tag:blogger.com,1999:blog-53879429989439154532024-03-19T09:02:17.386+01:00Anita's dagboekeenvoudig leven * opruimen en minimaliseren * spirituele groei * groener leven * moederschap * meditatie en bewustwordingAnita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.comBlogger608125tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-88177908216522042602024-03-08T20:04:00.000+01:002024-03-08T20:04:20.178+01:0030 x minimaliseren in de badkamer<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgP0u_rwg-3FzvwKubU_rl9R4AWL6x4Lf1YC6TO-FqfSTk_20m_3sR4D5l7_Yj_4-hVwwGIEvpRTNZmj5wvPf7lVdtGTGf4zMpiLol4TL6mZrSlO8cQV4EXfDIqyI4QD_Ws1AChaDzqE3yidjptvRU-RunvEEbRXICw0JIzfNScSr5fOfGpU6AO6ed07_u/s4032/IMG_2613%202.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgP0u_rwg-3FzvwKubU_rl9R4AWL6x4Lf1YC6TO-FqfSTk_20m_3sR4D5l7_Yj_4-hVwwGIEvpRTNZmj5wvPf7lVdtGTGf4zMpiLol4TL6mZrSlO8cQV4EXfDIqyI4QD_Ws1AChaDzqE3yidjptvRU-RunvEEbRXICw0JIzfNScSr5fOfGpU6AO6ed07_u/w640-h480/IMG_2613%202.JPG" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">In navolging van mijn vorige lijst <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/10/30-x-minimaliseren-in-de-keuken.html" target="_blank">30 keer minimaliseren in de keuken</a>, heb ik nu een lijst samengesteld van 30 keer minimaliseren in de badkamer. </div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Het zijn 30 keer items die ik zelf geminimaliseerd heb in de loop der jaren. Vooral in het eerste jaar van mijn opruimreis heb meerdere blogposts geschreven over hoe ik de badkamer aanpakte. Alle blogposts van het eerste jaar opruimen, heb ik gebundeld in een pdf. Als je het leuk vindt, dan kun je het <a href="https://drive.google.com/file/d/19EPC_Mhgkm8n0cpgxEhsIIvrwS89GLse/view?usp=sharing" target="_blank">hier downloaden</a> en lezen. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ik begin mijn lijst met de gangbare items, die iedereen wel in zijn badkamer heeft en waar je regelmatig doorheen moet. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1.<span style="white-space: pre;"> </span>Thuiszorgmiddelen die over datum zijn. Denk aan neusspray, hoestdrank, crème, zalf. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2.<span style="white-space: pre;"> </span>Lege tubes, shampoo flessen, douchegelflessen, lege verpakkingen van wattenstaafjes, maandverband, scheermesjes. Ook aangebroken verpakkingen van haarverf kunnen weg. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3.<span style="white-space: pre;"> </span>Alle shampoo’s, douchegels, handcrème, bodylotion die je niet (meer) bevallen. De shampoo kun je nog opmaken in de toiletpot. Doe als FlyLady en drup elke dag wat in de toiletpot, schoonborstelen en doorspoelen. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4.<span style="white-space: pre;"> </span>Make up, mascara, oogschaduw, eyeliner dat over datum is, geklonterd of waar je op uitgekeken bent.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">5.<span style="white-space: pre;"> </span>Oude verbandmiddelen; afgeknipte pleisters, afgeknipte verbandrollen, klemmen voor verbandrollen, steriele gaasjes die ver over datum zijn. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><span><a name='more'></a></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">6.<span style="white-space: pre;"> </span>Proefsachets – ik doe er nooit iets mee, ligt maar te liggen in de la. Ik neem het niet meer aan, of ik gooi het gelijk weg. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">7.<span style="white-space: pre;"> </span>Muntgeld (yeah spaarpot!)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">8.<span style="white-space: pre;"> </span>Miniatuur flessen voor op vakantie – gebruik ik al jaren niet meer, ik neem gewoon de normale flessen mee</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">9.<span style="white-space: pre;"> </span>Reclame toilettas met het merk van zalf oid – een keer gekregen bij een tube van het een of ander. Heeft een onhandig formaat en was eigenlijk gewoon heel lelijk</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">10.<span style="white-space: pre;"> </span>Mijn zeepjesverzameling (toen ik jong was verzamelde ik vormzeepjes. Ik had hele leuke; schildpad, vissen, schelpen, rozen)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_CTuiu5mQ2fu5XcusNwYrE-d91J-KYRlR4XQB2NlYBVqgFe3dgrNlwGTZ2EqwDFdOgpiS4qRcMNcf1SUXaiBAIgd7nTlT-mV5grk2IzGkTRm9SjG8fpDETyEk_2mVapCtwOvBpJa5miS99vlYJT3sG8l1nRZXtxIKpJIHcMdCZovF21AxJhJ2CGshDFyl/s4032/IMG_1904.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_CTuiu5mQ2fu5XcusNwYrE-d91J-KYRlR4XQB2NlYBVqgFe3dgrNlwGTZ2EqwDFdOgpiS4qRcMNcf1SUXaiBAIgd7nTlT-mV5grk2IzGkTRm9SjG8fpDETyEk_2mVapCtwOvBpJa5miS99vlYJT3sG8l1nRZXtxIKpJIHcMdCZovF21AxJhJ2CGshDFyl/s320/IMG_1904.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">11.<span style="white-space: pre;"> </span>Overtollige scheerapparaten (de echtgenoot had er meerdere)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">12.<span style="white-space: pre;"> </span>Twee-minuten zandlopers (kinderen kregen deze een keer van de tandarts – goedbedoelde, maar uiteindelijk nutteloze meuk)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">13.<span style="white-space: pre;"> </span>Elektrische tandenborstels inclusief extra nieuwe opzetborstels (we zijn weer terug bij de ouderwetse handtandenborstel, bevalt me uiteindelijk veel beter). </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">14.<span style="white-space: pre;"> </span>Miniatuurflesje van hotels (ik had een keer twee hele leuke van SS Rotterdam, die nam ik mee als souvenir – maar wat moet je er op den duur mee)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">15.<span style="white-space: pre;"> </span>Parfum – want niet lekker meer en bovendien ben ik gestopt met gebruik van parfum</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">16.<span style="white-space: pre;"> </span>Sterke schoonmaakmiddelen (zoals Mr Muscle en Cilitbang)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">17.<span style="white-space: pre;"> </span>Oude gebruiksaanwijzing, in het Chinees, dus waarvan eigenlijk?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">18.<span style="white-space: pre;"> </span>Waxinelichthouders (geen, of in ieder geval zo weinig mogelijk accessoires in de badkamer)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">19.<span style="white-space: pre;"> </span>Heel veel halskettingen (voor verkleden van de kinderen of mijn eigen kettingen)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">20.<span style="white-space: pre;"> </span>Tijdschriften en tijdschriftcassette (lezen doe je maar ergens anders)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwVnMAONl4MxATgtgkK6zx09C-zZZ0B7i5yuRAsGuIJSdK6nGmki5bnHldAZei5V78ywtdzjUiJLIWSb8-KX8ZpjMEa412bj3Su6RXAYX6OUytMve5H2U-oJTB8zxn511d4j_w4YzKiQuuJq4AMPHDZCJbaO3PIr6XzcOx83yny8qmb6YMRcl0iaDb-Ywt/s4032/IMG_1762.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwVnMAONl4MxATgtgkK6zx09C-zZZ0B7i5yuRAsGuIJSdK6nGmki5bnHldAZei5V78ywtdzjUiJLIWSb8-KX8ZpjMEa412bj3Su6RXAYX6OUytMve5H2U-oJTB8zxn511d4j_w4YzKiQuuJq4AMPHDZCJbaO3PIr6XzcOx83yny8qmb6YMRcl0iaDb-Ywt/s320/IMG_1762.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">21.<span style="white-space: pre;"> </span>Mesh sponzen (ik vind het onhygiënische dingen, maar sinds kort heeft ene dochter eentje voor zichzelf gekocht)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">22.<span style="white-space: pre;"> </span>Tandenborstelkapje (voor als je op reis gaat en je tandenborstel in de toilettas doet) Meerdere kapjes gehad, niemand gebruikt ze nog. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">23.<span style="white-space: pre;"> </span>Thermometer die niet meer accuraat is. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">24.<span style="white-space: pre;"> </span>Verpulverde bruisballen</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">25.<span style="white-space: pre;"> </span>Overdaad aan schuifspeldjes, haarspelden, haarelastiekjes</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">26.<span style="white-space: pre;"> </span>Manicure sets met onhandige schaar, en accessoires</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">27.<span style="white-space: pre;"> </span>Oliesteen van chi (typisch geval van wens-gebruik) <a href="https://www.deonlinedrogist.nl/online/?tt=2012_12_297114_&r=%2Fdrogist%2Fchi-geursteen-aromastone-wood-1st.htm" target="_blank">Kijk hier als je je afvraagt wat ik bedoel. </a>*</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">28.<span style="white-space: pre;"> </span>Vintage ladyshave (met Daphne Deckers op de doos afgebeeld)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">29.<span style="white-space: pre;"> </span>Zieltogende planten. Ik heb helemaal geen planten meer in de badkamer</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">30.<span style="white-space: pre;"> </span>Stickers-manie van de kinderen weggepoetst van de kastdeuren.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdwEoUT46Vk1TA5eoCxVUsuJDFN-qL98TbHDRXjWY50BrObxBcf20Gk092ul0VKrNaULo7qh_WZ1lfy2wQV960U35QaX8kgmEYjNlUtRqkTIhaFp6YRer1FqmBdkT2qFQwDfvOuUdA1c1mai32P07l8Fft_jVAEqxzbMPB0em2xGOaO0cecFIAIOc0D7cX/s4032/IMG_6870.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdwEoUT46Vk1TA5eoCxVUsuJDFN-qL98TbHDRXjWY50BrObxBcf20Gk092ul0VKrNaULo7qh_WZ1lfy2wQV960U35QaX8kgmEYjNlUtRqkTIhaFp6YRer1FqmBdkT2qFQwDfvOuUdA1c1mai32P07l8Fft_jVAEqxzbMPB0em2xGOaO0cecFIAIOc0D7cX/s320/IMG_6870.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Als je aan het begin staat van je opruimavontuur en je weet niet zo goed waar je moet beginnen, dan is de badkamer een heel geschikte ruimte. De badkamer is een ruimte met een duidelijke functie – anders dan bijvoorbeeld een logeerkamer of een woonkamer. Doorgaans staan er in de badkamer niet de moeilijkste spullen of sentimentele items. Vaker is het een kwestie dat het te lang geleden was dat je keuzes maakte (dat restje haarverf bijvoorbeeld vind je misschien zonde om weg te gooien, maar tegelijk weet je dat het niet genoeg is voor je hele hoofd – dus echt zin heeft het niet om te bewaren. Een badkamer heeft vooral gebruiksspullen, en die kunnen na verloop van tijd weg. Tijdens de opruimtrajecten loop ik alles weer eens door en zo wordt mijn badkamer vier keer per jaar goed opgeruimd. Dagelijks opruimen en schoonmaken is dan ook makkelijker om bij te houden. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Warme groet, </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Anita</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ps: foto's zijn genomen bij verschillende opruimrondes.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">harte welkom om je via deze link in te schrijven.</a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">*dit betreft een affiliate link. Mocht je iets bestellen dan ontvang ik hiervoor een vergoeding. <br />De online drogist waarnaar ik verwijs heeft een groot assortiment, ook veel reformartikelen. Een keer in de zoveel tijd plaats ik hier een bestelling. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-48767131244249399462024-03-01T06:00:00.002+01:002024-03-02T19:47:06.186+01:00Collectief Minimalisme<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgC3hsN3kyQt2l7lXUw71D8lrFPJiU0A8vOlPoltjoPCp-qoCiVX4npe2Ma4qT6uoEcIblAswMY65b2hkZR80QJbrRbw4zq8tW9ExGJrR03ILbapudbTsA1b6ekdcieYkerQiI2UT_9ec-XZIR-jSQheJimNEqvP_SP0oqKmRK2qCZQwTr4qFNTX10nvHD/s940/afwassen%20(8).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgC3hsN3kyQt2l7lXUw71D8lrFPJiU0A8vOlPoltjoPCp-qoCiVX4npe2Ma4qT6uoEcIblAswMY65b2hkZR80QJbrRbw4zq8tW9ExGJrR03ILbapudbTsA1b6ekdcieYkerQiI2UT_9ec-XZIR-jSQheJimNEqvP_SP0oqKmRK2qCZQwTr4qFNTX10nvHD/w640-h536/afwassen%20(8).png" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.canva.com" target="_blank">foto via canva.com</a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><b>Opruimen leidt tot onverwachte nieuwe inzichten.</b> Je gaat verbanden zien die je eerst nog niet zag. Eerst over je eigen handelen. Over je struikelblokken. Over je eigen gevoel voor wat zinvol is. Over waar je valkuilen liggen. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Naarmate je meer en meer opruimt, verandert je houding ten opzichte van alles om je heen. Eerst je relatie met spullen. Dan de relatie met jezelf. De relatie met je naasten. <b>Relatie tot alles.</b> Je neemt je vriendenkring onder de loep. Je koopgedrag. Het gedrag van de overheden en autoriteiten.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><b>Je gaat niet alleen je eigen leven beter begrijpen, maar je gaat ook zien wat jouw handelen doet met je leefomgeving.