Maandagse Motivatie #90

Vastentijd - Een innerlijke voorjaarsschoonmaak 

De 40 dagentijd is een periode van vasten die begint op Aswoensdag en duurt tot aan Pasen. Dit jaar is dit van 18 februari tot aan 2 april. Het gaat eigenlijk om 46 dagen, waarvan 6 zondagen, maar die tellen niet mee bij het vasten. Zodoende kom je uit op 40 dagen. 

Carnaval gaat vooraf aan die vastentijd. Carnaval zie ik als een ritueel van omwenteling, een omkering die in de natuur terug te vinden is. Een wisseling van de seizoenen. De uitbundigheid van carnaval (de vreugde dat men de winter doorstaan heeft) gevolgd door een tijd van vasten.   

Vasten wordt in eerste instantie geassocieerd met niet-eten, maar je kunt deze 40 dagentijd ook zien als een algeheel reinigingsritueel. Niet alleen als het om eten gaat, maar op allerlei vlakken in je leven. De voorjaarsschoonmaak is daar een heel bekend voorbeeld van. 

Ik heb een paar categorien op een rij gezet waarin je kunt opschone. Kijk wat je aanspreekt, waar je noodzaak voelt en wat voor jou haalbaar is.

 🍀 Spullen

kijk welke spullen je huis verzwaren. hoe kun je dit lichter maken? 

Kijk in de keuken of er geklonterde kruidenzakjes zijn die weg kunnen. Potjes uit een kerstpakket van 3 jaar geleden. Is er in de schuur of de garage iets wat weg kan? Oude verf, items die niet meer compleet zijn, gereedschap dat niet meer gebruikt wordt. In de tuin? Zijn er bloempotten die de vorst niet overleefd hebben? Heb je kleding in de kast die je toch niet meer gaat dragen (ook al zijn ze nog goed)?

 🍀 Eten

Een fysieke reiniging: het klassieke vasten. 

Als je onbekend bent met vasten of als je te weinig energie hebt om hier volop mee bezig te gaan, probeer dan eens een van deze kleine aanpassingen: 

- niets meer eten na 8 uur 's avonds

- 1 dag in de week ontbijt overslaan

- producten met toegevoegde suiker vermijden (deze is voor mijzelf dit jaar!)

- veel sappen en kruidenthee drinken

 🍀 Digitale wereld

- minder nieuws

- minder social media

- opschonen van foto's op je telefoon (bijvoorbeeld elke avond om 20.00 u 8 foto's verwijderen)

- afmelden voor nieuwsbrieven

- digitale sporen wissen

 🍀 Niet-voedende sociale contacten

Hoe ziet jouw sociale leven er uit en ben je daar nog gelukkig mee? Misschien ben je al een tijdje bezig met eenvoudiger leven en merk je dat je bestaande vrienden, familie, kennissen er totaal niet in geinteresseerd zijn. Hoe ervaar je dat? Kijk op welke manier je meer in contact kunt komen met gelijkgestemden. Zelf vind ik facebookgroepen heel laagdrempelig om gelijkgestemden te vinden (mijn interesses: gezondheid, antroposofie, werken met wol, tweelingmoeders). 

 🍀 Overtuigingen

deze categorie kan regelmatig een gezonde detox gebruiken. Overtuigingen zijn niet 1-2-3 te ontrafelen en bovendien hebben ze de neiging om onder de ene overtuiging weer een nieuwe te laten zien. 

Onderzoekende vragen die je jezelf kunt stellen zijn: 

- is dit écht waar?

- is dit mijn ware natuur of aangeleerd?

- wil ik dit echt? 

- van wie moet dat?

Welke categorie je ook kiest, blijf bedachtzaam. Loop niet te hard van stapel, maar blijf onderzoekend naar wat je nodig hebt, want ondanks dat het voorjaar al lonkt in de verte, is de energie nog steeds naar binnen gekeerd. Dat wat er gaat groeien is nog niet volledig ontkiemd. Je mag die groeikracht nog even dichtbij je houden, nog iets verder cultiveren, nog even wat langer beschermen tegen de elementen, nog iets langer voeden en de tijd nemen om het overbodige (onkruid) te verwijderen. Dat bevordert de groei. 

Warme groet, 

Anita

==> Als je voelt hoe het nieuwe seizoen zachtjes aan je trekt en je wilt wel, maar je voelt je nog een beetje geremd - alsof je in een tussenfase zit, dan klopt dat heel erg bij deze tijd van het jaar. Met een opgeruimd huis (opgeruimder dan het nu is) maak je ruimte voor het leven dat je nu nodig hebt. In het 30 daags voorjaarstraject gaan we hiermee aan de slag. 

