Prana - levensenergie en depressie

Het voorjaar dient zich aan en langzaam komen er tekenen van groei; sneeuwklokjes, narcissen, hyacinten steken hun kopje uit hun bollen. 

Sapstromen van bomen komen op gang. Knoppen hebben zich gevormd, maar houden nog even hun buitenste bescherming om zich heen. 

De laatste tijd las ik meerdere berichten over depressies. Vaak in combinatie met voorjaarsdepressies, maar depressies houden zich niet aan een bepaald seizoen. Ze houden zich zelfs niet aan een specifieke leeftijd. Zelf ging ik door een depressie rond mijn 20e jaar. Depressies kunnen je treffen in elk seizoen van je leven. 

Maar er is wel een vergelijk te trekken tussen een depressie en het prille voorjaar. 
De levensenergie zit namelijk heel erg diep verstopt. En het kost moeite om die weer te voelen stromen. 

Prana(levens)energie stroomt van beneden naar boven.

Bij een depressie of burn out komt er een blokkade op het eerste depressiepunt. Dit punt zit onderaan je borstbeen (groene cirkel op de foto). De levensenergie kan niet meer vrijelijk stromen. Vitaliteit naar het hart blokkeert.

Het tweede depressiepunt zit bovenaan je borstbeen. Die is het gebied van vrijheid versus beklemming. Als hier een blokkade zit dan heeft dit vaak te maken met een afwijzing die we niet willen voelen. Omdat deze te pijnlijk is.

Het derde depressiepunt zit op je kin. Dit punt heeft te maken met onze wil. Wanneer op dit punt een blokkade komt wordt de wil geremd. We raken passief.

Nu in het voorjaar er langzaam weer tekenen komen van groei; sneeuwklokjes, bloembollen die uitkomen. Sapstromen van bomen die weer op gang komen, dacht ik er aan dat we aan die processen een voorbeeld kunnen nemen.

Stel jezelf voor hoe de sapstromen van bomen lopen en hoe ze in jouw eigen lijf lopen. Stel jezelf voor hoe de stam jouw ruggengraat kan zijn.

Stel jezelf voor dat je die bloembol bent.

Groei en ontwikkeling komt vanuit onze wortels. Hoe zou het er uit zien als we moeten groeien met blokkades? Door harde grond, door een dik pak sneeuw, met kerven op onze bast of te ver teruggesnoeid of aangetast door ongedierte. Dat blokkeert de levensenergie. Hoe zou de natuur dat doen? Die energie gaat een omweg zoeken, maar dat kost moeite en het blijft een omweg.

Wat hebben bloemen en bomen nodig om uit de winter opnieuw tot bloei te komen?
Geef aandacht aan de wortels en aan je ruggengraat. 

Door terug te keren naar onze kwaliteiten, door aandacht te geven aan ons wortelchakra - onderaan onze ruggengraat, gaat de levensenergie weer stromen en kunnen we aandacht geven aan die blokkades, zonder dat we er door op slot raken.

Lees hier meer over chakra edelstenen en hun betekenis

Elke maand stuur ik een nieuwsbrief met extra informatie en bemoediging bij het (her)vinden van richting in je leven. Wil je de nieuwsbrief ook ontvangen, meld je dan hier aan. 

Warme groet,

Anita

Bewaar op pinterest: 

2

Zelf maken: cocktailsaus (en andere sauzen)

Je eten zelf maken kan zo uitgebreid of eenvoudig als je wilt. Meestal blijkt het verrassend eenvoudig. In mijn rubriek Zelf Maken laat ik je graag zien wat ik zelf geleerd heb op dit gebied. Heel veel van ons eten is namelijk heel eenvoudig om zelf te maken met een paar basisingrediënten. 

Cocktailsaus is een lekkere ouderwetse saus die ik maak wanneer we thuis hamburgers eten, maar kan ook op een wrap of als komkommerdip.

Dit zijn de ingrediënten voor een cocktailsaus:

4 eetl. slagroom
2 dl. mayonaise
2 eetlepels tomatenketchup
enkele druppels tabasco (als je dit niet in huis hebt, gewoon weglaten)
2 eetl. whiskey of cognac of amaretto
2 eetl. citroensap
zout

Klop de slagroom. Niet te stijf, maar romig. (De overige slagroom kun je opkloppen met een beetje suiker en bij het toetje gebruiken)
Roer slagroom door de mayonaise.
Doe vervolgens de ketchup en tabasco er door en meng tot een egale saus. 
Dan de cognac o.i.d. erbij en het citroensap. 
Beetje zout erbij om het op smaak te brengen. 

Andere sauzen: 

Andere makkelijke sauzen om te maken zijn: 

Knoflooksaus

150 gr. mayonaise
4 teentjes knoflook
citroensap
45 ml. olijfolie
15 gr. mosterd
scheutje tabasco
peper en zout

Bechamelsaus

Deze witte saus is heel geschikt voor zelfgemaakte lasagnes. 

25 gr. boter
25 gr. bloem
250 ml. melk

Smelt de boter in een pannetje. 
Voeg de bloem toe en roer goed door. Blijf roeren. 
Voeg beetje bij beetje de melk toe. Blijf telkens tussendoor roeren. 
Beetje peper en zout toevoegen voor de smaak. 

Komkommerraita

Een raita komt uit de Indiase keuken en is een frisse saus die als tegenhanger is bedoeld voor de vaak pittiger hoofdmaaltijd. De Indiase keuken werkt met verwarmende en verkoelende ingrediënten, zodat je spijsvertering optimaal blijft. 