</b> Alle meuk die je kocht is ergens op deze wereld geproduceerd. Meestal in lage lonen landen. Door mensen in niet zo toffe omstandigheden. En dan voelt het opeens wel heel respectloos als je ziet hoeveel wegwerpartikelen er door je handen gaan. Je wordt je bewuster van hoe jouw eten geproduceerd wordt en hoe de aarde wordt uitgeput en vervuild. Op de een of andere manier is het dan jouw korte geneugten niet meer waard. Ik hoor en lees het van eigenlijk alle mensen die eenvoudiger, opgeruimder en minimalistischer leven; zij willen een duurzamer leven. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><h3 style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #ea9999; font-size: medium;">Collectief Minimalisme</span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">De laatste tijd komt telkens de term Collectief Minimalisme bij me op. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><span style="font-size: medium;">Er is denk ik een verschuiving nodig van wat we op individueel niveau kunnen doen, naar een gezamenlijk - collectief - doel. </span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Met opruimen en minimaliseren beginnen we in eerst instantie voor onszelf. Omdat we onze spullen als ballast ervaren. In je eentje kun je al heel veel minderen. Eerst denk je dat je zaken écht niet kunt missen, maar gaandeweg kom je erachter dat je meer kunt missen dan je dacht. Ik had bijvoorbeeld nóóit kunnen denken dat ik mijn boeken en boekenkast weg zou doen. Boeken, die gaven me altijd zoveel plezier. Ik hoefde maar een foto of een film te zien van huizen met boekenkasten en dan werd ik er al blij van. Mijn hart maakte een sprongetje bij de werkkamers van auteurs en al die schrijfinspiratie om hen heen. Maar in de praktijk werd mijn boekenverzameling mij een last. Al die boeken van anderen bleken niks toe te voegen aan mijn fantasie. Ik bleek er best goed zonder te kunnen en nog steeds onuitputtelijke fantasie te hebben. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Waar je in je eigen leven kunt opruimen is een heel belangrijk begin. Veel mensen zijn bezig om te minderen. Zonder de individuele inzet komt er ook geen collectief. Toch, hoe frappant is het dat er zóveel over global warming, smeltende ijskappen, stikstofuitstoot en klimaatdoelen wordt gesproken, maar dat <b>over de hele linie alles nog steeds op groei is ingericht</b>. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><b>Ook duurzaamheid is een commercieel concept geworden</b>. Hoeveel zonnepanelen, warmtepompen, elektrische auto’s, papieren rietjes, apps tegen voedselverspilling, kleding van biologisch katoen moet er nog geproduceerd worden voordat we door hebben dat duurzaamheid gewoon een vorm van consumentisme is geworden? </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Wat als onze consumptiegedreven en op groei gerichte samenleving een <b>trauma-reactie</b> is? Een collectieve trauma reactie. Wij willen nooit meer tekortkomen. Maar door de westerse expansiedrift komen andere landen in de knel. Of eigenlijk denk ik nog liever: het zijn niet de landen die in de knel komen, maar dat deel van moeder aarde. Waardevolle delfstoffen die voor inferieure of luxe-artikelen of zelfs wegwerpartikelen gebruikt worden. En ons afval? Ons afval komt overal terecht. Alles wat ooit geproduceerd wordt, wordt uiteindelijk afval.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSA_QlyBqFlzJrGdrEcgvFZhQY7tip3vznQ1kG3haCH1ogH8g_UgWjupiL1Qhgi9dR7QQlTMLk7KUMySRozIgpvnIgC7LLNqXRDw5wBd9C7x9rYGGhzUGdoFRWbJGImS33f4YR4obqds1MabEf5DzLlhi2W3GkbvzdXiBMnakU48t04SeMD-gyCy9ZTSx6/s940/Book%20review%20(9).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSA_QlyBqFlzJrGdrEcgvFZhQY7tip3vznQ1kG3haCH1ogH8g_UgWjupiL1Qhgi9dR7QQlTMLk7KUMySRozIgpvnIgC7LLNqXRDw5wBd9C7x9rYGGhzUGdoFRWbJGImS33f4YR4obqds1MabEf5DzLlhi2W3GkbvzdXiBMnakU48t04SeMD-gyCy9ZTSx6/s940/Book%20review%20(9).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSA_QlyBqFlzJrGdrEcgvFZhQY7tip3vznQ1kG3haCH1ogH8g_UgWjupiL1Qhgi9dR7QQlTMLk7KUMySRozIgpvnIgC7LLNqXRDw5wBd9C7x9rYGGhzUGdoFRWbJGImS33f4YR4obqds1MabEf5DzLlhi2W3GkbvzdXiBMnakU48t04SeMD-gyCy9ZTSx6/w400-h335/Book%20review%20(9).png" width="400" /></div></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><h3 style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #ea9999; font-size: medium;">Relational Life Therapy. </span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Onlangs las ik het boek <a href="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=30715&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fwij%2F9300000087992626%2F&name=Wij%2C%20Terrence%20Real" target="_blank">Wij (<i>Us</i>) van dr. Terrence (Terry) Real</a>*. Ik las het omdat ik meer wilde weten over hoe je in een lange relatie elkaar kunt blijven vinden, ondanks de ballast die je allebei meedraagt. En ook omdat ik opvallend veel las over (echt)scheidingen, waarbij de stellen eigenlijk niet zo goed konden duiden waarom ze uit elkaar wilden. ‘De koek is op’. ‘We leven als broer en zus’. Of juist dat de ene partij heel stellig was en het voor de andere partij als donderslag bij heldere hemel kwam. Dat allemaal bij elkaar zette me aan het denken en aan het zoeken naar antwoorden. Ik had het gevoel dat er een les voor ons allemaal in zat. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Hoe wonderlijk was het dan om te lezen hoe Terry Real in zijn boek het <b>verband legt tussen liefdesrelaties en global relaties</b>. Hij schrijft over het belang van het herstellen van de onderlinge relatie. Niet alleen richten op de relatie met onszelf. Hij noemt het Relational Life Therapy. <b>Verplaats de focus van het individu-gerichte denken, naar het collectieve. </b>Naar het herstellen van dat wat ons ongezien allemaal verbindt. In de eerste plaats de band met onszelf, maar met als doel om het gemakkelijker te maken voor anderen om te herstellen. Dus niet uit individualisme. In groepen, waar steun is, daarin is herstel vele malen makkelijker, dan afgesneden van ‘de rest’. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i><span style="font-size: medium;">“We leven in een anti-relationele, narcistische maatschappij, en de kapitalistische competitie (als de een wint, verliest de ander) is daar eeuwenlang de essentie van geweest.”</span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Er moet een verschuiving komen. De aarde is er voor jou! Niet in de zin om jezelf iets toe te eigenen, maar in de zin dat je mag ontvangen wat de aarde geeft. Niet meer nemen dan wat je nodig hebt én iets ervoor teruggeven. Net zoals dat je je partner niet kunt toe-eigenen, maar dat je mag ontvangen wat hij/zij te geven heeft. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">De laatste tijd probeer <b>ik voorbeelden te verzamelen van waar collectief minimalisme veranderingen ten goede kan brengen.</b> Of waar ik al een glimp van collectief minimalisme zie verschijnen. Het is nog een <i>work in progress</i>, hopelijk volgen er meer voorbeelden. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Bijvoorbeeld: Ik lees regelmatig ervaringen van mensen die spullen gekocht hebben via Vinted en niet gekregen hebben wat hen beloofd is. ‘Kan ik hier nog iets aan doen?’ Is dan de vraag. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">En dan gaat het bijvoorbeeld om een pakket kinderkleding van €10. Een deel van de tips gaan erover dat je het moet melden, dat het bedrog is, dat als je het meldt de verkoper het geld niet krijgt. Maar waar hebben we het nu eigenlijk over? Je was in eerste instantie niet van plan om het volle pond te betalen, je dacht een voordeeltje gevonden te hebben en dan blijkt het tegen te vallen. Het valt €10 tegen. Is het echt nodig om op je strepen te staan en die €10 terug zien te krijgen?</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Ik zie hier gelukkig wel een kentering; steeds vaker komen op deze vragen reacties als: neem je verlies. Weer wat van geleerd, volgende keer beter opletten. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Het leven zit nu eenmaal niet zo in elkaar dat je voor alles genoegdoening krijgt. Je goed laten voorlichten als consument is beslist een goeie zaak. Maar je kunt niet het onmogelijke verwachten. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Misschien is dit uiteindelijk nog niet eens een goed voorbeeld, maar ik ben ook nog wat zoekende hierin. Ik wil er wel mee aangeven dat ik denk dat het nodig is om steeds meer bewuster te worden van wat het betekent als we alles gecompenseerd willen krijgen. Ik denk dat we als mensheid een gezamenlijk andere houding nodig hebben ten opzichte van hoe we het gewend waren. Ons vaker afvragen: wat voegt het toe? Wat voegt het toe als ik tientallen keer over en weer mail om genoegdoening te krijgen voor €10? Is de aarde ermee gediend? Als het niet voor onszelf is, dan wel voor de generaties na ons. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i><span style="font-size: medium;">“Leer je kinderen wat harmonie, disharmonie en herstel is, ook al hebben je eigen ouders dat waarschijnlijk niet gedaan. Bewapen ze met vaardigheden, rust ze uit met kennis.”</span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Tot zo ver mijn gedachtes over een zoiets ongrijpbaars als het collectief. Mijn dank is groot dat je dit met geduld hebt willen lezen. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Warme groet, </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Anita</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">*de link naar het boek van Terrence Real is een affiliatelink. Mocht je hier iets bestellen, dan ontvang ik een kleine vergoeding. Het stelt mij in staat om verder te lezen en te verdiepen. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Als je je <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">inschrijft voor mijn nieuwsbrief</a>, dan ontvang je ongeveer 1 keer per maand een mail met inspiratie en bemoediging. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div></div></div><p><br /></p><br />Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-74681669800379727742024-02-23T06:00:00.001+01:002024-02-23T06:00:00.136+01:00Recept voor bananenbrood<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzcmQ-PzWL3TA60sBwpDQSexwTpw-IDBUvFCzz_65bDyfsbXybW-9Zg9b7UrqTrYrmMaENJsuMMRKE9OkacpnhEdzZVGJcf3_QvMdFnweH3YPXVftUejDB-NfMdhtyTQTJV8YxOnUVFjS8b82CmXnDDBWLSw30KFGKcM-nKvngRPtEwWgofZ2XjXKECoJM/s4032/IMG_6546.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzcmQ-PzWL3TA60sBwpDQSexwTpw-IDBUvFCzz_65bDyfsbXybW-9Zg9b7UrqTrYrmMaENJsuMMRKE9OkacpnhEdzZVGJcf3_QvMdFnweH3YPXVftUejDB-NfMdhtyTQTJV8YxOnUVFjS8b82CmXnDDBWLSw30KFGKcM-nKvngRPtEwWgofZ2XjXKECoJM/w640-h480/IMG_6546.jpeg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p>Wie zichzelf gaat aanleren om eenvoudiger te leven en het pad van Zelf Maken bewandelt, die komt al snel uit bij het zelfgemaakte bananenbrood. Geroemd om zijn eenvoud. Geprezen om zijn kwaliteit om restjes te verwerken. Kortom, de trots van elke beginner én ervaren thuisbakker. </p><p><br /></p><p>Het was al heel lang geleden dat ik een bananenbrood maakte. Want ik vond het stiekem altijd zo'n gedoe, met al die verschillende 'beetjes van dit en restjes van dat'. En ik koop wel bananen, maar niet altijd en er blijven bijna nooit bananen in de kast liggen. Bananen zijn nogal in trek hier in huis. </p><p>Je kunt hele rijpe bananen trouwens ook goed invriezen; schil eraf, overlangs doorsnijden en plat in een ziplock zakje invriezen. Heel geschikt voor een <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2015/08/bananenlassi.html" target="_blank">smoothie</a>. Of bananenbrood. </p><p><br /></p><p>Hier is trouwens mijn lijst met <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2021/10/deze-etenswaren-kun-je-invriezen.html" target="_blank">producten die je kunt invriezen</a>. </p><p><br /></p><p>Onlangs lunchte ik met mijn groepje van de antroposofische patientenkring en iemand had een zelfgebakken bananenbrood meegebracht. Iedereen vroeg hoe ze het gebakken had en welk recept ze gebruikte. Daardoor raakte ik weer in de stemming om weer zelf een bananenbrood te bakken. Ik gebruikte het recept voor een <a href="https://uitpaulineskeuken.nl/recept/healthy-bananabread" target="_blank">healthy bananenbraad</a> van Pauline's keuken als basis en paste zoals gewoonlijk weer iets aan. Zaak om het snel op te schrijven, voordat ik het vergeet. </p><p><br /></p><p><b>Ingrediënten:</b></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>3 rijpe bananen, gemiddeld formaat</li><li>3 eieren, kamertemperatuur</li><li>3 à 4 (medjoul) dadels</li><li>100 gr amandelmeel</li><li>50 gr boekweitmeel</li><li>30 gr kokosrasp (kokos neemt vocht op, dus prima geschikt voor een bananenbrood)</li><li>handvol gewelde rozijnen (van te voren een handvol rozijnen in een kommetje heet water laten wellen. Voor gebruik afgieten en afdrogen). </li><li>ca. 75 gr. hazelnoten en/of walnoten</li><li>2 theel. bakpoeder</li><li>snufje zout</li><li>koekkruiden of spekkoekkruiden</li></ul><p></p><p><b>Zo maak je het brood: </b><span style="font-family: Poppins, times, arial; font-size: inherit;"> </span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: Poppins, times, arial;"><span style="font-size: inherit;">Pureer de bananen en de in stukjes gesneden </span>dadels (zonder pit) met een staafmixer tot een gladde substantie. </span></li><li><span style="font-family: Poppins, times, arial; font-size: inherit;">Voeg één voor één de eieren toe en klop ze met een garde door het beslag.