Wil je elke week de Maandagse Motivatie in je mailbox? Sluit je aan bij meer dan 60 andere vrouwen en meld je hier aan.  

 

30 x minimaliseren in de slaapkamer

 

30 x Minimaliseren in de slaapkamer

In deze blogpost weer een kamer in de reeks van 30 x minimaliseren. Na de badkamer, keuken, woonkamer, zolder is nu de (ouder)slaapkamer aan de beurt. Ik heb een lijst gemaakt van 30 items die ik uit mijn slaapkamer heb verwijderd. Het gaat om items die speciaal op mijn slaapkamer van toepassing waren, maar uiteindelijk zijn veel items universeel. Hopelijk inspireert het jou voor jouw eigen slaapkamer. 

In willekeurige volgorde: 

1. stropdassen

2. panty’s

3. riemen

4. sokken met gaten

5. sokken die te kort zijn of van een materiaal gemaakt die ik niet (meer)prettig vind

6. dekbedovertrekken, maten die niet meer gebruikt werden. 

7. onderlakens

8. vergeelde kussenslopen

9. tv

10. tv kastje

11. snuisterijen

12. administratie (hier tijdelijk neergelegd vanwege verbouwing en daarna vergeten)

13 reistas

14. onhandige nachtlampjes

15. decoratieve lantaarn

16. kleding die ik voor een speciale gelegenheid kocht, zoals een jubileumfeestje – je denkt dat je het nog op andere gelegenheden kunt dragen, maar de praktijk laat zien dat dat zelden gebeurt (2 x is meestal al veel) en dan is het beter om mooie kleding niet oneindig in de kast te laten hangen, maar weer los te laten in de wereld, zodat anderen er ook van kunnen genieten. 

17. tijdschriften

18. een nette zomerjas, (ik ben meer het casual type van de softshell jassen geworden)

19. nette zwarte pumps, ooit een keer voor een gelegenheid gekocht, altijd bewaard vanwege ‘tijdloos’, maar inmiddels toch ingehaald door de tijd en het fluweel viel er af

20. flubberig ondergoed, ik weet dat andere huisgenoten voorgaan, maar ik neem langzaamaan terrein terug en kies voor comfortabel ondergoed van natuurlijke materialen

21. items die geparkeerd waren achterin de kast; zoals een old style film camera. 

22. en een tv-video combi  (bewaard achterin de kast, want backward compatibility voor oude videobanden, maar wanneer gebeurt dit nou echt?)

23. oude rolgordijnen die bovenop de kast bewaard werden als reserve voor wanneer een van de oude rolgordijnen (die voor de ramen hangen) het zou begeven. 

24. onhandige of half kapotte kledinghangers

25. overdaad aan klusbroeken (één klusbroek is een goed idee, maar hoe vaak ga ik nou klussen en heb ik daar meerdere broeken voor nodig?)

26. kindervoetenzakken voor de kinderwagen

27. te klein geworden kinderkleding (die ik had bewaard want sentimentele waarde – regelmatig ga ik er doorheen om opnieuw een keus te maken - niet alles gaat weg)

28. overtollige fleecedekens

29. overtollige strandlakens

30. breiwol (hobbymaterialen horen niet in de slaapkamer)

Dit zijn voorbeelden uit mijn eigen leven. Hopelijk vind je hierin herkenning en inspiratie voor jouw eigen slaapkamer. 

Naast de voorbeelden uit mijn eigen leven, heb ik ook nog wat algemene richtlijnen op een rij gezet voor een opgeruimde en ontspannen slaapkamer:

1. Je slaapkamer moet geen opslagplaats worden voor spullen die je elders niet in huis kwijt kunt. Dit is uiteraard wel een beetje afhankelijk van de opbergmogelijkheden en grootte van je huis, maar probeer toch om de ruimte onder je bed leeg te houden. Geen dozen, geen gedemonteerde kast, geen sjoelbak, geen handige platte opbergbakken met een deksel. Het zal niet altijd lukken (mijn dochters hebben de nodige opbergbakken onder hun bed), maar onder mijn eigen bed is het leeg. Maak van je slaapkamer ook geen veredelde wasruimte waar je wasmanden met schone (of vuile) was parkeert. En het is ook geen voorraadkast voor de 10 kilozakken brokken van je huisdier.
2. Je kleding moet gekoesterd worden én het moet jou ook koesteren. Neem afscheid van kleding die overduidelijk vaal of versleten is. Of een kapotte rits heeft – als het kan, doe het weg. De spaarzame criticus in jezelf zal zeggen:     

