De timer zetten



Een van de onderwerpen die ik behandel in de 7 manieren om richting aan je leven te geven is: (her)vinden van je eigen ritme. 


Vooral in het begin van je opruimzoektocht – en ook nog in de loop der jaren – komt het gevoel van overweldigd zijn naar voren. Het gevoel vast te lopen in dingen. Je blijft maar hard aan het werk, maar je hebt het idee dat je helemaal niet vooruit komt in het leven. Dan is het moeilijker om bij je eigen gevoel voor ritme te komen. 


Wat ik heel veel heb gedaan en nog steeds toepas is het zetten van een timer: puur klokken hoelang een taak duurt. Hoeveel tijd kost iets wérkelijk. 


Hiermee krijg ik inzicht in hoeveel tijd iets daadwerkelijk kost. Omdat we ons er vaak in vergissen. 


Vooral als je aan het begin staat van je opruimtraject en op zoek gaat naar wat voor jou belangrijk is in het leven, dan voel je je overbelast en overweldigd. In die fase weet je niet zo goed meer wat voor jou eigenlijk belangrijk is. 


Wat vind ik nou wel leuk, wat vind ik niet leuk? 

Aaaargh! Ik vind alles leuk! Ik vind niks leuk!

2

Kun je herinneringen maken?



Als je gaat minderen op spullen heb je vast wel eens gelezen of gehoord dat je in plaats van spullen cumuleren, je beter ‘herinneringen kunt maken’. Het vaakst wordt het gebruikt als het over gezin en kinderen gaat. 


Volgens mij is die gedachte een dwaalspoor. Het is niet minimalistischer om in plaats van spullen (speelgoed, kleding, accessoires) te kopen, uitstapjes te maken of verre reizen te maken. Het is niet goedkoper dan veel spullen kopen. Het is ook niet minder milieubelastend. Hoe uniek en bijzonder reizen en dagjes uit ook zijn, het blijft een vorm van overmatig consumentisme, ook al hou je er geen spullen aan over. Hoewel, als je met kinderen een uitstapje maakt, dan hou je er vaak best veel spullen aan over. 


Ik ben er niet om te zeggen dat je geen dagjes uit mag doen of geen reizen mag maken. Alleen, de boodschap ‘herinneringen maken’ wekt een verkeerde suggestie als je op zoek bent naar een eenvoudiger en zinvoller leven. Het zet je op een dwaalspoor. Omdat je verstrikt kunt raken in het idee dat je zo’n leven moet najagen. En dat is nog steeds een opgelegd idee. Net als dat het leven met bepaalde spullen ons aangepraat wordt door de buitenwereld, wordt ook herinneringen maken ons aangepraat. 


Het begrip ‘maken van herinneringen’ is verwarrend. Ik hou van woorden, daar ligt mijn gevoeligheid, daarom heb ik ook plezier in schrijven, en daarom wil ik noemen dat je geen herinneringen kunt ‘maken’. Je kunt niet in het moment iets maken, tegelijk beleven én er op voorhand voor zorgen dat het een blijvende herinnering wordt. 



Graag willen we voor onze kinderen idealen uit onze eigen jeugd reproduceren. We gunnen ze net zulke fijne herinneringen, onbezorgdheid, liefde, plezier, lange zomers, gezellige warme kerstdagen. Alles wat fijn was aan jouw jeugd wil je reproduceren voor je eigen kinderen. Of we willen corrigeren wat we in onze eigen jeugd gemist hebben. Een afwezige ouder, een ongeorganiseerd huishouden, een gebrek aan familiebanden. Een tekort aan feestelijkheid.  


Het gekke met herinnering is: je maakt ze niet, ze ontstaan


Uit mijn eigen ervaring: 

Als de zomervakantie begint heb ik altijd een hele sterke behoefte om erop uit te gaan. Iets te ondernemen wat we normaal niet doen. De vakantie inluiden! Het begin van de zomervakantie vind ik gewoon heel erg feestelijk. Word er zelf heel erg vrolijk van. Ik weet niet waarom, maar dat gevoel komt elk jaar opzetten. Een paar jaar geleden plande ik een weekend naar Wildlands. Met een overnachting in een hotel daar in de buurt. En weet je wat dochter Gemma zich van dat weekend herinnert: dat ze een kaiserbroodje in het hotel had bij het ontbijt en dat haar tand eruit ging. 