</span></li><li><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Spatel dan de amandelmeel en boekweitmeel erdoor. Meng ook het bakpoeder, de koekkruiden en snuf zout door het beslag. </span></li><li><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Hak de noten in stukjes en spatel deze ook door het beslag. </span></li><li><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Meng tot slot de kokosrasp erdoor. </span></li><li><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Verwarm de oven voor op 175 graden (hetelucht).</span></li><li><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Vet een cakevorm of broodvorm in met boter. Ik zet altijd het cakeblik met een beetje boter in de oven die aan het voorverwarmen is. Na een paar minuten haal je het blik er uit en is de boter zacht genoeg om te kwasten. OF: bekleed de binnenkant van je bakblik met bakpapier. </span></li><li><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Bak het bananenbrood in ongeveer 45 minuten. </span></li><li><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Test of je cake gaar is door met een lange satéprikker of dunne breinaald in het midden van je cake te prikken. Komt je prikker of naald er schoon uit, dan is je cake gaar. Anders nog even terug in de oven. </span></li><li><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Als je bananenbrood klaar is, dan even laten afkoelen in de vorm en dan op een rooster verder laten afkoelen. </span></li></ul><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Bananenbrood is niet heel lang houdbaar. Door de natte ingrediënten komt er snel schimmel op. Je kunt de helft invriezen, of binnen een paar dagen de cake opeten. </span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;">In het verleden heb ik meerdere zelfgemaakte etenswaren beschreven. Klik gerust verder door op het label 'Zelf Maken' te klikken (te vinden bovenaan dit artikel). </span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Een heel fijn weekend!</span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Warme groet, </span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;">Anita</span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Poppins, times, arial;"><br /></span></div><p></p><ol style="box-sizing: inherit; counter-reset: prepCounter 0; font-family: Poppins, times, arial; font-size: 16px; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px 0px 1rem 1.25rem; padding: 0px 0px 0px 1rem;"></ol><p><br /></p>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-80990501277380069272024-02-16T10:40:00.002+01:002024-02-16T10:40:24.660+01:00Winteren en opruimen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYmQrsSSx6UmrGwdZDavKG2b_4a73irgGPOVbKyDADw5yIVhHYH8GKsBklzhW0_p0WVBrCY_z5omTZFvrjlCp5nCzqztlHjwVIES0mEAfv9Hfvm27fOmz6YnSrkAUUX-pg8d1I3SHL8-n7fdM4UWRbwpLJ1jmZv-weTNBnwx6R8sSQMjALuD6Zx1ffSE8z/s4032/IMG_6314.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYmQrsSSx6UmrGwdZDavKG2b_4a73irgGPOVbKyDADw5yIVhHYH8GKsBklzhW0_p0WVBrCY_z5omTZFvrjlCp5nCzqztlHjwVIES0mEAfv9Hfvm27fOmz6YnSrkAUUX-pg8d1I3SHL8-n7fdM4UWRbwpLJ1jmZv-weTNBnwx6R8sSQMjALuD6Zx1ffSE8z/w480-h640/IMG_6314.JPG" width="480" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Het is alweer een tijd geleden sinds mijn laatste blog. Vanaf de Kerstvakantie heb ik veel aandacht besteed aan <b>innerlijk werk.</b> Ik groef en liep vast en ik groef verder. Ik rustte en reflecteerde. Ik kreeg inzichten en liep ook weer vast. Ik verbond nieuwe punten met elkaar en voelde weer hoop. Het was (en is) een periode van <a href="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=30715&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fwinteren%2F9300000040732580%2F&name=Winteren%20(ebook)%2C%20Katherine%20May" target="_blank">Winteren</a>. *</p><p><br /></p><p><i>“Winteren is een periode van kou. Het is een braakliggende fase in je leven waarin je afgesneden bent van de wereld, je afgewezen voelt, buitenspel gezet, belemmerd in je vooruitgang, of gedwongen in de rol van buitenstaander. Misschien vloeit het voort uit ziekte, of een ingrijpende gebeurtenis als een overlijden of de geboorte van een kind; misschien komt het door een krenking of een mislukking. Misschien bevind je je in een overgangsperiode en ben je tijdelijk tussen twee wereld gevallen. Sommige winters besluipen ons trager […], sommige winters zijn ontstellend onverwachts […]. Hoe het zich ook aandient, winteren is meestal onvrijwillig, eenzaam en intens pijnlijk.”</i></p><p>Uit: <a href="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=30715&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fwinteren%2F9300000040732580%2F&name=Winteren%20(ebook)%2C%20Katherine%20May" target="_blank">Winteren van Katherine May</a></p><p><br /></p><p>In de beginjaren van mijn zoektocht naar een eenvoudiger, opgeruimder, minimalistischer leven, konden zulke winterse periodes (voor zover ik me daar aan over kon geven) somber maken en voelde het eerder alsof ik weer terug bij af was, maar wat ik inmiddels geleerd heb is dat je met elk seizoen, elke goeie periode, maar ook elke taaie periode steeds <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2018/03/over-conflicten-in-onszelf-en-over.html" target="_blank">dieper groeit in jezelf</a>.</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Een hoop spullen</span></h3><p>In de tussentijd hebben spullen zich opgehoopt in mijn werkkamer. Slingers nog van de verjaardag in oktober van de dochters, deels gesorteerde Lego en Playmobil. Kleding voor de verkoop, dan nog een grote categorie ‘allerlei’. Maar vooral veel notitieboeken en -schriften. Ideeën om over te schrijven, snel genoteerd op een los vel. Aantekeningen van meditatiebijeenkomsten of van trainingen. Tijdschriften met interessante artikelen. Schetsen en tekeningen. Huishoudadministratie, wachtwoorden en inlogcodes. Van de afgelopen jaren. Eigenlijk is het één grote backlog aan werk. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDlQOwJvJhYhfHyPRr3sddgdMF9Z27PdDah0i0nSDCNJdgl9gwrUOY-rtrgjXuMGiZIp3PQzmZLPxfB8voRJBONlLKbbrtjo8J24cRx1yNL-MvqZrcW9YUoAM41DJfOYr9qnjxooJQXkiqV2gAtLN7Coktw5GfYBq2QlHWmOyPAJmZ_aLIZXBb9-CCT00s/s4032/IMG_6377.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDlQOwJvJhYhfHyPRr3sddgdMF9Z27PdDah0i0nSDCNJdgl9gwrUOY-rtrgjXuMGiZIp3PQzmZLPxfB8voRJBONlLKbbrtjo8J24cRx1yNL-MvqZrcW9YUoAM41DJfOYr9qnjxooJQXkiqV2gAtLN7Coktw5GfYBq2QlHWmOyPAJmZ_aLIZXBb9-CCT00s/w300-h400/IMG_6377.JPG" width="300" /></a></div><p></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWI4RmQ-IrQ0IAWsgD8KIxIcvIYTkwAGZSMFU2T0g6_T5dxhOI_HZqaE1mTd9SI21wteYVp7mJXgfL3cTOfVYWhX9SaIe9MtNSNu6P4rOlTgx9dY4aHBPUgC5Z18NI8S1tjNZzzWD65wTz5qd7DDpElgkorOf9X3qbe6no8Q4clH7J-LFmwJsd4Pgkvuwf/s3088/IMG_6384.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3088" data-original-width="2320" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWI4RmQ-IrQ0IAWsgD8KIxIcvIYTkwAGZSMFU2T0g6_T5dxhOI_HZqaE1mTd9SI21wteYVp7mJXgfL3cTOfVYWhX9SaIe9MtNSNu6P4rOlTgx9dY4aHBPUgC5Z18NI8S1tjNZzzWD65wTz5qd7DDpElgkorOf9X3qbe6no8Q4clH7J-LFmwJsd4Pgkvuwf/w300-h400/IMG_6384.JPG" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Ik ben begonnen om te sorteren, wegdoen, opbergen. Ik wil met name minderen in mijn aantekeningen, vooral de losse vellen zijn natuurlijk hopeloos. Ik heb namelijk meer aantekeningen dan ik ooit in een leven kan uitwerken. En ik weet inmiddels dat wat er op de briefjes staat telkens opnieuw uit mijn pen komt, elke keer vanuit een andere invalshoek. Dus ik hoef niet bang te zijn om het te vergeten. </p><p><br /></p><p>Maandag 19 februari start een nieuwe ronde van het <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2024/01/voorjaarsopruimtraject-2024-start.html" target="_blank">Voorjaarsopruimtraject</a>. Ik heb er hele mooie nieuwe opdrachten aan toegevoegd. </p><p><br /></p><p>Ik ben alvast begonnen met opruimen, omdat ik me belast voelde door alle spullen in mijn werkkamer. Het gaat erg mondjesmaat, niet in de laatste plaats omdat dochters hun kamers veranderd hebben en er intussen een uit elkaar geschroefd bed, bodem en matras op mijn werkkamer bij is gekomen, dus het voelt een beetje hopeloos op dit moment. Wanneer het Voorjaarsopruimtraject start, dan hoop ik meer <b>toegewijde tijd </b>aan opruimen te besteden. </p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Wat ik tot nu toe gedaan heb: </span></h3><p><br /></p><p>- ik heb nogal de gewoonte om documenten die ik snel moet downloaden uit de mail op mijn <b>desktop te parkeren</b>. Met name op het werk doe ik dat. Dan moet er een handtekening in, of gegevens aangevuld worden en dan sla ik het snel op, verwerk het en stuur weer terug. Vervolgens blijft het maar staan op mijn desktop en weet ik niet meer precies wat de status ervan is. De afgelopen weken heb ik bijna elke dag een document van mijn desktop opgeruimd, op de juiste plek bewaard of weggegooid. </p><p>- op mijn privé pc heb ik ook een volle map met downloads. Van deze map heb ik elke dag iets weggegooid of op de juist plek opgeborgen. </p><p>- de <b>stoffen slinger</b> die ik maakte voor mijn dochters van sentimentele kleding heb ik afgemaakt. Er moesten nog een paar vlagpunten aan genaaid worden, veel minder dan in mijn herinnering, dus de klus viel mee (een goeie les van het opruimen, die ik nog wel eens vergeet). Ook heb ik losse naden van handdoeken en washandjes dichtgenaaid. </p><p>- ik heb een lijst met alle <b>accounts en wachtwoorden</b>. Aangezien je tegenwoordig voor elke scheet en boer online een account moet aanmaken is dat een lange lijst geworden. Maar er zijn best veel die niet meer actueel zijn. Webwinkels waar ik of de kinderen niet meer bestellen. Of platforms waar op de basisschool voor ingelogd moest worden. </p><p>- op mijn naaibureau heb ik een <b>dienblad met ‘allerlei’</b>. Hierin gaan alle kleine onderdelen die ik bij het opruimen tegenkom. Kleine stukjes lego, kralen, knikkers, munten, haarspelden, naaigerei, linten. Dat werd inmiddels zóveel, teveel om uit te zoeken, dat ik voor mijn visuele rust, alles in een doos gedaan heb, zodat ik in ieder geval weer een leeg dienblad heb (en zonder dat ik het van plan was heb ik alsnog items weggedaan of bij elkaar gelegd). </p><p>- van een slapende spaarrekening heb ik de <b>inloggegevens opgevraagd</b> en weer geactiveerd. </p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Nog meer tips en suggesties en bemoediging: </span></h3><p><br /></p><p><b>Wat ik in het verleden gedaan heb: </b></p><p>- mijn <b>huishoudadministratie</b> lag op verschillende plekken in huis; in de keukenlade, op mijn bureau, in een krat, in een ordner. Gaandeweg heb ik alles bij elkaar gebracht. Alles ouder dan 7 jaar heb ik vernietigd, behalve polissen en akten. </p><p>- hele jaargangen ontvangen <b>kerstkaarten</b> had ik bewaard, soms met het idee om ze te recyclen en soms zonder vooropgezet plan in de kast gelegd. Alle gekregen kerstkaarten deed ik weg. </p><p>- we hadden een hele grote <b>boekenkast</b>. Die stond eerst in de woonkamer, maar ik vond dat op een gegeven moment visueel te rommelig. De kast en de boeken verhuisden naar zolder. Hoewel ik een boekenkast prachtig vind en lezen heerlijk is en het bezit van boeken me blij maakt, werd het teveel. De gehele boekenkast is weg en ik denk 80% (ik denk wel 300 boeken) van de boeken is ook weg gegaan. </p><p>- al op de basisschool leerde ik mezelf naaien met de naaimachine. Hoewel ik dol ben op <b>mooie stoffen</b> en in alles iets bruikbaars zie, heb ik hele tassen vol coupons weggedaan. Ik had meer dan ik ooit zou kunnen verwerken. </p><p><br /></p><p>Ik ben nog steeds een beetje aan het winteren. Ik hou het een beetje bij de basistaken. Mijn baan in loondienst, huishouden, gezin. Eén sociale activiteit per week; afspreken met een vriendin of een oude bekende, maar ook mijn meditatiegroep of mijn antroposofische groep. Iets wat echt helemaal voor mij is en voedend voor mij is. Voor de rest veel introspectie en rust. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo3gr0Z4gYFPNbxxvtTFm7eGbE-K4ovVca_XgUJTWuo1fOOc2d2iUvL1yvF5St3OKXWemNOHY3WHwc0Gjc2W7s5N5gwl4zM5ArBFwKz144d3-5zyBmdTCIdB1gZZkd5V64OUQq1K34XYjYmJSqNbuGrUt1vlfpK-6DsOSmv8_7BNQqFoR83Gn_J2ymdsKG/s794/IMG_6588.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="596" data-original-width="794" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo3gr0Z4gYFPNbxxvtTFm7eGbE-K4ovVca_XgUJTWuo1fOOc2d2iUvL1yvF5St3OKXWemNOHY3WHwc0Gjc2W7s5N5gwl4zM5ArBFwKz144d3-5zyBmdTCIdB1gZZkd5V64OUQq1K34XYjYmJSqNbuGrUt1vlfpK-6DsOSmv8_7BNQqFoR83Gn_J2ymdsKG/s320/IMG_6588.