•  dat niemand ziet of je sokken een gat hebben want ze zitten in je schoenen en      ‘dat kan nog best’. 
•  dat ondergoed duur is en dat je kinderen en je partner vóór gaan en dat jouw ondergoed ‘nog wel een ronde mee kan’
• dat je nog van plan bent om een nieuwe rits in die jas te zetten
• dat een nieuw exemplaar duur is, dus dat je nog maar een seizoen langer die verkleurde jas gaat dragen
• die oude broeken zijn nog heel geschikt om in te klussen
• die jurk kocht ik voor dat feestje en heb ik nog maar één keer aangehad, dat is zonde, ik moet ‘m minstens nog 2 keer dragen. 

Oefen jezelf om deze gedachten op waarheid te toetsen. Vind je het echt prima kunnen om gaten met sokken te dragen of heb je jezelf zo laag op de prioriteitenlijst gezet? Kun je het laten repareren en als het gerepareerd is, hoe lang ga je het dan nog dragen? 

3. Een overdaad aan kledinghangers. Als je kleding gaat minimaliseren, kijk dan ook kritisch naar je kledinghangers. Bewaar alleen degene waar je kleding mooi op blijft hangen. Doe weg, die hangers die net te klein zijn, doe weg de hangers met de verkeerde vorm waardoor de schouders er niet mooi overheen vallen. 
4. Paperassen en belangrijke papieren. Het is verleidelijk om belangrijke documenten zoals testament of polissen op de slaapkamer te bewaren, maar je slaapkamer is geen archief. Er is vast een betere plek te vinden in huis. Verplaats paperassen naar je thuiskantoor, bureau, of wandmeubel.  
5. Jouw slaapkamer of jouw kledingkast is geen plek om kerstdecoratie te bewaren of verjaardagsslingers. Feestdagen moeten uiteraard gevierd worden, maar de versieringen die erbij horen, bewaar je niet op je slaapkamer. Feestjes zijn niet alleen maar leuk, het is ook gekoppeld aan ‘werk’. (Organiseren, plannen, verantwoordelijkheden). Je slaapkamer is bedoeld om te ontspannen en niet om herinnert te worden aan verantwoordelijkheden. 
6. Apparaten yeah or nay? Ik heb het aantal apparaten tot een minimum beperkt. De echtgenoot en ik hebben elk een wekker en ik laad mijn smartphone op mijn nachtkastje. Dat deed ik eerder niet, dan liet ik mijn telefoon aan de oplader in de keuken, maar in het jaar dat mijn vader in het ziekenhuis lag vanwege zijn hart, wilde ik ook ’s nachts bereikbaar zijn. Sindsdien laat ik het zo en het is eigenlijk wel makkelijk. Onze dochters logeren ook wel eens bij een vriendin of zijn op excursie voor school en dan vind ik het fijn dat ze mij kunnen appen en ik dat meteen kan lezen. Apparatuur voor workout heb ik al heel lang niet meer op de slaapkamer. Vroeger heb ik zo’n stepper gehad die ik onder mijn bed schoof, maar die is al lang geleden de deur uit gegaan. Over het algemeen zou ik adviseren om geen tv op de kamer te houden, maar als je er vaak gebruik van maakt, dan zou ik dat eerst zo laten staan en je focussen op andere zaken waar je meer last van ervaart. Wij hebben heel kort een tv gehad op de slaapkamer, maar het is gewoon ons ding niet om vanuit bed tv te kijken. Ik weet dat anderen het wel ontzettend leuk vinden om vroeg naar bed te gaan en vanuit bed nog lekker een film te kijken, dus blijf dat vooral doen als je daar ontspanning uit haalt. Als je merkt dat je langer blijft hangen voor de tv dan je van plan was, dan kun je het eens een poos proberen zonder tv. Je kunt ‘m prima tijdelijk elders in huis parkeren als je ‘m niet meteen helemaal weg wilt doen. 
7. Koffers. Als het kan zou ik grote koffers niet in de slaapkamer of in de kledingkast bewaren. Het neemt teveel ruimte in beslag en koffers staan energetisch voor ‘vertrek’, dit kan onbewust onrust geven in je slaapkamer. 