Ik bedoel maar: zulke herinneringen kan ik niet ‘maken’. Ook niet verzinnen. Ze ontstaan. 


Zowel bij het kopen van spullen (voor onze kinderen) als bij het ondernemen van bijzondere reizen of uitstapjes; beide keren zijn we teveel bezig met het maakbare. Teveel met uiterlijke vorm. Een overdaad aan spullen is niet wezenlijk anders dan een overdaad aan belevenissen. 


We vergeten dat het leven wordt geleefd vanuit onszelf. Dichterbij onszelf. Het leven is wat er op dat moment is. Als je er teveel bij na gaat denken, dan ben je teveel bezig met het maakbare, het stuurbare. Meer leven vanuit je kwaliteiten en waarden, geeft een vervullend leven. Daar hoef je geen herinneringen bij te ‘maken’. 



Het gevoel om herinneringen te willen maken (in plaats van veel spullen aanschaffen) heeft vaak te maken met een onvervuld verlangen. Spullen waren een tijd het vulmiddel voor dat verlangen, maar nu je hebt ontdekt dat ze vooral een ballast vormen, ga je nadenken over wat je daarvoor in de plaats wilt. Herinneringen maken klinkt dan heel aanlokkelijk. Vooral als er idyllische plaatjes bij geplaatst worden. En toch kunnen al die leuke uitjes je net zo onvervuld laten voelen als alle materiële spullen die je gehad hebt. Of het een overdaad aan ervaringen, belevingen zijn of spullen, daar zit geen wezenlijk verschil in. Beide worden geconsumeerd.


Spullen of reizen, het een is niet beter dan het ander. Waarschijnlijk zul je veel moeten laveren tussen wat voor jou overmatig is. Ik heb zelf ervaren dat het gevoel erbij precies hetzelfde is. Het gevoel wat minder spullen me oplevert, is hetzelfde gevoel wat minder uitstapjes me oplevert. Je gaat steeds meer vervulling vinden vanuit jezelf. 



Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, maar het moet voorwaarts worden geleefd.
~ Sören Kierkegaard. 


Warme groet, 

Anita


==========================================================================


Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. 


Dat kan op een van de volgende manieren: 

- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een maandelijkse inspiratie mail; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. Aanmelden kan hier. (gratis)
- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. Vraag hier het verzamel-pdf op en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief


- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten).  €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. 
zomer
voorjaar
najaar


- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). 
korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. Klik hier om te beluisteren. 

6

De lange weg van opruimen







Soms begin je aan iets, zonder dat je een duidelijk omlijnd idee hebt waar je uit gaat komen.

Het opruimen van mijn huis bleek nog maar het begin van een weg naar meer diepgang in het leven, naar meer zingeving en meer richting. Je denkt dat het de spullen zijn die je in de weg liggen, om vervolgens te ontdekken wat daar onder ligt en wat dáár weer onder ligt. 

Je komt van alles tegen bij jezelf. Eerst het meest actuele, vaak een crisispunt waardoor je aan het opruimen gaat. Voorbeelden van crisispunten: verhuizing, verbroken relatie, stressvolle zwangerschap en/of bevalling, ontslag, overlijden van een dierbare. 

3

Opruimen is helend

 


Een completer mens

De weg van opruimen ervaar ik als helend. 


Voedend. 


Bevrijdend. 

 

Ik voel me een completer mens naarmate ik door meerdere lagen heen ga. Alle facetten die er maar kunnen bestaan in mezelf, mag ik ont-dekken. Onderzoeken. Ondervinden. 
In mijn tempo. Volgens mijn waarden. 


Ik zeg wel eens dat opruimen de goedkoopste vorm van therapie is. Je gaat overbodige spullen verkopen en je koop veel minder spullen terug. En ondertussen leer je jezelf kennen. Win-win. 


Opruimen is een vorm van traumaverwerking.
Vroeger dacht ik bij trauma aan heftige dingen, zoals misbruik, verwaarlozing, een ernstige ramp (zoals de brand in Volendam, of de MH17). Maar uiteindelijk ontkomt niemand aan een trauma. Vaak is er in onze vroege jeugd al iets geweest dat vormend voor ons is geweest. 


Ik had ook zo mijn dingen, maar daar moest ik het maar niet over hebben, want een ander had het veel erger. Toen ik ging opruimen, merkte ik dat trauma veel genuanceerder is. Dat het zich ook niet altijd eenduidig laat zien, of herkenbaar is. 