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;">foto via web (volgens mij etsy)</div><p><br /></p><p>Tot slot nog even een <b>huishoudelijk punt</b>. Voor het versturen van de <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">nieuwsbrief</a> en de Opruimtrajecten maak ik gebruik van het verzendprogramma LaPosta. Daar gebruikte ik mijn gmail adres voor, maar dat kan niet meer omdat grote providers (gmail, AOL, yahoo etc) iets veranderd hebben in hun voorwaarden. De enige oplossing was om een emailadres aan te maken bij een provider, waar ik ook een bijpassende website zou hebben. Nu wilde het dat ik al een tijdje erover dacht dat het misschien tijd voor me werd om over te stappen van een blog naar een website. Dit had ik niet heel hoog op de prioriteitenlijst, maar nu door omstandigheden heb ik dit toch maar geregeld. Ik drukte veel te voorbarig op de knop ‘publiceren’ en nu zie je een website met AI gegenereerde tekst. Ik was verbaasd over hoe passend deze teksten zijn. Het enige woord dat ik nooit zou gebruiken is mindset, maar verder had ik het allemaal zelf geschreven kunnen hebben. De website heb ik <a href="https://www.opgeruimdrichtingwijzer.nl/" target="_blank">OpgeruimdRichtingWijzer</a> genoemd en het komende jaar ga ik dat verder vullen met mijn echt eigen teksten en foto’s. </p><p><br /></p><p>Maar wat ik wilde zeggen: als je <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">mijn nieuwsbrief</a> ontvangt, kijk dan ook even in je spambox. Door de recente veranderingen gebeurt het nog wel eens dat het daarin terecht komt. Hopelijk gaat het vanaf nu weer goed, met het nieuwe mailadres vanaf @opgeruimdrichtingwijzer. </p><p><br /></p><p>Fijn om even weer met jullie bij te praten <3</p><p><br /></p><p>Warme groet, Anita</p><p><br /></p><p>*de link naar het boek Winteren is een affiliate link. Het boek heb ik zelf gekocht. Mocht je daar iets bestellen, dan ontvang ik hiervan een kleine commissie. Dat helpt me om te investeren in nieuwe leesinspiratie of trainingen. </p><p><br /></p>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-22417341563174444492024-01-29T19:46:00.001+01:002024-01-29T19:46:21.834+01:00Hoe belangrijk het werken met trauma's voor mij is (geweest)<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLjZbdahO5inp15q62eH-8gmdptj-5rzvk3z_ub8P5obj9TOMwewRwuNL5LpgjavG-YAjRBSLRHDCIKSMR-pUSN4HwGFWMJ5g2iR96B25yQ7c-R1Dx8B4rNAWMTrVGoj3AaMBKbJobMv8jY_LHYvAstih2KYhJk2u26WtzT1bLKlghCAXRzi5zllFBNBGk/s4032/439CFA11-EC73-4CDA-8AB8-74DAA72070E2_1_201_a.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLjZbdahO5inp15q62eH-8gmdptj-5rzvk3z_ub8P5obj9TOMwewRwuNL5LpgjavG-YAjRBSLRHDCIKSMR-pUSN4HwGFWMJ5g2iR96B25yQ7c-R1Dx8B4rNAWMTrVGoj3AaMBKbJobMv8jY_LHYvAstih2KYhJk2u26WtzT1bLKlghCAXRzi5zllFBNBGk/w640-h480/439CFA11-EC73-4CDA-8AB8-74DAA72070E2_1_201_a.jpeg" width="640" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Ik werd vanochtend heel vroeg wakker. Te vroeg. Het was eigenlijk eerder midden in de nacht. Gisteravond waren we feestelijk uit eten geweest met familie en ik had meer gegeten dan ik normaal doe en het soort eten was ongewoon voor mij. In de nacht was mijn spijsvertering op volle toeren bezig om het weer uit mijn lijf te werken. Ik zweette als een otter. Waar ik vervolgens wakker van werd. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Ik probeerde weer in slaap te vallen en dat lukte voor een uurtje ongeveer, waarna ik weer wakker werd. Ik probeerde zo stil mogelijk te blijven liggen, om de echtgenoot niet wakker te maken. Toen kwamen de gedachten. Herinneringen aan ingrijpende gebeurtenissen van vroeger. Over wat ik destijds anders had moeten doen. Over wat ik destijds had kunnen zeggen. Ik fantaseerde een versie van mezelf die dingen durfde te zeggen, die de versie van toen niet kon. Ik fantaseerde een versie van mezelf die dingen durfde te doen, die de versie van toen niet durfde, omdat het zich geremd voelde. Op een gegeven moment werden de gedachten teveel en dreigde het gepieker te worden. Ik besloot op te staan en aan de dag te beginnen. Eerst in stilte ontbijten en dan in stilte dit stukje schrijven. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Wat in me opkwam terwijl ik in bed lag en aan al die gebeurtenissen dacht, was hoe belangrijk traumawerk voor me is geweest de afgelopen jaren. Vroeger dacht ik dat trauma’s niet op mij sloegen, ik had niet te maken gehad met jeugdzorg, of met plotselinge dood van een ouder, ook geen gescheiden ouders en ook geen misbruik. De ervaringsverhalen van anderen, die sloegen allemaal niet op mij. Dus kon ik geen trauma hebben, redeneerde ik. De dingen waar ik mee zat, dat zou wel mijn karakter zijn, te zwak, te lief, zoals ik regelmatig te horen kreeg. Vanaf het moment dat ik ging opruimen, en nog sterker, vanaf het moment dat ik de opleiding spirituele psychologie ging volgen, merkte ik dat er het misschien toch niet mijn karakter is. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Toen ik vervolgens steeds meer en steeds vaker iets las of keek van sprekers als <a href="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=30715&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fhet-is-niet-met-jou-begonnen%2F9300000085584656%2F&name=Het%20is%20niet%20met%20jou%20begonnen" target="_blank">Marc Wolyn</a> of Gabor Mate of Diane Poole Heller, <a href="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=30715&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fwij%2F9300000087992626%2F&name=Wij%2C%20Terrence%20Real" target="_blank">Terry Real</a>, Thomas Hübl, zag ik steeds duidelijker dat er heel veel gradaties zijn in trauma’s. Je kunt levenslang last hebben van opgroeien in een liefdeloos pleeggezin én je kunt levenslang last hebben van een leraar die jou te nietszeggend vindt om serieus te nemen. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Dat is de <b><span style="font-size: medium;">essentie van trauma;</span></b> de gebeurtenis is voorbij maar jij blijft denken, handelen en je gedragen alsof dat moment nog steeds bestaat. Je schiet in dezelfde patronen. Verdedigen van wat bedreigd wordt. Uit de weg gaan van wat te groot is om te omvatten. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">De momenten als kind waarin je niet gezien werd. Publiekelijk terechtgewezen werd. Waar je uitgelachen werd. Waar je geen lof kreeg maar afkeuring op iets waar jij trots op was. Waar je tegengehouden werd en je niet wist hoe je moest ontsnappen. Waar je het pispaaltje was van de leraar. Waar je nog te jong was om woorden te geven aan je onmacht, angst of woede. Dat alles heeft een grote invloed om hoe je jezelf verder ontwikkelt. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999; font-family: Montserrat;">Ontwikkelingstrauma</span></h3><p><span style="font-family: Montserrat;">Wat je miste als kind was hoe je er mee om moest gaan. Je hebt niet geleerd hoe je je op een gezonde manier kunt kalmeren. Je hebt niet geleerd hoe je op een liefdevolle, maar stellige manier voor jezelf kunt opkomen. Je vond het niet bij je ouders en opvoeders, niet op school, niet bij je vrienden of bij collega’s. Delen van jezelf zijn niet naar volwassenheid ontwikkeld. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Vanaf het moment dat ik me realiseerde; wacht eens, trauma’s slaan ook op mij!, toen leerde ik mezelf beter kennen. Ik vond herkenning in de teksten en lezingen en ik dacht: hier kan ik mee aan het werk, hier kan ik van leren, dit kan ik gebruiken voor mijn eigen herstel en ook voor de opdrachten in de <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2024/01/voorjaarsopruimtraject-2024-start.html" target="_blank">opruimtrajecten</a>. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Ik verwerk in mijn blogposts altijd iets van de lessen over ontwikkelingstrauma, omdat ontwikkelingstrauma’s een grote invloed hebben op hoe je met de buitenwereld omgaat. Hoe je je hecht aan mensen en hoe je je hecht aan spullen. In de opruimtrajecten leer ik je ook hoe je er zelf mee aan de slag kunt. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Wanneer je je eigen ontwikkelingstrauma’s gaat onderzoeken, doe dat dan met mildheid en een zachte nieuwsgierigheid. Dat wat je gaat ontdekken is telkens een opening naar het volgende. Een mooie oefening is om de kleur zachtroze op je hartgebied te visualiseren. De <a href="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=30715&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fharten-knuffelstenen-rozenkwarts-3-mineraal-m%2F9200000074149028%2F&name=Harten%20knuffelstenen%20rozenkwarts%20-%203%20-%20Mineraa..." target="_blank">rozenkwarts</a> heeft deze roze zachtheid. Ook een hele fijne steen om bij je te dragen om die zachtheid dichtbij te voelen. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Warme groet, </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Anita</span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p>Wil je de <b>maandelijkse inspiratie mail ontvangen?</b> <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)</p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><br /></p>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-16506969652118166522024-01-23T20:32:00.005+01:002024-02-12T21:02:40.880+01:00Voorjaarsopruimtraject 2024 ~ start 19 februari<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimMVSLdTzPkpGyrOYYowj6Hr7g0z8o0W2sZsFwKfiDnZgrmHg5PiyTrzgArelhiIT8vjosb42O4IeJ-IGMnIASNRBSU1nDAZJxCbcGa276Al_DUJsLA9kO9hJ4kF8Ekw8lEIamTK3xg86TtyccLdUst37tllodYj9nqb5ISRny1HDveJ9x7ED7rOngeVh/s2000/collage%20voorjaar.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="2000" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimMVSLdTzPkpGyrOYYowj6Hr7g0z8o0W2sZsFwKfiDnZgrmHg5PiyTrzgArelhiIT8vjosb42O4IeJ-IGMnIASNRBSU1nDAZJxCbcGa276Al_DUJsLA9kO9hJ4kF8Ekw8lEIamTK3xg86TtyccLdUst37tllodYj9nqb5ISRny1HDveJ9x7ED7rOngeVh/w640-h512/collage%20voorjaar.png" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><span style="font-family: Montserrat;">Langzaamaan laat het voorjaar zich zien. Onder de grond begint er iets te kiemen. Het is allemaal nog heel pril en teer, maar het is al voelbaar. Je merkt het aan het groeiende daglicht. Je merkt het aan de bloembollen die al boven de grond uit steken. De natuur ontwaakt. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><b>Hoe wil jij ontwaken? Wat mag er in jou wakker worden?</b></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Als we slapen dan zijn we op dat moment in een tussenwereld, we zijn voor een paar uur ons bewustzijn verloren en zijn in dromenland. In dromenland zijn we voor even op een magische plek waar de sfeer ons vaak antwoorden geeft op vragen die we niet hadden kunnen formuleren als we wakker zijn. Wanneer we de volgende ochtend wakker worden, dan kunnen we de draad weer oppakken. We zetten onze voeten weer op de aarde en we staan op. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Elke <b>wisseling van de seizoenen</b> heeft in zichzelf een natuurlijk proces van afbreken en opbouwen. Daardoor is elke seizoenswisseling geschikt om extra op te ruimen, maar opruimen in het voorjaar heeft toch wel net die extra energie. Een <b>frisse start</b> maken. Opnieuw beginnen of wellicht de draad oppakken waar je ‘m verloren was.</span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Het centrale thema van Voorjaarsopruimtraject 2024 is: </span></p><h3><span style="color: #ea9999;"><br /></span></h3><h3><span style="color: #ea9999;">Zuivering. </span></h3><p><br /></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Wat voelt zuiver voor jou. Nu, op dit moment. Waar zitten jouw kwaliteiten en talenten. Waar wil je je van ontdoen? Wat voelt puur voor jou?</span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">De dagelijkse opdrachten zullen allemaal rond dit hoofdthema opgebouwd worden. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Het traject bevat 30 opdrachten voor 30 dagen (5 weken) en loopt van </span></p><p><span style="color: #ea9999; font-family: Montserrat;"><b>19 februari tot en met 23 maart</b></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Deze 30 dagen vallen binnen de 40 dagen Vastentijd. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">In dit traject ontvang je elke ochtend een mail met een inspirerende, verdiepende opdracht, om je te laten onderzoeken welk deel van je huis je wilt zuiveren. Je zult merken dat het opruimen in huis weerspiegelt in je eigen (innerlijk) leven en zo ga je ook daar opruimen en zuiveren. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Naast de onderzoekende opdrachten geef ik ook heel veel praktische suggesties om op te ruimen. </span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxl7Gp2ibwEaKBr6z7Tr3PAmZ9rAbEyZGD_rDNWUeco_eWhswVj-La4i5mVEHswgKBaHDIAPQa5rXwJo-Eq6yk0-1_oV-6j0QmTd21Z0sGIIm_6toFzNQGO2zJK3ziXRVyK4kNb-o4OVxR-u_tM9Iy3WRpvTK7wfNejjA9BEioSvt609_ZouemoN-NpRwp/s1920/voorjaarsopruimtraject%20(1).