Vind je het moeilijk om kledingstukken weg te doen, omdat je bijvoorbeeld een item wel mooi vindt, maar het eigenlijk niet zo lekker zit. Of omdat je het niet goed kunt combineren met je andere kleding. Of omdat je er aan gehecht bent vanwege de herinnering. Of omdat je van plan bent gewicht te verliezen, zodat je het aan kunt. Hang dan de incourante kleding aan een kant van je kledingkast. De kant van de kast waarvan de deur meestal dicht blijft. 

Vervolgens kun je eens in de zoveel tijd een item kiezen en een keer weer dragen om te ervaren wat het daarna met je doet. Als je dit een aantal seizoenen doet, dan zul je merken dat veel van deze kleding ongebruikt blijft hangen.

Vaak vinden we het jammer wanneer we goede spullen weg moeten doen (want geen ruimte meer), maar als je er goed over nadenkt dan is het pas echt jammer wanneer spullen hun tijd ongebruikt in jouw kasten doorbrengen. Wie weet wat jouw kleding nog kan betekenen voor anderen.

Heb je de smaak te pakken en wil je een week gefocust aan de slag? 

In het 7 daags werkboek geef ik je 7 opdrachten, voor elke dag van de week een. Het helpt je om die ene taaie klus aan te pakken waar je al zo lang tegenaan hikt. Of je nu beginner bent in het opruimen of dat je jaren geleden begonnen bent en daarna 'even' was afgeleid; dit werkboek heb ik geschreven om je weer het vertrouwen te geven. 

Warme groet, 

Anita

Wil je ook minimaliseren in andere kamers van je huis?

30 x minimaliseren in de woonkamer

30 x minimaliseren in de keuken

30 x minimaliseren op zolder

30 x minimaliseren in de badkamer

Maandagse Motivatie #89

 

Maandagse Motivatie #89

Houd van je eten, want het is je leven!

De echtgenoot en ik kwamen zondagavond thuis van visite. Ik had geen eten voorbereid en hoewel ik geen zin had om te koken, deed ik het toch. Vroeger kon ik op zulke momenten wel last minute kiezen voor iets makkelijks om af te halen, maar ik heb mezelf getraind om daar niet aan toe te geven. Je kunt jezelf redenen genoeg vertellen waarom afhaal/kant-en-klaar/bestellen geoorloofd is. Maar het geeft me nooit de voldoening die ik zoek. In plaats daarvan heb ik mezelf geleerd om makkelijke alternatieven achter de hand te hebben. 

- als ik echt goed georganiseerd ben, dan maak ik overdag eten klaar voor de avond
- maar ook als ik minder goed georganiseerd ben, heb ik alternatieven. Dat kunnen kliekjes zijn van de afgelopen week. Een snelle tomatensoep van pakjes tomato frito. 
Een pasta met tomaten-in-blokjes met standaard groentes als prei en paprika en plakjes droge worst (=snel en hoeft niet ontdooit of gebakken te worden. Met wat Italiaanse kruiden, peper en zout breng je 'm op smaak. 
- maaltijdzakken van Iglo (die met boursin is hier favoriet) vergroot ik naar een maaltijd voor 3 of 4 personen door er zelf pasta aan toe te voegen en diepvriesspinazie en iets van room erbij te doen (dingen die ik standaard in huis heb). De kipstukjes snij ik in kleinere stukjes. Het klinkt heel armoeiig, maar je boodschappenbudget ver overschrijden voelt nóg armoeiiger. 
- deze zondagavond schilde ik nog snel een pannetje aardappelen (we aten met z'n 3, ene dochter at elders), ik pakte de laatste twee potten stoofperen uit de kast en haalde een potje draadjesvlees uit het noodpakket 😇. Zelfgemaakte appelmoes erbij en een half uur later was het eten klaar.

Niks hoogstaands, maar wel lekker en voordelig uit eigen voorraad. Dit geeft me veel meer voldoening dan last minute afhaal. Ik prent het onze dochters ook in dat als ze ooit op zichzelf gaan wonen, ze moeten zorgen dat ze simpele maaltijden in elkaar kunnen zetten. Het klinkt misschien stoer om te zeggen dat je 'lekker makkelijk' iets koopt, maar voor jezelf een basismaaltijd klaar maken vind ik nog veel stoerder. 

Eten afhalen, zoals patat of Chinees of poke bowl doen we nog wel, maar het is voor mij veranderd van iets wat ik deed omdat ik te moe was of vanwege slechte planning - naar iets wat ik doe als ik er zin in heb. Een patatje eten uit plezier eet heel anders dan een patatje vanwege slechte planning. 