Deze komkommerraita is helemaal op zijn plek naast een pittige curry en bij een naanbrood. 

halve komkommer, geraspt (met of zonder schil)
paar flinke eetlepels dikke yoghurt
1/2 theel. suiker
snufje zout
1/2 theel. komijnpoeder
evt. fijngehakte muntblaadjes

Het lekkerst is de raita wanneer het een uurtje heeft kunnen staan zodat de smaken goed zijn ingetrokken, maar als je zoals ik dit pas op het laatste moment bedenkt dan is er geen man overboord om het gelijk op te eten. 

Eet smakelijk!

Warme groet, 

Anita

6

Wijze lessen van krachtdieren

Krachtdieren zijn dieren met een boodschap, over een thema wat voor jou op dat moment actueel is. Ze laten zich vaak op een onverwacht moment zien, maar zo’n moment herken je doordat je voelt ‘dit kan geen toeval zijn’. 

Soms maak je een boswandeling en ben je in gedachten bij dat thema waar je mee zit, of misschien maak je juist een boswandeling om alle gedachten los te laten. Opeens wordt je aandacht getrokken door het geluid van een vogel, je kijkt op en je ziet een specht en volgt voor even vol bewondering het werk van de specht. Als je je pad vervolgt denk je opeens aan die specht en vraag je je af waarom je uitgerekend nu een specht moet zien. Op zo’n moment weet je dat de specht voor jou een krachtdier is en je mag luisteren naar zijn boodschap. 

Een krachtdier hoeft zich trouwens niet altijd als echt dier aan je te laten zien. Ik heb ook vaak genoeg dromen gehad waarin een dier voorkwam, met zijn boodschap hielp het dier mij verder met datgene waar ik mee zat. Het kan ook in de vorm van een beeld of een schilderij op je pad komen. 

Spooky ontmoeting met houten krachtdier

Toen afgelopen 21 december de conjuctie met Saturnus en Jupiter was, toog ik in het pikkedonker met man en kinderen in het kielzog naar een zo donker mogelijke plek om de hemel te aanschouwen. Het was echt vreselijk koud en guur weer, de wind en de regen sloeg ons echt om de oren. We liepen naar een uitkijkpunt, waar we de contouren van een picknickbank wel konden herkennen, maar dan waren er nog de contouren van een …tja…was het nou een lange man die ook op de uitkijk stond? Hij stond wel heel erg stokstijf? Best een beetje spooky. 

Het bleek een totempaal van een bever. 

Man en kinderen hielden het voor gezien (vanwege het weer, niet vanwege die totempaal trouwens) en gingen in de auto zitten. 

Ik besloot de storm nog even te laten razen om mijn hoofd en in mijn oren en door mijn kleren, want die conjunctie was wel erg spectaculair – dat voelde ik zelfs terwijl het bewolkt was. Ik groette de bever en met mijn arm om de paal keken wij naar de nachtelijke hemel en lieten wij de wind en de regen op ons af komen. En het gekke was: ik voelde vriendschap en steun van deze bever. 

Krachtdieren in je dromen

Toen ik in de periode daarna mijn dromen bijhield tijdens de Twaalf Heilige Nachten kwamen er nog twee dieren voorbij. Wat was ik blij dat ik voor Kerst het boek Krachtdieren, wijsheid en inspiratie uit het dierenrijk van Petra Stam cadeau had gekregen. Nu kon ik opzoeken waarmee die drie dieren mij konden helpen.  Alle drie dieren wezen me op min of meer dezelfde zienswijze om mijn actuele thema’s te duiden.

Het boek Krachtdieren heeft een relatief korte inleiding met uitleg, achtergrond en hoe je boek kunt gebruiken. Maar het grootste deel bestaat uit het de uitleg van ruim 60 dieren! Elke uitleg bestaat telkens uit uitleg over het dieren (leefwijze, voorplanting etc.), het dier in mythen en tradities, het kosmische dier, het dier als krachtdier. Het hoofdstuk eindigt telkens met een handig kader van adviezen en valkuilen. 

Verder talloze foto’s van de dieren zelf, of in gebruiksvoorwerpen. Er is ook een kaartenset van verkrijgbaar. 

De lessen van de bever zijn: 

- Met structuur, doorzettingsvermogen en actie realiseer je wensen en projecten

- Bescherm wat je hebt opgebouwd

- Door rust en meditaties kom je bij jouw waarheid

Valkuilen waar de bever je voor wil waarschuwen:

- Niet voor je geliefde doelen gaan, maar voor bijzaken

- Emoties opsparen 

- Door vasthouden aan het verleden dingen doen die tot stagnatie leiden

Trouwens, je hebt ook totemdieren. Het verschil met totemdieren is dat een totemdier je vanaf je geboorte beschermt en begeleidt. Krachtdieren komen en gaan in verschillende gedaantes, de ene keer heb je de lessen nodig van de adelaar, de andere keer de lessen van een kat. 

Het fijne van de lessen van krachtdieren is dat ze altijd zonder oordeel zijn. Ze lachen je niet uit, ze wijzen niet met het vingertje. Het zijn spirituele gidsen, die je willen helpen bij het vinden van de voor jou juiste antwoorden. 

Warme groet, 

Anita

Lees ook: wat het krachtdier jou te vertellen heeft

5