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxl7Gp2ibwEaKBr6z7Tr3PAmZ9rAbEyZGD_rDNWUeco_eWhswVj-La4i5mVEHswgKBaHDIAPQa5rXwJo-Eq6yk0-1_oV-6j0QmTd21Z0sGIIm_6toFzNQGO2zJK3ziXRVyK4kNb-o4OVxR-u_tM9Iy3WRpvTK7wfNejjA9BEioSvt609_ZouemoN-NpRwp/w400-h266/voorjaarsopruimtraject%20(1).png" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Elke week belicht ik een ander aspect van het holistisch opruimen. <b>Wat mag er gezuiverd worden; in je spullen, in je voeding, in je mentale welzijn, in je fysieke welzijn, in je sociale relaties, in je financien.</b> Ik laat je op een onderzoekende manier je eigen huis en je leven zuiveren van datgene wat nu - op dit moment - niet meer bij je past. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Ik vind veel inspiratie in de natuur en van het wisselen van de seizoenen. Je zult ook een vleugje antroposofie in mijn teksten terugvinden. En ik maak dankbaar gebruik van alles wat ik geleerd heb in de <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/p/achtergrond.html" target="_blank">opleiding Spirituele Psychologie.</a> </span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Voorbeelden van opdrachten uit eerdere edities (toen nog opruimbingo's genoemd) zijn: </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Najaarsopruimbingo <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/10/voorbeeld-uit-de-opruimbingo-sta-je-nog.html" target="_blank">Sta je nog in het midden van je eigen leven?</a></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Zomeropruimbingo <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/06/opruimen-en-grenzen-stellen-voorbeeld.html" target="_blank">grenzen stellen</a></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Net als met de vorige <b>opruimedities</b>, zijn de dagelijkse opdrachten bedoeld om je aan te moedigen. Kijk hoe je de opdrachten kunt vertalen naar je eigen leven, wat kom je bij jezelf tegen, terwijl je opruimt. Alles doe je in de beslotenheid van je eigen huis. Ik ben er om je te begeleiden als je ergens in vastloopt. Voor wie wil, is er een facebookgroep om mijlpalen of worstelingen te delen. Je mag de opdrachten zo strikt of los toepassen als goed voor jou voelt. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Zoals je ziet, heb ik de naam veranderd van opruimbingo's naar opruimtraject. Dit dekt beter de lading van wat je kunt verwachten. Er is nog steeds een bingokaart te downloaden en ik geef nog steeds elke dag een getal, maar de nadruk ligt vooral op de verdiepende opdrachten die je dagelijks ontvangt. De ervaring leert dat voor de deelnemers deze opdrachten <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/12/ervaringen-van-deelnemers-aan-de.html" target="_blank">grote waarde</a> hebben. De bingokaart is een speelse en vaak ook creatieve manier om vorderingen bij te houden, maar niet het doel van het traject om de kaart vol te krijgen. Je kunt het traject volgen op een manier die goed voelt voor jou, vertaal het naar jouw eigen huis en jouw eigen leven. Alles hierin is goed. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><b>Nog een keer op een rij: </b></span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 s</span></span><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">tartdatum 19 februari 2024</span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 einddatum 23 maart 2024</span></span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 30 dagen</span></span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 elke dag een onderzoekende opdracht om je huis en je leven te zuiveren</span></span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 veel inspirerende en bemoedigende quotes</span></span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 gesproken geleide meditaties </span></span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 geen mail op zondag, zodat er rust wordt ingebouwd</span></span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 een verdiepend traject waar je de onderliggende redenen voor het bewaren van je spullen leert kennen</span></span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 ik ben beschikbaar voor begeleiding wanneer je vastloopt of wanneer je van gedachten wilt wisselen</span></span></p><p><span color="rgba(0, 0, 0, 0.87)" face="ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji""><span style="font-family: Montserrat; font-size: medium;">💦 deelname is €35 (nieuwe prijs vanaf 2024)</span></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Lijkt het je leuk om (weer) mee te doen? </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Ik ontmoet je graag bij het voorjaarsopruimtraject. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Aanmelden kan via de button hieronder. </span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Montserrat;">Warme groet, <br />Anita</span></p><p><span style="font-family: Montserrat;"><br /></span></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><script async="" src="https://embed.email-provider.eu/e/qok8tjnzut-5adnzhosj9.js"></script>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-35648730387202041762024-01-20T06:00:00.006+01:002024-01-20T06:00:00.131+01:00Wat ik de afgelopen tijd kocht<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ksjCKpzmKXHcIEAbhly-CiJrTW2e0L5PWfDpkL7D_wxnIzwgAKx0cwJTvDFzCCX1ADV3EIXBMKsA3uNPE397UirP-lY_2ELkJeiasvSC_CxfcYNCtv6vwkIZDVp2IMZuVBxqfdNqmLu-Cdn4YF8R81Zmf8iKsRARzUVVSS-d6KWOiOgcGeiU4CZdpql3/s940/Winkelen.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ksjCKpzmKXHcIEAbhly-CiJrTW2e0L5PWfDpkL7D_wxnIzwgAKx0cwJTvDFzCCX1ADV3EIXBMKsA3uNPE397UirP-lY_2ELkJeiasvSC_CxfcYNCtv6vwkIZDVp2IMZuVBxqfdNqmLu-Cdn4YF8R81Zmf8iKsRARzUVVSS-d6KWOiOgcGeiU4CZdpql3/w640-h536/Winkelen.png" width="640" /></a></div><p><span style="font-size: x-small;">foto via Canva.com</span></p><p><br /></p><p>Na diverse blogposts over <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2021/04/hoe-begin-ik-met-besparen.html" target="_blank">besparen</a> en <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2020/05/spaarzaam-koken.html" target="_blank">zuiniger leven</a>, bedacht ik dat ik wel eens iets wilde schrijven over wat ik dan wél koop. Hoewel ik heel veel spaarzame gewoontes heb, is het natuurlijk niet zo dat ik helemaal niks koop. Het is ook niet zo dat ik nooit iets (te) duurs koop, of dat ik nooit een miskoop doe, of iets koop wat ik niet perse nodig heb. Wel koop ik veel gerichter, laat ik me niet snel meer door mijn eigen enthousiasme meeslepen en ben ik veel terughoudender geworden. </p><p><br /></p><p>Een vrij lange periode heb ik behoorlijk zuinig geleefd, dat gaf me <b>financiële rust</b>. Het uiteindelijke doel was om een goede buffer op te bouwen en blijvend meer bestedingsruimte overhouden. Dat is gelukt. </p><p><br /></p><p>Zuinig leven is nog steeds iets waar ik naar terugkeer, omdat ik mezelf <b>een prettiger mens</b> vind als ik bewust met mijn geld omga, maar ik kan in periodes losser zijn met geld. In het begin gaf dat me het gevoel dat ik afdwaalde van mijn missie, en soms was dat ook zo, maar ik leer steeds beter om onderscheid te maken tussen echt afdwalen en tussen iets kopen wat voldoet aan een behoefte. </p><p><br /></p><p>Kortom, welke producten ik koop, moet ook passen bij de waarden hoe ik wil leven. </p><p><br /></p><p>Sinds ik opgeruimder, minimalistischer, eenvoudiger leef ben ik bijvoorbeeld meer overgestapt op natuurlijke producten. Dat kan gaan om (biologische/onbespoten) basis ingrediënten zodat ik <i>from scratch </i>kan koken, het kan gaan om natuurlijke stoffen (wol, zijde, linnen, katoen i.p.v. polyester mix, fleece) het kan gaan om zuivere verzorgingsproducten of om natuurlijke geneesmiddelen. </p><p><br /></p><p>De les die ik gehaald heb uit de afgelopen jaren is dat het gros van wat er te koop is in supermarkten, drogisterijen, kledingwinkels, meubelwinkels, een negatief effect heeft op onze leefomgeving en op onszelf. <b>Vermijden</b> is het toverwoord geworden, want uitbannen is als individu bijna onbegonnen werk. Dat vind ik wel eens lastig aan deze tijd; er komt zoveel op de consument af (bewerkt voedsel, medicijnen, energy drinks, synthetische stoffen, synthetische geuren) dat je meer bezig bent met vermijden dan dat je echt gericht op zoek kunt naar het artikel wat je wél wilt hebben. </p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Nu naar wat ik zoal kocht de afgelopen maanden (eind 2023): </span></h3><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p><b><u>Loveli</u></b></p><p>De Loveli deodorant is ontwikkeld door Linda, nadat ze leerde hoe de stoffen in reguliere deo in verband worden gebracht met borstkanker. Haar moeder kreeg de diagnose borstkanker en werd gewaarschuwd geen deodorant meer te gebruiken met aluminiumzouten erin. Zelf ben ik jaren geleden afgestapt van het gebruik van deo-spuitbussen, omdat ik niks meer in huis wilde op drijfgas en ik merkte dat de nevel mijn slijmvliezen irriteerde. Ik heb verschillende natuurlijke roller deo’s gebruikt en de deo van Weleda – granaatappel bevalt mij het beste. </p><p>Ik kocht de Loveli voor mijn dochters, als alternatief voor de goedkope spuitbussen die ze zelf waren gaan kopen. Eerder had ik voor hen de spray (pomp) van Happy Earth gekocht, maar die was niet afdoende voor tienerzweet. De Loveli Apple Blossom wordt alom geprezen voor tieners en pubers. Geen meuk op je lijf smeren, dat kan je maar het beste zo jong mogelijk geleerd worden. </p><p><br /></p><p>Website: <a href="https://loveli.care/" target="_blank">Loveli</a></p><p><br /></p><p><b><u>Wikkelset</u></b></p><p>Nog een aanschaf voor de dochters. De aanleiding hiervoor kwam doordat ik een Introductieworkshop organiseerde voor de Antroposofische Patiëntenkring waar ik lid van ben. Ik deed de organisatie, en de wikkeljuf kwam een demonstratie geven. Als tiener kon ik hele hevige menstruatiekramp hebben. Soms was ik echt gevloerd en kon niet op mijn benen staan. Later ging dat over. Dat zie ik wel eens terug bij mijn eigen dochters. <b>De antroposofische zorg geeft veel aandacht aan uitwendige zorg. Een van de manieren is het wikkelen. Het wordt veel gebruikt bij baby’s wanneer ze krampjes hebben of koorts. Heel veel uitwendige zorg kun je thuis toepassen, maar mensen voelen zich onzeker hierin, omdat de kennis hierover niet meer overgebracht wordt van de ene generatie op de andere.</b> Als je de kans krijgt om een workshop te volgen, raad ik het zeker aan. Er is namelijk zóveel wat je zelf kunt doen aan het herstellen van lichamelijk ongemak. </p><p>Doordat ik betrokken was bij de workshop en zelf meer leerde over het wikkelen, wilde ik de materialen hebben om thuis toe te passen. Ik had inmiddels zóveel gehoord wat ik graag had willen weten toen mijn dochters klein waren. Zelfs de oudere deelnemers die er waren om de kennis te gebruiken voor hun kleinkinderen zeiden: ‘mijn kind was een huilbaby. Ik wilde dat ik dit vroeger had geweten.’</p><p>Ik kocht een basisset van wikkels, kamilleolie en een <a href="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=30715&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fs%2Fwarmwaterzak%2Bfashy%2F&name=bol.com&subid=wikkelen" target="_blank">warmwaterkruik van fashy.</a>* De set op de foto is voor een <a href="https://wikkelfee.nl/" target="_blank">jongere,</a> d.w.z. de lengte van de wikkels is korter dan die voor een volwassene. Je kunt ook heel makkelijk zelf de materialen knippen van bijvoorbeeld een molton hoeslaken, of flanellen laken en een wollen (baby)deken. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia4_uGnseqKmsKa3yXUG1KSE_1AJ7pSQz6nHZtb2w5NWbZkuuniBDZIuTuQpY8sCmuGlwrVLinRpqRDI1PgphlGxBh4e7wcyZ2ZfTWHF3igFtI23wIy8Foq2cRFVASOqxzU19dBveEN3PKWsRyGs-maUoVMqMHrmuuiEGNvF-RZx1YOX8Yj7bhZN8YHAha/s4032/IMG_5818.