Er zijn eindeloos veel manieren om jezelf makkelijke maaltijden aan te leren. Een goeie basisvoorraad helpt. Zorg  dat je een paar recepten hebt die je goed onder de knie hebt. Als het een keer niet zo voedzaam is, maar wel binnen budget, dan is er echt geen man overboord. 

Op mijn blog staat een lijst van basisproducten voor in de voorraadkast. 

Budgettip:
Ik las dat je bij het Euroclix spaarprogramma* cadeaukaarten kunt kopen van o.a. AH. Over het bedrag van de cadeaukaart krijg je punten van Euroclix, als je genoeg punten hebt verzameld, dan kun je het inwisselen voor geld. Ik spaar al heel wat jaren via dit programma en ontdek regelmatig dat ik er meer uit kan halen dat ik tot nu toe doe. De tip voor AH cadeaukaarten ga ik gebruiken voor mijn wekelijkse boodschappen. Er is ook een HEMA cadeaukaart. 
[*deze link is een zogenaamde vriendenlink. Als je een account aanmaakt bij Euroclix en ook gaat sparen, dan krijg ik daarvoor zelf ook weer punten].

Mijn weekmenu voor deze maand is: 
Maandag - aardappels, groente, vlees
Dinsdag - rijst, broccoli, paprika, saus (vega)
Woensdag - pasta; tagliatelle met biefstuk en tomaatjes
Donderdag - stamppot (wisselend: zuurkool, wortelen, prei of puree met witlof)
Vrijdag - wraps zelf beleggen. Losse groentes; tomaten, komkommer, avocado, sla + krokante stukjes kipfilet
Zaterdag - rijst, bonen, vis
Zondag - Lekkere Lunch + 's avonds kliekjes of ik kook iets nieuws wat niet op het menu staat

Afhankelijk van wie er (niet) mee-eet wissel ik de dagen om. Ene dochter houdt niet van rijst en vis, de ander houdt niet zo van aardappelen. Ik probeer daar rekening mee te houden. 

Eten is een veel groter onderdeel van mijn leven geworden sinds ik eenvoudiger leef. Ik ben veel meer bezig met basisproducten, eten volgens de seizoenen en ben me gaan verdiepen in wat voedzaam is en wat niet. Het is een grote tegenstrijdigheid: ik heb mijn keukenkasten opgeruimd, ging meer koken from scratch ipv met sausmixen en kruidenmixen, maar intussen zijn mijn kasten voller dan ooit met allemaal losse basisingredienten en het hele kruidenalfabet. 😄

Uiteindelijk denk ik dat het grootste ingredieten die ik aan mijn eten heb toegevoegd is : liefde. 
De liefde voor de producten, de waardering voor het productieproces van land tot mond. De liefde voor planten en dieren. Zonder dat ik me bewuster dankbaarder opstel, wórd ik wel dankbaarder. 

Houd van je eten, want het is je leven!


Warme groet, 
Anita

Ps: Op 23 februari start ik weer een 30 daags Voorjaarsopruimtraject.  

Dit voorjaarsopruimtraject is niet alleen maar om overbodige spullen uit je huis te ruimen of om gedisciplineerd te worden en routines aan te leren. Het is een helend traject om oude zaken die je in het verleden vasthouden, te verzachten en af te wikkelen, zodat er meer ruimte komt voor flow, kalmte en helderheid. 

Dit traject is voor jou als je er aan toe bent om te werken met moeilijke stukken en je lichter het komende jaar in wilt gaan.  



 

 

Aankondiging Voorjaarsopruimtraject 2026

Heb je al veel opgeruimd, maar voelt het toch nog net niet helemaal goed, voelt het misschien op plekken een beetje zwaar?

Spullen wegdoen is in eerste instantie niet makkelijk, niemand die zich erop verheugd om het servies van oma de deur uit te doen, of al die prachtige (zelfgemaakte)kinderkleding weg te moeten geven, of die dure gadgets die al snel niet meer gebruikt werden en nu nog maar minder van de helft waard zijn. 

Maar ondertussen merk je wel dat je niet alles kunt bewaren. 

Eerst is er weerstand, niet omdat je het er niet mee eens bent dat er spullen weg moeten, maar omdat er iets in je geraakt wordt wat innerlijk roert. 

Vaak willen we wel graag verandering, maar houdt ons huis ons tegen in onze groei. De spullen van vroeger trekken je terug in een periode die je ontgroeid bent. Oude items van vroeger. Eigenlijk zijn het spullen en projecten van hoofdstukken uit je leven die je ontgroeid bent, maar nog niet goed afgerond. 

