheid is).

Een heel belangrijke stap in het verkopen wanneer je weinig energie hebt is: 

Hou zoveel mogelijk zelf de regie.  

Jij bepaalt voor welk bedrag het item verkocht wordt. Niet de verkoper. 

Dus: niet ingaan op reacties in de strekking ‘dan ben jij er maar vanaf’. Tenzij je dat wel wilt. Zorg dat je van te voren duidelijke afspraak hebt over het bedrag; sommige mensen willen aan de deur nog weer onderhandelen, dat zet jou altijd in een lastige positie, dus probeer dit te voorkomen. 

Onthou: de verkoop is geen gunst wat je verleent. Je hoeft je nergens voor de verantwoorden. Iets uitleggen of jouw eigen afwegingen vertellen kan wel helpen, maar je hoeft niet een bod te accepteren waar je zelf niet achter staat. En wanneer je merkt dat de reacties op je advertentie teveel worden of dat ze op niks uitlopen, dan haal je de advertentie er weer af en las je een break in. 

Gaandeweg word je er behendiger in. Na verloop van tijd heb je ook steeds minder spullen om te verkopen. Je huis is leger geworden en je bent vast veel zorgvuldiger geworden in wat je koopt. Toch is er altijd wel iets wat het verkopen waard is. Spullen komen en spullen gaan nu eenmaal in een huishouden. Ook wanneer je eenmaal je eerste gewenste spaarbedrag gehaald hebt, zul je merken dat je er vaker voor kiest om iets weg te geven of naar de kringloop te brengen; omdat dit minder belastend voor je is. 

Het accent ligt in deze blogpost op het verkopen van spullen, maar als je hierin toch (weer) vastloop, probeer het dan eens over een andere boeg te gooien. Doe tóch eens wat tegen je gevoel indruist: geef toch iets weg wat je eigenlijk had willen verkopen. Gewoon, om het eens te ervaren hoe dat voor jou uitpakt. Als blijkt dat de opluchting over het wegdoen van het item groter is dan wroeging over gemist geld, dan is dat een ervaring voor de toekomst. Als het andersom is, evengoed een ervaring voor de toekomst. In het laatste geval weet je dan dat je toch even moet doorzetten en langer wachten op de juiste koper. 

Ik hoop dat je weer iets aan mijn tips hebt en wens je veel succes met het werken aan je doelen. Als je ergens advies bij nodig hebt, laat me maar weten. 

Warme groet, 

Anita

Deze blogpost werd derde bij de LinkParty van Huisvlijt. 

Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

6

Opruim- en verkooptips voor mensen met weinig energie – deel 1

Een rare paradox is het eigenlijk: je voelt je overweldigd door je spullen, taken en verantwoordelijkheden en tegelijk heb je de fut niet om het aan te pakken, want je wilt niet alles klakkeloos in de kliko gooien of naar de kringloop brengen. 

Wijze raad is er volop te krijgen.
Je buurvrouw zegt: ik geef tegenwoordig alles weg, nooit ergens spijt van gehad. 

Maar voor jou voelt dat niet als een oplossing. 

Je vindt het zonde om goeie spullen zomaar weg te geven. Je hebt tenslotte dromen en aspiraties waarvoor je graag wilt sparen. (Een andere fiets, zwemles voor de kinderen, een nieuw matras, een weekend weg, aflossen op de hypotheek, sparen voor je pensioen, die eerste belegging kunnen doen). Wat ook voor jou telt: je wilt dat bruikbare spullen op de goeie plek terecht komen. Omdat je milieubewust en duurzaam wilt opruimen. Misschien omdat je zelf heel zuinig bent geweest om deze spullen te kunnen kopen. Of omdat je er juist zoveel plezier van hebt gehad en je dat plezier ook aan een ander gunt. Wat je reden ook is, ik hoor het van bijna alle opruimers: zodra je bewuster omgaat met de spullen die je wegdoet en de spullen die je koopt, ga je meer oog krijgen voor de herkomst ervan. Welke materialen zijn gebruikt, wie heeft het gemaakt, waar komt het vandaan, wat is de impact op de natuur? Daardoor wil je graag dat je spullen op de juiste plek terechtkomen. Op een manier dat het voor jou ook iets oplevert. 

Maar, spullen uitzoeken, verkoopklaar maken, mailen om de deal te maken, opsturen, wachten tot het gehaald wordt….pff dat kost je wel elke keer energie en je merkt dat je de boel maar weer aan de kant schuift. Dan kun je het gevoel krijg dat je klem komt te zitten. De wens voor een opgeruimder huis, maar de berg werk blokkeert je. 

Dit is een herkenbare spagaat. Overweldiging slaat toe en werkt verlammend. 

Zou er niet een tussenweg te vinden zijn tussen die twee uitersten van rücksichtslos wegdoen en alles zorgvuldig verkopen?

Dat is mogelijk. Het is mogelijk om meer ruimte voor jezelf te maken. Wees heel geduldig en mild naar jezelf en pak het in kleine stapjes aan. 

-->> Er is ook een deel 2 voor Opruim- en verkooptips. Hierin vertel ik hoe je het proces kunt opknippen in micro stappen. 

Ik denk dat ik in de afgelopen 10+ jaar alle afwegingen en humeuren en stemmingen van het verkoopspectrum wel heb meegemaakt. Van bloedfanatiek tot aan ikhebertabakvan. Het is goed om je te realiseren dat de ene aanpak de andere niet hoeft uit te sluiten. En ook dat wat een tijdlang als de goeie aanpak voelt, na verloop van tijd niet meer bij je past. Misschien komt er een tijd dat je alles weggeeft. Misschien komt er een tijd dat je juist beter let op wat iets waard is. Alles is goed. Alles komt en gaat in fases. Dat vind ik altijd een troost. 

Hier mijn opsomming van wat ik in de loop der jaren geleerd heb: 

12