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia4_uGnseqKmsKa3yXUG1KSE_1AJ7pSQz6nHZtb2w5NWbZkuuniBDZIuTuQpY8sCmuGlwrVLinRpqRDI1PgphlGxBh4e7wcyZ2ZfTWHF3igFtI23wIy8Foq2cRFVASOqxzU19dBveEN3PKWsRyGs-maUoVMqMHrmuuiEGNvF-RZx1YOX8Yj7bhZN8YHAha/w300-h400/IMG_5818.JPG" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b><u>Shea butter</u></b></p><p>Nog eentje voor de uitwendige zorg. Deze <a href="https://puurgelukstore.nl/" target="_blank">shea butter van Puur Geluk</a> is op de markt gebracht door een mama van een drieling. Ze realiseerde zich dat het heel erg belangrijk werd dat ze goed voor zichzelf zorgde. Ik hou ervan wanneer mensen uit een eigen persoonlijke noodzaak op zoek gaan naar gezonde producten. <b>De blogsposts die ik schrijf over Zelfzorg (onderdeel van Holistisch Opruimen) hebben ook altijd die insteek: neem de eigen regie en ga op zoek naar wat jouw gezondheid ten goede komt. </b></p><p>De tip voor deze Shea Butter haalde ik uit de FB groep voor Tweeling Moeders, dat is wel zo ongeveer de plek wat mijn grote graadmeter is voor zo ongeveer alle huishoudelijke nieuwtjes en weetjes. </p><p><b>Als je net moeder bent, kan ik je aanraden om een (facebook)groep te zoeken met gelijkgestemden. Een plek waar je dagelijkse wijsheden en ervaringen kunt horen en jouw eigen vragen kunt stellen. </b></p><p>De shea butter was al door heel veel moeders uit de groep gekocht er werd een wonderzalf genoemd. Je kunt het op littekens gebruiken, op striae, op kloven, droge huid. Mijn dochters en ik zelf gebruiken er alledrie van en vinden ‘m erg fijn. </p><p><br /></p><p><b>HEMA agenda</b></p><p>De <a href="https://partner.hema.nl/c?c=25436&m=12&a=297114&r=&u=%2Fvrije-tijd-kantoor%2Fschool-kantoor%2Fagendas%2Fjaaragendas%2Fbureau-agenda-2024-sterren-26x21-14640221.html" target="_blank">bureau-agenda van de Hema</a>* is een jaarlijkse aanschaf. Wij gebruiken ‘m als gezinsagenda. Deze van de HEMA <b>voldoet aan al mijn wensen</b> (of moet ik zeggen: eisen?) voor een werkbare gezinsagenda: formaat is groot, maar niet té groot. Alle dagen van de week verdeeld over twee bladzijdes. De agenda blijft opengeslagen liggen, klapt dus niet weer dicht. Heeft geen ringband, want een ringband onderbreekt het overzicht en als je rechtshandig bent, schrijft het onhandig aan de linkerkant en vice versa. De week begint op maandag (agenda’s mogen bij mij echt niet op zondag beginnen, dan raak ik hopeloos in de war). En als bonus heeft deze agenda ook nog een lintje om de week te markeren. Er is voldoende ruimte per dag om te schrijven. En niet te duur. Ik koop ‘m vrijwel altijd in de stenen winkel, of bestel online via <a href="https://www.euroclix.nl/index?SRef=gRLIQi" target="_blank">Euroclix,</a> waar ik punten spaar. </p><p><br /></p><p><b>Glazen van de Xenos</b></p><p>Een van de opdrachten tijdens de <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/10/najaarsopruimbingo-editie-2023-start-1.html" target="_blank">najaarsbingo</a> was om de keukenkastjes door te lopen te selecteren wat niet visite-waardig is. Eenlingglazen. Mokken waar een oor af is, of een hoek uit. Glazen die dof zijn. Items die niet goed stapelbaar zijn. </p><p>Ik was vrij grondig te werk gegaan en had een kant van het keukenkastje leeggehaald, schoongemaakt en flink uitgedund. Het stoorde me al langer dat er vrij veel glazen in stonden, terwijl ze niet geschikt waren voor visite. Er is er maar éen van, dof, te klein, of anderszins onduidelijk formaat. Traditionele bierglazen, die door anderen dan weer colaglazen genoemd worden, maar hoe dan ook mijn hart niet sneller doen kloppen. Er was een tijd dat ik het allemaal wel prima vond, dan was mijn gedachte: ik heb glazen in de kast, hoef ik ook niks te kopen en het drinken smaakt hetzelfde in elk eender welk glas. </p><p><b>Maar dat was een andere tijd en een andere fase. Dat is ook iets wat ik geleerd heb van cyclisch opruimen; een keus is altijd in ontwikkeling, wees telkens nieuwsgierig naar welke keus op dat moment het beste is voor jou, plak geen vaststaand oordeel op een eerdere keus. </b></p><p>Kortom, ik besloot dat ik mooie nette glazen wilde voor water of frisdrank die ik met plezier aan visite wilde voorzetten. Even dreigde ik nog in een queeste te belanden met het zoeken naar groene en amberkleurige picardieglazen, maar ik heb mezelf op tijd beteugeld en kocht een zestal glazen bij de Xenos, gewoon in een stenen winkel, omdat ik dan gelijk kan zien of ik het oké vind wat ik op het oog heb en ik kan het gelijk meenemen en er hoeft geen bestelbus voor te rijden. </p><p><br /></p><p><b>Schoenen in de uitverkoop</b></p><p>Voor het winterseizoen had ik geen geschikte schoenen meer. Het was al november en ik droeg nog steeds dezelfde lage schoenen als in de zomer. Het enige paar laarsjes dat ik nog had, waren al een paar jaar oud en eigenlijk niet stevig genoeg voor mijn enkels. De schoenenwinkel waar ik met mijn meiden al vanaf hun eerste schoenen kom en ook wel eens voor mijzelf, stopte ermee en ze hield een kortingsactie. Ik besloot dat ik hoe dan ook langs wilde gaan, ook al zou ik niet slagen, om ze te bedanken voor de service en het leuke contact. Ik kwam er denk ik twee keer per jaar voor de meiden, meestal in de opruiming en het was altijd een feestje. De kinderafdeling stopte ongeveer tegelijk met dat mijn dochters te groot werden en ze graag zelf wilden winkelen. </p><p>Ik had best geluk, ondanks dat de schappen al voor driekwart leeg waren, stonden er nog twee paar in mijn maat die ik leuk vond. Uiteindelijk heb ik ze beiden gekocht. Volgens mij 40% korting. In dit geval was het mij niet in de eerste plaats om de korting te doen, maar ook als blijk van waardering. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdpP_yPhUvYQZgqbjluK9yUHROrrof19dvRajuVvAjegrg_iOeID9glz6jrU84RI2g6h3gpaeeqhyphenhyphendQxud8eNXHUwcEhLKW3CkzLlnLGSE-9MlJitgILldS6JzKRbWCF8HlsuyD_jy-RDohpBV4CYKT1GVFr0rCixT0g0TkWWXg5IXwoGzSYV_d7xUVO6W/s4032/IMG_5791.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdpP_yPhUvYQZgqbjluK9yUHROrrof19dvRajuVvAjegrg_iOeID9glz6jrU84RI2g6h3gpaeeqhyphenhyphendQxud8eNXHUwcEhLKW3CkzLlnLGSE-9MlJitgILldS6JzKRbWCF8HlsuyD_jy-RDohpBV4CYKT1GVFr0rCixT0g0TkWWXg5IXwoGzSYV_d7xUVO6W/w400-h300/IMG_5791.JPG" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><b>Jas via Marktplaats</b></p><p>Het werd ook wel eens tijd voor een andere winterjas. Mijn vorige jas was een supergoed geslaagde aankoop via Marktplaats. Dat was 6 of 7 jaar geleden. Inmiddels werd de rits lam en zakte steeds naar beneden en tja dat tocht nogal in de winter. Ik ging opnieuw zoeken op Marktplaats. Ik hield het bij hetzelfde merk (Creenstone), want dat is makkelijker zoeken en ik kon de maat goed inschatten. Als ik iets specifieks zoek op Marktplaats dan maak ik een zoekopdracht aan, dan krijg ik een melding wanneer er nieuwe advertenties geplaatst zijn. </p><p>Uiteindelijk ging ik voor deze jas en betaalde het schappelijke bedrag van €30. De mouwen blijken iets aan de krappe kant, en ik vind ‘m minder geslaagd dan mijn vorige jas, maar voorlopig vind ik het prima. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmVclB2WOQnjVxEPsJMopLH0pqoWrujXM6bgPVV0bC-EQ7penyb3Sts8UYtKrZIMWmZfUho5CLsUxevEDva3JYV6ebW0mlaEvtqRZL68OdEpMAMh07qKvQtogS2YR91GTrpRG1VYzsIAS5uCRMHm7l2WkdCKD_5q9QvtBAAVDKk7uKJ2-da-qnaGMUJVd1/s3088/IMG_5833.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3088" data-original-width="2320" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmVclB2WOQnjVxEPsJMopLH0pqoWrujXM6bgPVV0bC-EQ7penyb3Sts8UYtKrZIMWmZfUho5CLsUxevEDva3JYV6ebW0mlaEvtqRZL68OdEpMAMh07qKvQtogS2YR91GTrpRG1VYzsIAS5uCRMHm7l2WkdCKD_5q9QvtBAAVDKk7uKJ2-da-qnaGMUJVd1/w300-h400/IMG_5833.JPG" width="300" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p>Er zijn talloze keuzes te maken als het op kopen aankomt. De ene keer zul je de tijd die het kost meer laten wegen, de andere keer heb je gewoon geen ruimte in je budget. Er zijn kortingsbonnen te kust en te keur. Misschien heb je bedenkingen bij het kopen van gebruikte spullen, maar laat je niet afschrikken door tweedehands. Meestal blijkt een tweedehands item nauwelijks van nieuw te onderscheiden. </p><p><br /></p><p><b>Laat elke keus in jouw voordeel werken. </b></p><p><b><br /></b></p><p>Warme groet, </p><p>Anita</p><p><br /></p><p><br /></p><p>* In deze blogpost staan affiliatelinks naar producten. Mocht je via de link iets kopen bij deze online winkels, dan ontvang ik een kleine vergoeding. Dat maakt het voor mij weer mogelijk om verder te blijven schrijven en mijn artikelen gratis te plaatsen. </p><div><br /></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-10212094105655832012024-01-13T06:00:00.002+01:002024-01-14T10:44:32.337+01:00Wat doet een rode strik om een afvoerpijp?<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvs4QP1DZUEorecMgedkUC8AxkpXquTupetQ0JrCNvaU-mfXyWrHL5GQ0fMFsbuo0NfE6A8RDCbkOpH6U_qRrIT2vnZ9ZB-YYvF3OxiqU8O9U2eMounIqk_fKujYMJAT_ZBJQx1WtNeqpdUS4pG9VocLv0WMaeLwrM-5Omk3x0Irpdu_BG-xvJnI0NcsZI/s4032/IMG_6197.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvs4QP1DZUEorecMgedkUC8AxkpXquTupetQ0JrCNvaU-mfXyWrHL5GQ0fMFsbuo0NfE6A8RDCbkOpH6U_qRrIT2vnZ9ZB-YYvF3OxiqU8O9U2eMounIqk_fKujYMJAT_ZBJQx1WtNeqpdUS4pG9VocLv0WMaeLwrM-5Omk3x0Irpdu_BG-xvJnI0NcsZI/w480-h640/IMG_6197.JPG" width="480" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>In de nieuwsbrief van vorige week vertelde ik over hoe ik onlangs een filmpje zag op instagram van een feng shui expert die een rode strik om haar afvoerpijp heeft. </div><div><br /></div><div><br /></div><div>Feng shui gaat uit van het principe dat energie wegstroomt uit je huis via afvoerpijpen. Daarom hou je de deur naar de badkamer dicht of de wc bril naar beneden. Maar zelfs als je die gewoontes hebt aangewend merk je dat er ongemerkt goeie energie weglekt uit je huis. Je bent voor je gevoel aan het dweilen met de kraan open. Telkens druk bezig, maar het resultaat lijkt telkens weinig zichtbaar te worden. Je hebt al zóveel opgeruimd, maar toch blijven er spullen in je huis komen die ongewenst plek innemen. Of je merkt dat je toch nog te vaak miskopen doet. Of dat uitgaven telkens duurder uit blijken te vallen. </div><div><br /></div><div>Rood wordt in feng shui in verband gebracht met fortuin. Voorspoed. In het kader van <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2024/01/nieuwjaarswens-2024.html" target="_blank">mijn thema voor 2024 'Wat is mijn waarde'</a>, heb ik een rode strik om mijn afvoerpijp in de keuken gedaan en ook eentje in de badkamer. De plastic opbergkoker rechts op de foto voor plastic zakken heb ik ook gelijk maar eruit gehaald. Die gebruik ik nauwelijks meer. Plastic tassen bewaar ik tegenwoordig in de trapkast. </div><div><br /></div><div>Ik heb in de loop der jaren meerdere boeken over feng shui gelezen en hier en daar voeg ik elementen toe in mijn huis. Ik probeer er vooral op te letten dat de <i>flow</i> van het huis lekker loopt. Er moet een bepaalde logica zitten in de indeling van de ruimtes en waar ik het voor gebruik. </div><div><br /></div><div>Wanneer je huis rommelig is, met teveel spullen, oud zeer, onverwerkte thema's, dan <i>voel</i> je dat er geen <i>flow</i> zit in je huis. Energie hoopt zich op en wordt steeds dichter en nadrukkelijker. Door deze stukken met aandacht en in kleine beetjes op te ruimen, gaat de energie weer stromen. </div><div><br /></div><div>Door aandachtig bezig te zijn met opruimen ontwikkel je een hele andere kijk op je keuzes uit het verleden. Ik hoor bijna altijd van de andere opruimers dat ze het steeds belangrijker gaan vinden dat hun spullen goed gebruikt worden, van goeie materialen zijn gemaakt of zo weinig mogelijk milieuschade opleveren. Je krijgt een hele andere kijk op waarde. </div><div><br /></div><div>Ik heb een paar voorbeelden bij elkaar gezocht waarin ik anders ben gaan denken over de waarde van mijn spullen, of van mijn tijd of van mijzelf. </div><div><br /></div><span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div><br /></div><div><div><ul style="text-align: left;"><li>Een paar jaar geleden was ik nog heel minutieus in het verwerken van ál mijn etenswaren. Een verlept kropje sla lapte ik weer op en leverde weer een maaltijd op. Van de boerenkoolspruitjes uit het groentepakket maakte ik weer een eetbare maaltijd - terwijl ik helemaal geen liefhebber ben van boerenkoolsoorten. Dagenlang na kerst was ik nog de restjes aan het wegwerken. Maar dat doe ik niet meer. Alles wat na de jaarwisseling nog over is en waar eigenlijk niemand van ons nog zin in heeft (ook dingen die al veel langer in de (koel)kast staan) gooi of geef ik weg. <b>Ik ben meer waard dan het opeten van eten waar ik geen zin meer in heb. </b>Mijn spijsvertering is meer waard dan het eten van voedsel waar het last van krijgt. </li></ul></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Ik ruim niet meer altijd op wat een ander laat liggen. Dit kunnen spullen zijn, maar ook verantwoordelijkheden. <b>Ik ben meer waard dan telkens opruimen wat een ander laat liggen of negeert.