Je staat op de drempel van iets nieuws en daarvoor kun je ruimte maken door oude zaken af te wikkelen. 

Dit voorjaarsopruimtraject is niet alleen maar om overbodige spullen uit je huis te ruimen of om gedisciplineerd te worden en routines aan te leren. Het is een helend traject om oude zaken die je in het verleden vasthouden, te verzachten en af te wikkelen, zodat er meer ruimte komt voor flow, kalmte en helderheid. 

Maak je huis weer lentefris!

23 februari tot en met 28 maart 2026

In de dagelijkse opdrachten maken we een zuiverende reis door ons huis. Alle kamers komen aan bod. 

Week 1 slaapkamer

Week 2 keuken en eethoek

Week 3 woonkamer en thuiskantoor

Week 4 zolder en kelder
Week 5 voordeur, hal, garage + paar dagen slaapkamer

Het traject bevat 30 opdrachten voor 30 dagen (5 weken) en loopt van 

23 februari tot en met 28 maart 2026

Deze 30 dagen vallen binnen de 40 dagen Vastentijd. 

In dit traject ontvang je elke ochtend een mail met een inspirerende, verdiepende opdracht, om je te laten onderzoeken welk deel van je huis je wilt zuiveren. Je zult merken dat het opruimen in huis weerspiegelt in je eigen (innerlijk) leven en zo ga je ook daar opruimen en zuiveren. Je krijgt een andere kijk op je uitgaven en inkomsten, je word je meer bewust van jouw eigen sterke kanten en je invoelingsvermogen voor een ander groeit. 

 

Naast de onderzoekende opdrachten geef ik ook heel veel praktische suggesties om op te ruimen. 

Elke week binnen dit traject belicht ik een ander aspect van het holistisch opruimen. Wat mag er gezuiverd worden; in je spullen, in je voeding, in je mentale welzijn, in je fysieke welzijn, in je sociale relaties, in je financien. Ik laat je op een onderzoekende manier je eigen huis en je leven zuiveren van datgene wat nu - op dit moment - niet meer bij je past. 

Ik vind veel inspiratie in de natuur en van het wisselen van de seizoenen. Je zult ook een vleugje antroposofie in mijn teksten terugvinden. En ik maak dankbaar gebruik van alles wat ik geleerd heb in de opleiding Spirituele Psychologie. 

Net als met de vorige opruimedities, zijn de dagelijkse opdrachten bedoeld om je aan te moedigen. Kijk hoe je de opdrachten kunt vertalen naar je eigen leven, wat kom je bij jezelf tegen, terwijl je opruimt. Alles doe je in de beslotenheid van je eigen huis. Ik ben er online om je te begeleiden als je ergens in vastloopt. Voor wie wil, kan ervaringen delen in een whatsapp groep. Je mag de opdrachten zo strikt of los toepassen als goed voor jou voelt. 

Bij dit traject deel ik een bingokaart van 30 vakjes voor elke dag van het traject. Het is een speelse en creatieve manier om vorderingen bij te houden, maar de kaart volkrijgen is niet het doel van dit traject. Veel deelnemers gaan losjes om met de getallen. Voor elke dag trek ik een getal en dat getal is het aantal items dat je wegdoet.  

Nog een keer op een rij: 

💦  startdatum 23 februari 2026

💦  einddatum 28 maart 2026

💦  duur: 30 dagen

💦 thema: zuivering van je huis en je leven

💦 alle ruimtes van je huis komen aan bod (met inspiratie uit Feng Shui)

💦  elke dag een onderzoekende opdracht om je huis en je leven te zuiveren

💦  veel inspirerende en bemoedigende quotes

💦  gesproken geleide meditaties 

💦  geen mail op zondag, zodat er rust wordt ingebouwd

💦  een verdiepend traject waar je de onderliggende redenen voor het bewaren van je spullen leert kennen

💦  ik ben beschikbaar voor begeleiding wanneer je vastloopt of wanneer je van gedachten wilt wisselen

💦  deelname is €40 

Lijkt het je leuk om (weer) mee te doen?

Dit voorjaarsopruimtraject helpt je om oude hoofdstukken af ronden in het verleden en te integreren naar het heden, zodat je fris en zuiver aan een nieuw hoofdstuk kunt beginnen. 

Ik ontmoet je graag bij het voorjaarsopruimtraject. 

Warme groet, 
Anita