Bij mijn zwangerschap en bevalling heb ik grote angst gekend, die ik bij het opruimen de hele tijd gevoeld heb, maar ik merkte ook dat die angst niet nieuw was. Gaandeweg ging ik zien waar ik nog meer aangepast gedrag (om te overleven) had ontwikkeld. 


Het werken aan je trauma's en je manieren van hechting - ook hechting aan spullen - is oneindig interessant en leerzaam. Ook pijnlijk, dat vooral, maar ook helend. 


Een paar voorbeelden van gedrag waarvan je misschien niet meteen door hebt dat het een reactie is op een trauma:


- overmatig werken
- overmatig serieus zijn
- emoties die sterk fluctueren; opeens steekt woede de kop op
- jezelf afsluiten en zwijgen
- continue op zoek zijn naar verbinding
- in de behoeftes van anderen voorzien is je tweede natuur
- slapeloosheid
- afleiding zoeken (in eten, snoep, alcohol, social media, gaming, gokken)


Vrijwel alle trauma's zijn terug te leiden op een ontregeld zenuwstelsel. Wees lief en vooral geduldig met je zenuwstelsel. Onderzoek welke spullen, gewoontes en sociale relaties je geen goed doen voor je herstel. Wees mild in de lessen die je leert en sta open voor je eigen rol in de dingen des levens. 


"Trauma resides in the nervous system, not in the event itself."
~ Diane Poole Heller


Warme groet, 
Anita


==========================================================================


Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. 

Dat kan op een van de volgende manieren: 

- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een maandelijkse inspiratie mail; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. Aanmelden kan hier. (gratis)
- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. Vraag hier het verzamel-pdf op en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief

- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten).  €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. 
zomer
voorjaar
najaar

- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). 
korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. Klik hier om te beluisteren. 
 

1

Kamperen en eenvoud



Mijn zomer was heerlijk. Maar goed, ik ben snel enthousiast. Ook snel tevreden. En soms niet. In ieder geval veel tevredener dan hoe ik vroeger was, dan kon ik me irriteren aan slecht weer. Of aan andere dingen die verkeerd liepen (maar buiten mijn macht lagen). Maar sinds ik eenvoudiger leef gebeurt me dat nog nauwelijks. Dat is een onverwachte bijwerking van eenvoudiger leven. Het heeft geen zin om je iets aan te trekken van het weer, want het weer trekt zich ook niks van jou aan. (Overigens: Het Weer is iets anders dan het Klimaat. Over de staat van het klimaat mag je je zeker wel iets aantrekken). 


Voor mijn dochters duurde het lang voordat we echt op vakantie konden. Ze zijn 14 en vallen soms een beetje tussen wal en schip wat tijdsinvulling betreft. Te oud om nog echt te spelen en te jong om een goeie invulling te vinden voor zóveel vrije dagen. Vooral als vriendinnen op vakantie zijn. Om ze af en toe uit hun zone te trekken heb ik ze klusjes laten doen. Ramen wassen. Kozijnen wassen. Boodschapjes. Wat ik ook geïntroduceerd heb is ze elke week een dag te laten koken. Ik blijf in de buurt, zodat ze mijn hulp kunnen vragen als ze dat nodig hebben. Natuurlijk is het voor mij heerlijk om twee dagen minder per week te koken, maar het is vooral om mijn dochters zelfredzaamheid te leren. 

Naar Normandië

Ook dit jaar gingen we weer kamperen. Door omstandigheden konden we niet met onze eigen camperbus weg – er moet groot onderhoud gedaan worden, waardoor er nu geen geldige APK op zit. Als oplossing voor deze zomer hebben we een camper gehuurd. 


We zijn twee weken naar Normandië geweest. Wat een prachtige regio! Ik was er nog niet eerder geweest. De tuinen van Monet bezocht (erg toeristisch, maar alsnog heel charmant), ’s avonds aan de Seine zitten en sterrenkijken. Langs de kust gereden. Dolfijnen zien zwemmen. Pingpong spelen met dochter. De echtgenoot en ik gingen fietsen. Omaha Beach bezocht – daar waar de geallieerden Frankrijk binnenkwamen, wat het einde van WOII markeerde. Gezamenlijk gewerkt aan diamond painting (we maakten deze tortelduiven). Uitstapjes naar het strand en naar dorpen. Veel kletsen met elkaar. Gewoon tijd doorbrengen met elkaar. 