</b></li></ul></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Niet meer stad en land afreizen voor dat ene voordelige item (en het ook niet laten opsturen). Geen ToGoodToGo pakketten meer afhalen bij het ene ophaalpunt. Wasmiddel in de aanbieding bij die ene drogist. Goedkoop vlees bij die ene toko. Gratis aardappelen bij de boer. Etc. <b>Mijn tijd is meer waard dan boodschappenlopen. </b></li></ul></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Niet meer dan 2 supermarkten. Ongemerkt gaat er veel tijd in zitten, voor een besparing van soms €10. Nu moet ik er wel bij zeggen dat het <b><i>ook </i></b>de moeite loont om het <i><b>wel</b> </i>te doen, als dat nodig is om uit te komen met je huishoudbudget. Het heeft mij een paar jaar heel goed dienst gedaan en uit de brand geholpen. De keerzijde is dat het veel tijd kost voor een relatief kleine besparing, die je <i>elke</i> week moet investeren. Als het kan, bespaar ik liever op uitgaven waar je maar 1 x iets voor hoeft te doen. Als ik een abonnement opzeg of een verzekering opzeg of goedkoper afsluit, dan kost mij dat een misschien een paar uur tijd verspreid over een paar dagen, maar daarna is het klaar en de besparing voor de rest van het jaar geregeld. </li></ul></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Gezondheid is ook wat waard. Ja, misschien vindt de echtgenoot het veel geld aan capsules en poeders en vitamines, maar <b>voor mij is het dat wel waard omdat ik me er beter door voel. </b></li></ul></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Een financiële les die ik al een paar jaar geleden las was ‘betaal eerst jezelf’. Met die les kon ik destijds helemaal niets! Hoezo eerst mezelf betalen?! Ik heb rekeningen te betalen en mijn kinderen hebben nieuwe schoenen nodig en de schoolreis moet betaald. Nee, eerst dat wat moet en dan wat kan. Mijn wens voor nieuwe diner- en ontborden had geen haast, ook van oude borden kun je prima eten als het eten maar goed is. En mijn schoenen konden nog wel een seizoen (of twee of drie) mee en kleding kon me even niet zo boeien. Totdat ik merkte dat er altijd wel iets anders is dat vóór gaat. Er is altijd wel iets dat moét. Als blijkt dat de Grote Beurt van de auto hoger uitvalt, dan wordt daar ook geld voor bijeen geharkt. En alsnog worden de andere rekeningen betaald. Ik begon dus te zien wat het voordeel is wanneer je jezelf eerst betaalt. In plaats van afwachten wat er aan het eind van de maand overblijft, kun je ook meteen een bedrag apart zetten. En ook al heb je daarvan weer een deel nodig, er blijft altijd meer over dan wanneer je het andersom doet. Tegenwoordig wil ik daarom wel eens een duurder kledingstuk voor mezelf kopen, omdat<b> mijn wensen ook wat waard zijn. </b></li></ul></div></div><div><br /></div><div>Je zult merken dat als het om waarde en om geld gaat, dat er veel meer gevoel bij komt kijken dan alleen de rationele getallen. Het is heel leerzaam om ook je geldzaken of je kijk op waarde op te ruimen. </div><div><br /></div><div>Warme groet, </div><div>Anita</div><div><br /></div><div><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p>- ontvang de <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)</p></div><div><br /></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-36485560375168884132024-01-06T10:02:00.003+01:002024-01-06T10:02:44.244+01:00Stille maan ~ januari<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl2WEuFfQ7yFqSlOPnWpm-ZnoxQdI87d6_nYXAh5lpC2d1g8snKItZr-BgocbAkaddgrTlahF1yyxEtdc-cPQFe_QUedisXGotUCyHCNpQCdigfwNLMzuPCNNP_PLtwjghzoCSwAQ0QrWhXYykjlmi-stCx_r68vj4wi66vhH9i81nqtI7SLfcv9VhlNpJ/s1280/IMG_2201%20(1).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl2WEuFfQ7yFqSlOPnWpm-ZnoxQdI87d6_nYXAh5lpC2d1g8snKItZr-BgocbAkaddgrTlahF1yyxEtdc-cPQFe_QUedisXGotUCyHCNpQCdigfwNLMzuPCNNP_PLtwjghzoCSwAQ0QrWhXYykjlmi-stCx_r68vj4wi66vhH9i81nqtI7SLfcv9VhlNpJ/w480-h640/IMG_2201%20(1).jpeg" width="480" /></a></div><br /><p><br /></p><p>De volle maan van januari is Stille Maan. <br />Ook wel Wolfmaan, Oude Maan. Het is de eerste maan na Yule. </p><p><br /></p><p>De zon begint meer kracht te krijgen, maar de winter is nog lang niet voorbij. Het duurt nog even voordat er weer voedzaam eten te vinden is. In oude tijden vroeg men om kracht en bescherming om deze periode door te komen. Er is al een flinke deuk geslagen in de reserves van de oogst van het vorig seizoen. Maar nieuw voedsel moet nog even op zich laten wachten. </p><p><br /></p><p>Zo is het ook met wat er in jouzelf nog aan reserves is. En wat er aan het ontkiemen is. </p><p><br /></p><p>Door de feestelijke stemming van de jaarwisseling en de frisse zin voor het nieuw jaar is het makkelijk om opgezweept te worden door <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2024/01/nieuwjaarswens-2024.html" target="_blank">voornemens</a> en goede intenties die je van anderen hoort. </p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Als je meer met de seizoenen gaat leven zul je merken dat in januari de natuur nog niet veel verandert. In de natuur groeien plannen nog langzaam, onder de grond in het duister. In de natuur begint 1 januari niet met een vliegende start. Om je goeie intenties voor het nieuwe jaar niet te snel te laten uitdoven is het goed om niet te hard van stapel te lopen. </p><p><br /></p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p><br /></p><p>Je kunt ze wel de ruimte geven door goede randvoorwaarden te maken. Bijvoorbeeld door op te schrijven wat zoal in je hoofd opkomt aan plannen (maar nog niet beginnen met uitvoeren). Als je wilt opruimen, hang dan bijvoorbeeld alvast de kledingstukken die je niet meer bij je vindt passen aan een kant in de kast (en beoordeel later of je ze echt weg gaat doen). Je kunt een doos of tas klaarzetten voor spullen die je tegenkomt en naar de kringloop kunnen. Je kunt de <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2017/07/waarmee-vul-je-de-voorraadkast.html" target="_blank">voorraadkast </a>inventariseren en opschonen. Of bedenk meteen ’s morgens wat je die dag wilt gaan koken. </p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Blijf nog even - net als de natuur – in het langzame tempo. Meld je nog even niet aan voor die challenge of cursus – de ene nog aansprekender dan de ander - waar je <i>socials</i> zich mee vullen. Vul je agenda nog even niet met allerlei afspraken, uitstapjes. Stel het kopen van materialen voor die hobby die je wilt gaan uitvoeren nog even uit, kijk wat je nog in huis hebt, voordat je je in iets nieuws stort. Blijf nog zoveel mogelijk weg van het nieuws, want dit geeft heel veel innerlijke onrust (en je hebt er als individu weinig invloed op). </p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Naast de vele nieuwe prachtige plannen die je wellicht hebt, kan er ook een beetje weemoed om de hoek komen kijken over het jaar dat is afgesloten. Het einde van de Kerstperiode is aan de ene kant het einde van veel prikkels, geregel, indrukken en vaak meer eten dan goed voor je is. Maar het is ook het einde van een gezellige sfeer, het einde van momenten dat je samen was met dierbaren, het einde van de vakantie met je kinderen. Zo keken mijn dochter en ik elke week op vrijdag naar The Masked Singer. Dat was ons moment met z’n twee, waarbij we ongegeneerd door het programma heen konden praten zonder de echtgenoot te irriteren en we toastjes met boursin aten. Nu het programma er niet meer op is, betekent dat we dat specifieke moment met ons tweeën ook niet meer hebben. Dat stemt me weemoedig. Ik zou kunnen kiezen om het lege moment gelijk op te vullen met iets anders, maar ik wacht nog even af.</p><p><br /></p><p>Warme groet, </p><p>Anita </p>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-6696872352633494462024-01-05T20:29:00.003+01:002024-01-05T20:29:47.085+01:00Nieuwjaarswens 2024<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMClKCi1Wy3WSisx4vcBL6_uFACgJ0kx9FMI_ABNLETBb_eU0BAeQLTFwjk977ETgw7eadoMKdFua6Wa7ClUJHLODnZrevCHgttBirU1lZPoT7mMkxnJ6zhNDLe5VX0wi-wUvB90pJWBS5Y_y_fdIn7knVd46nv2XrHwRkmyiW6glYg_ybYhXKFoMQ5SH/s3764/IMG_6176.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2823" data-original-width="3764" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMClKCi1Wy3WSisx4vcBL6_uFACgJ0kx9FMI_ABNLETBb_eU0BAeQLTFwjk977ETgw7eadoMKdFua6Wa7ClUJHLODnZrevCHgttBirU1lZPoT7mMkxnJ6zhNDLe5VX0wi-wUvB90pJWBS5Y_y_fdIn7knVd46nv2XrHwRkmyiW6glYg_ybYhXKFoMQ5SH/w640-h480/IMG_6176.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Elk jaar maak ik voor mezelf een nieuwjaarswens. Je zou het ook een voornemen kunnen noemen, maar voornemens hebben de neiging om te vrijblijvend te zijn. En ze zijn vaak gericht op iets aan jezelf waar je ontevreden over bent. Een wens uitspreken voor jezelf heeft een andere lading. Een wens werkt vervullend. </p><p>Zo’n nieuwjaarswens is een boodschap aan mezelf, een thema wat ik het hele jaar mee wil nemen. Die wens is niet alleen voor mezelf, maar ook universeel. </p><p><br /></p><p>Dit jaar is de boodschap voor mezelf:</p><p><br /></p><p><b>Wat is mijn waarde?</b></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Dit is een thema waar ik de laatste tijd steeds meer over nadenk. </p><p>Welke waarde(n) voeg ik toe aan de wereld? Wat is mijn inzet, mijn aandacht of mijn kennis waard? De nieuwjaarwens gaat ook over: mag ik zeggen ‘ik ben het waard’?</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Mijn leven vereenvoudigen heeft me op veel vlakken opgeleverd wat ik zocht; een opgeruimder huis, een financiële buffer, niet meer leven op de automatische piloot. Maar er zijn nog innerlijke ruimtes die onvervuld zijn. Waarde en geld en tijd zijn vaak gevoelige onderwerpen, iets waar een ander snel een mening over heeft. De dingen hoeven niet op een weegschaal, maar als de weegschaal altijd naar dezelfde kant gaat, kun je dan nog spreken van een weegschaal? </p><p><br /></p><p><i><span style="color: #ea9999;">Ik deel een stukje uit de mini-bingo Twaalf Heilige Nachten waarin we een reis langs de sterrenbeelden maakten. Het komt uit de mail van de 6e dag (oudjaarsdag) en gaat over het sterrenbeeld Weegschaal. </span></i></p><p><i><span style="color: #ea9999;"><br /></span></i></p><p><i><span style="color: #ea9999;">Het gebied van de Weegschaal is verbonden met de geestelijke wereld van Beweging.</span></i></p><p><i><span style="color: #ea9999;"><br /></span></i></p><p><i><span style="color: #ea9999;">Het zonnestelsel is voortdurend in beweging. Planeten draaien om elkaar heen in een bepaald patroon. Ze hebben elkaar ook nodig en houden elkaar in evenwicht. Ze functioneren eigenlijk als een gesloten systeem. Elk onderdeel heeft zijn eigen unieke bijdrage aan het geheel.</span></i></p><p><br /></p><p><b>Het komende jaar wil ik meer leven vanuit mijn hart, vervulling zoeken van binnenuit en niet teveel kijken naar hoe anderen doen wat ik ook zou willen doen. </b></p><p><br /></p><p>Afgelopen jaar ging mijn nieuwjaarswens over ‘achterover leunen’. <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/01/nieuwjaarswens-2023.html">Wat ik vorig jaar geschreven heb,</a> voelt nog steeds actueel. Ik had bij wijze van spreken de hele blogpost opnieuw kunnen gebruiken. Mijn nieuwe wens sluit hier voor mijn gevoel naadloos op aan. Het komend jaar neem ik de waarde-vraag met me mee. Het gaat een zoektocht worden en waarschijnlijk zal ik verder uit mijn comfort zone moeten gaan, zoals met alles wat ik tot nu toe deed is het een kwestie van nieuwsgierig op onderzoek gaan. </p><div><br /></div><div>Het komende jaar hoop ik weer veel te kunnen schrijven en met jullie te delen. De opruimbingo's ga ik ook dit jaar weer geven. Ik ben er heel dankbaar voor hoe enthousiast de bingo's ontvangen worden. Hopelijk lukt het me om nog veel meer moois te maken. </div><div><br /></div><div><br /></div><div>Warme groet en voor iedereen een gezegend, gezond en geinspireerd 2024. </div><div><br /></div><div><br /></div><div>Anita</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-91281564783250338392023-12-14T20:24:00.004+01:002024-02-12T21:02:55.883+01:00Mini-opruimbingo Twaalf Heilige Nachten<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjITGKRoU_WvDQAw3DO5NYxi-_UwagEszM08N4tMZMtuZXUMhrZSuseeizzVi-pR0VuXUnJ7gCXcp0B8SrhLVXJtcxGv2mPAh3KKVaA05aSMkEqArlw_We8y8IlnaFYDIqNSkEdVJv1_UIVWHlquwZZkQQw9eC7jM9mcU81MF516-vlfIAPlG-8Vh8vefDq/s940/mini-opruim%20bingo%20(1).