Het is een traditie geworden dat ik na de zomervakantie een stuk schrijf over mijn inzichten tijdens het kamperen. 


Deze uit 2022 - De aantrekkingskracht van kamperen
Deze uit 2021 - soms wou ik dat ik op een camping woonde
Deze uit 2017 - kamperen is een werkwoord
Deze uit 2018 - Het leven op de camping


Minder voorzieningen, minder gedoe. 

Dit jaar bleven mijn gedachten haken bij mijn observatie dat hoe minder voorzieningen een camping heeft, hoe minder gedoe er is op de camping. 


Deze observatie was niet nieuw, maar dit keer werd het een thema. Je kunt dit thema herkennen bij het opruimen en leven met minder. Iedereen die veel heeft opgeruimd (spullen, gewoontes, sociale contacten, verplichtingen) herkent het: hoe minder van alles, hoe minder gedoe. 


Op de camping met de minste voorzieningen (geen zwembad, geen animatie, geen grote speeltuin, geen springkussen, geen kampwinkel, geen restaurant) daar was de sfeer het prettigst. Ongedwongen. Vriendelijk. De basisvoorzieningen waren er allemaal: sanitairgebouw, gebouw met wasmachine en droger, er was een receptie met de meest basic artikelen, plus lokale producten zoals honing en een boerderij uit de buurt kwam elke dag verse groentes uit eigen tuin brengen. Geld in een blik en klaar was de deal. Er waren twee pingpongtafels en er was een schommel. Ik heb van geen enkel kind op de camping een wanklank gehoord. 


De sfeer was vriendelijk, ongedwongen en iedereen groette elkaar. Er waren kleine gesprekjes met willekeurige andere gasten. Kinderen krijgen een helpende hand toegestoken van een volwassene bij het afwassen. Gereedschap dat uitgewisseld wordt. 

Restboodschappen die weggegeven worden aan gasten die nog blijven. 

Afval dat opgepakt wordt – ook als het niet van jezelf is. 

Voorzieningen worden schoon achter gelaten. 


Door niet te voorzien in allerlei behoeftes, wordt het gezamenlijke gestimuleerd. Het klinkt tegenstrijdig, maar zo werkt het blijkbaar wel. De zelfredzaamheid wordt geactiveerd. Het zelfoplossend vermogen. Er wordt niet meteen naar ‘het gezag’ gerend om een probleem op te lossen. Er ontstaat een gevoel van ‘we gebruiken dit gezamenlijk, dus gaan we er zo respectvol mogelijk mee om'. Ik denk omdat iedereen duidelijker het gezamenlijk belang voelt. 


Zo’n camping als ik hierboven beschrijf raakt in de minderheid. De huidige trend is: méér voorzieningen. Minder tentplaatsen. Meer chalets. Het is natuurlijk ook waar de campinggast om vraagt. En schoon sanitair. En een zwembad. En animatie. En een kampwinkel. En een restaurant o.i.d. En eigen sanitair. En een chalet. En een minigolfbaan. En fietsenverhuur. Het is En En En. 


Het klinkt zo heerlijk: zóveel voorzieningen. Niemand zal zich vervelen! Voor elk wat wils. Maar er zit wel een keerzijde aan. Het gaat ten koste van de rust. Er moet meer onderhouden worden, want er kan ook meer stuk gaan. Er moet meer schoongemaakt worden. Er is meer personeel nodig. Er zijn meer grondstoffen nodig. En dan wordt alles duurder. Waar dan weer over geklaagd kan worden. 


Mijn gedachten waaierden uit naar tot onze samenleving. Het voorzieningenniveau in Nederland is heel hoog. Maar wat levert het op? Ik denk dat de samenleving erbij gebaat is met minder voorzieningen. Er is een term die telkens in mijn hoofd rondrolt: collectief minimalisme. Hoeveel meer zou de samenleving van ons voelen als we minder voorzieningen hadden?


Hier onder nog een paar foto’s. 

Warme groet, 

Anita





















==========================================================================


Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je zoektocht, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. 

Dat kan op een van de volgende manieren: 

- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een maandelijkse inspiratie mail; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. Aanmelden kan hier. (gratis)
- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. Vraag hier het verzamel-pdf op en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief

- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten).  €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. 
zomer
voorjaar
najaar

- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). 
korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. Klik hier om te beluisteren. 
 

4