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjITGKRoU_WvDQAw3DO5NYxi-_UwagEszM08N4tMZMtuZXUMhrZSuseeizzVi-pR0VuXUnJ7gCXcp0B8SrhLVXJtcxGv2mPAh3KKVaA05aSMkEqArlw_We8y8IlnaFYDIqNSkEdVJv1_UIVWHlquwZZkQQw9eC7jM9mcU81MF516-vlfIAPlG-8Vh8vefDq/w640-h536/mini-opruim%20bingo%20(1).png" width="640" /></a></div> <p></p><p><br /></p><p>De eerste keer dat ik hoorde over de <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2018/12/de-12-heilige-nachten-en-het-droomlied.html" target="_blank">Twaalf Heilige Nachten</a> stond ik versteld van de magie ervan. </p><p>Twaalf nachten, die als het ware een blik vooruitwerpen. Zoals de lichtbanen van koplampen in een pikkedonkere omgeving. </p><p><br /></p><p>Heel graag wil ik je met deze magische periode kennis laten maken. Al een half jaar loop ik met het idee rond om een kleine opruimbingo te koppelen aan de Twaalf Heilige nachten. Geen intensieve bingo, zoals de andere seizoenen, maar kleiner. Want deze tijd van het jaar vraagt om inkeer. </p><p><br /></p><p>Maar, de tijd verstreek en de dagelijkse dingen vroegen mijn aandacht en ik dacht het komt er niet meer van dit jaar, maar nu de Heilige nachtentijd dichterbij komt, begint het toch te kriebelen en heb ik spontaan besloten dat ik toch een bingo ga organiseren. Heel erg last minute, je zult vast wat schoonheidsfoutjes tegenkomen in de teksten. </p><p><br /></p><div style="text-align: left;"><span><b>Tijdens de 12 heilige nachten zijn de sluiers naar het hemelse dun. </b></span>Als je er meer mee bezig gaat, wanneer je ’s avonds de gordijnen dichttrekt of nog een rondje met de hond gaat lopen, wanneer je naar bed gaat, en hoe het verschil maakt met welke intentie je gaat slapen. Dan voel je hoe je onderdeel bent van die cycli. Je kunt tijdens je dromen een beetje opgaan in die sluiers. </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">12 Sterrenbeelden</span></h3><p>Tijdens de 12 heilige nachten is de sterrenhemel nadrukkelijker aanwezig en het leek me leuk om een opruimbingo te organiseren aan de hand van 12 sterrenbeelden. Een van de deelnemers aan de najaarsbingo zei dat het woord opruimbingo eigenlijk de lading niet dekt, dat het meer opruim-yoga is. Voor de 12 heilige nachten is de term opruimbingo <i>nóg</i> minder passend dan voor de andere seizoenen, maar een ander woord is nog niet in me opgekomen, daarom noem ik het heel simpel:</p><p> <b>mini-opruimbingo. </b></p><p><br /></p><p>Deze <b>mini-opruimbingo is kort</b> (en het is stiekem helemaal geen bingo, want er is geen kaart en elke dag hebben we hetzelfde getal - maar for the sake of it noem ik het toch een bingo) en een hele laagdrempelige manier om kennis te maken met de twaalf heilig nachten. Het is ook een kennismaking met een opruimbingo. </p><p><br /></p><p>De <b>nadruk ligt niet op de aantallen</b>. Ik vraag je om niet meer dan één item per dag weg te doen. Als je er de ruimte voor voelt, dan mag je meer weg doen, maar haal je niet teveel werk op de hals. Om het symbolisch te houden, adviseer ik een maximum van 12 items per dag. </p><p><br /></p><p>De <b>sterren zullen ons begeleiden </b>tijdens deze reis door de 12 nachten. Ik vond hiervoor inspiratie in het boek De twaalf heilige nachten en de geestelijke hiërarchieën van Sergej O. Prokoheff</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFa0Ksm-4EkNOwbP3IkcuRkcalwdzK0rW3lh1ujg33yZYw3JnHHZ1NSVEvm47CwZ5VIKffroWRx6Ppq9S_NRm_KaLevdvO5Knpgy2WxpotL7wrSUoMwDVpnI8WmC5uBGcePjFXRWJq6Un-7sa_hkpDtcAMeLz5EB4Ubm9AHcdyh-JDOY0f1l3-7bwKclmC/s940/mini-opruim%20bingo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFa0Ksm-4EkNOwbP3IkcuRkcalwdzK0rW3lh1ujg33yZYw3JnHHZ1NSVEvm47CwZ5VIKffroWRx6Ppq9S_NRm_KaLevdvO5Knpgy2WxpotL7wrSUoMwDVpnI8WmC5uBGcePjFXRWJq6Un-7sa_hkpDtcAMeLz5EB4Ubm9AHcdyh-JDOY0f1l3-7bwKclmC/w320-h268/mini-opruim%20bingo.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Hoe ziet deze mini-bingo er uit?</span></h3><p>In het kort: </p><p>12 dagen een email met een onderzoekende opdracht voor de dag</p><p>Elke email bevat een korte inleiding over het sterrenbeeld van de dag en een paar onderzoekende vragen, waar je op kunt reflecteren. </p><p><br /></p><p><b><span style="font-size: medium;">start: 26 december</span></b></p><p><b><span style="font-size: medium;">eind: 6 januari</span></b></p><p><br /></p><p>Ben je benieuwd naar de magie van de Twaalf Heilige Nachten? Ben je op zoek naar meer verdieping in deze tijd van het jaar? Heb je altijd al een keer mee willen doen aan een van mijn opruimbingo's, maar twijfelde je of het wat voor je is? Dan geeft deze mini-bingo een kans om van de <b>sfeer te proeven</b>. Ook als je al vaker mee hebt gedaan, dan ben je van harte uitgenodigd om mee te doen en de dag te beginnen met een inspirerende tekst. </p><p><br /></p><p>Er zijn geen kosten aan verbonden. </p><p><br /></p><p>Door je in te schrijven voor deze mini-bingo schrijf je je ook in voor mijn maandelijkse inspiratiemail. </p><p><br /></p><p>Ik nodig je van harte uit om deze reis door de Twaalf Heilige Nachten te maken. </p><p>* I N S C H R I J V I N G G E S L O T E N *</p><p><br /></p><p>Warme groet, </p><p>Anita</p>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-74059440035475687712023-12-10T19:07:00.002+01:002023-12-10T19:07:20.846+01:00Ervaringen van deelnemers aan de Najaarsopruimbingo 2023<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_dCn6oXNSf1yQe33BTrsdfmbJXgKWQ4NOd8rtQcHerkL8YHFGy_qYHhbjGC30rEktIHEDwHJObot2Xb5j8ZhmYpQL6xD9Yk3Na9noRnL7PCd8qakRtPI_N9sqkiD4B_la5bbZpKZ2vaWJutAe6fzYulil-bFTpveKfP7vej_qEnf_nV7R3CwSSQtTCpAO/s940/collage%20najaarsbingo%202023.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_dCn6oXNSf1yQe33BTrsdfmbJXgKWQ4NOd8rtQcHerkL8YHFGy_qYHhbjGC30rEktIHEDwHJObot2Xb5j8ZhmYpQL6xD9Yk3Na9noRnL7PCd8qakRtPI_N9sqkiD4B_la5bbZpKZ2vaWJutAe6fzYulil-bFTpveKfP7vej_qEnf_nV7R3CwSSQtTCpAO/w640-h536/collage%20najaarsbingo%202023.png" width="640" /></a></div><br /><p></p><div><div><br /></div><div>Ruim een week geleden sloten de deelnemers en ik de <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/10/najaarsopruimbingo-editie-2023-start-1.html" target="_blank">Najaarsopruimbingo </a>af. <b>Wat was het een bijzonder mooie bingo! </b>Elke ronde heeft natuurlijk zijn eigen unieke sfeer, en ik heb van elke bingo genoten, maar het lijkt wel of de uitwerking elke keer sterker wordt. Sommige deelnemers deden voor de tweede of derde keer mee. </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Wat een verrijking!</span></h3><div><b>Wat een verrijking was deze bingo weer!</b> De ervaringen, het vertrouwen, de openheid en de ruimte die er komt voor de deelnemers! Een van de deelneemsters schrijft dat het woord ‘opruimbingo’ eigenlijk te simpel is voor wat het daadwerkelijk is. En dat is wel waar merk ik; het opruimen aan de hand van mijn opruimbingo’s is meer dan de aantallen bij elkaar zoeken en een vakje inkleuren. De opdrachten die ik geef, geven verdieping. Ook als je misschien een week of twee niet toekomt aan het opruimen, dan geeft alleen het lezen van de dagelijkse mails al meer inzichten. Aan de hand van de opdrachten leid ik je in de richting waar je naar op zoek bent. </div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Ik deel graag een paar ervaringen van de deelnemers: </span></h3><span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div><br /></div><div>“Ik geniet elke dag van je mailtjes en van je tips. </div><div>Ontzettend jammer dat het alweer stopt. Ik ga de mailtjes missen.”</div><div><br /></div><div>“Door jouw handreikingen komt dan ook weer eens boven wat nu eigenlijk echt speelt, bijna een soort 'wie ben ik' en natuurlijk door de hele opruimbingo. ‘Opruimbingo’ is eigenlijk een veel te simpel woord voor iets wat zoveel losmaakt, bijna opruimyoga. Je leest jouw mail en gaat met een soort mantra de dag in waarin de ene dag langer/beter gaat dan de andere...maar zoveel meer om over na te denken.” </div><div><br /></div><div>“Ik hou erg van de wijsheidjes iedere dag, jammer dat je (nog?) geen scheurkalender hebt.“</div><div><br /></div><div>“Ik zie steeds meer waar ik naar toe wil: duurzaam leven, met veel ruimte voor natuur (buiten zijn) en creativiteit (handwerken).”</div><div><br /></div><div>“Ik mag milder voor mezelf zijn. Ik mag voelen wat er nu speelt en waar ik in het moment behoefte aan heb. Het is zo fijn om nu die zachtheid voor mezelf te kunnen toelaten.”</div><div><br /></div><div>“Ik genoot elke dag van de mail van Anita met de fijne teksten. Ik heb mezelf meer ruimte gegeven om hiermee te mijmeren en te schrijven.”</div><div><br /></div><div>“Dankjewel Anita voor al je ondersteunende, stimulerende mails met zoveel wijze woorden. Ook bij mij reisden ze steeds mee in de dag!”</div><div><br /></div><div>“Vorige week heb ik heel rustig aan gedaan. Ik was erg moe en wat ziekig. Wat ben ik blij te merken dat ik mezelf hiervoor tegenwoordig zoveel meer ruimte geef. Eerst was er nog weerstand. Viel ik in mijn oude patroon van doorgaan en volhouden. 'Een uur per dag toch, had ik met mezelf afgesproken?!' Daarna volgt er tegenwoordig gelukkig steeds sneller een omslag. O ja, dat hoeft helemaal niet. Ik mag milder voor mezelf zijn. Ik mag voelen wat er nu speelt en waar ik in het moment behoefte aan heb. Het is zo fijn om nu die zachtheid voor mezelf te kunnen toelaten.“</div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><b><span style="color: #ea9999;">Wat waren mijn eigen ervaringen?</span></b></h3><div>Zelf deed ik ook mee met opruimen. Daardoor hou ik voeling met wat er speelt, kan ik eventueel bijsturen met de opdrachten als ik merk dat de groep of het seizoen net iets anders nodig heeft. Maar ook ik heb nog steeds onontgonnen gebieden in mijn huis. En er blijft elk seizoen en elk jaar wel iets op te ruimen, je hele leven lang. Maar op den duur wordt het beter te overzien. Voor mij voelt het opruimen niet meer zo overweldigend of als dweilen met de kraan open. De seizoensbingo's zijn een mooie manier om het opruimen te onderhouden. Dat de dagelijkse mails zo gewaardeerd worden en een vast startpunt van de dag worden, daar ga ik verder op broeden, of ik daar iets mee zou kunnen. </div></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Als je op de hoogte wilt blijven van komende opruimbingo's, dan is het handig om je <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">aan te melden voor de (maandelijkse)nieuwsbrief/inspiratie mail</a>. In de mails kondig ik aan wanneer er een nieuwe ronde start. </div><div><br /></div><div>Warme groet, </div><div>Anita</div><div><br /></div><div><br /></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-64206017476453162242023-11-12T16:49:00.000+01:002023-11-12T16:49:16.391+01:00Herkenbare lessen uit het boek Fuck die studieschuld<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDHzj9pOJhb6GYxEJeUh25XugC1NRP5eZmufIKHAtX2RBNHCq8HVtcTQMrp7-MjmikybjUL9SULzWqYavFPMQLwiXE2bd8jYZxk37VRJSbSfaMNotYqcOyHiVyNWCHaGNuYDXH3KVEYjpVUxjmHd-E7cQCoTxjl6yBfLJJXlckzyalBv2H7mOKgdNbylUG/s940/Neutral%20natural%20Boho%20tablet%20Mockup%20Concept%20Store%20Facebook%20Post.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDHzj9pOJhb6GYxEJeUh25XugC1NRP5eZmufIKHAtX2RBNHCq8HVtcTQMrp7-MjmikybjUL9SULzWqYavFPMQLwiXE2bd8jYZxk37VRJSbSfaMNotYqcOyHiVyNWCHaGNuYDXH3KVEYjpVUxjmHd-E7cQCoTxjl6yBfLJJXlckzyalBv2H7mOKgdNbylUG/w640-h536/Neutral%20natural%20Boho%20tablet%20Mockup%20Concept%20Store%20Facebook%20Post.png" width="640" /></a></div><div><br /></div><span style="font-size: x-small;">template via Canva.com</span><br /><p><br /></p><p>Een van de aspecten van Holistisch Opruimen waar ik over schrijf is besparen. </p><p>Of, in brede zin: financiële bewustwording. </p><p><br /></p><p>Van alle <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2017/10/de-basis-van-al-mijn-blogartikelen.html" target="_blank">6 manieren om richting aan je leven te geven </a>(opruimen, besparen, zelf maken, ritme hervinden, natuur, zelfzorg) blijft het onderdeel besparen / financiële bewustwording mijn grootste uitdaging. Al die andere onderdelen heb ik op een heel natuurlijke manier kunnen opnemen in mijn leven. Die onderdelen zijn weliswaar niet altijd even makkelijk, maar het contact ermee kan ik vrij snel herstellen. Maar aan financiële bewustwording kleeft nog steeds een stuk tegenzin. </p><p><br /></p><p>Maar boeken of blogs lezen over dit onderwerp vind ik wél altijd leuk. En dat is ook wat waard tenslotte. </p><p>Onlangs las ik Fuck die studieschuld van Maaike Wind. </p><p>Ik had zelf geen studieschuld, ik volgde een mbo opleiding en mijn ouders hebben bijgedragen wat nodig was. Maar mijn echtgenoot had wel een studieschuld toen wij elkaar leerden kennen. Tenslotte is niet elke levenswandel hetzelfde. En je hoeft geen studieschuld te hebben om de financiële lessen uit dit boek te begrijpen en te herkennen. </p><p><br /></p><p>Maaike besloot om tegen de heersende opvattingen - ‘een studieschuld is de beste schuld die je kunt hebben’ - haar eigen schuld van meer dan 55.000 euro versneld af te lossen. </p><p><br /></p><p><br /></p><p>Ik volgde Maaike de afgelopen jaren op instagram. Haar berichten waren altijd prettig om te lezen en haar vastberadenheid was inspirerend. Na een paar jaar bloggen en aflossen publiceerde ze Fuck die studieschuld over haar weg naar een financiele vrijheid. Op de achterkant wordt het boek een ‘financiële coming of age’ genoemd en dat vind ik een hele mooie term. Dit boek bevat zeker heel veel praktische voorbeelden, maar het is vooral een verhalend boek over hoe het bij haar allemaal gekomen is en hoe ze een andere koers nam. </p><p><br /></p><p>Ik las het boek met veel herkenning. </p><p><br /></p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;"><script type="text/javascript">var bol_sitebar_v2={"id":"bol_1699803845405", "baseUrl":"partner.bol.com","productId":"9300000111284500","familyId":"9300000111284500","siteId":"30715","target":true,"rating":false,"price":true,"deliveryDescription":false,"button":true,"linkName":"Fuck%20die%20studieschuld%2C%20Maaike%20Wind","linkSubId":""};</script><script id="bol_1699803845405" src="https://partner.bol.com/promotion/static/js/partnerProductlinkV2.js" type="text/javascript"></script>Ik zet een paar herkenbare lessen op een rij: </span></h3><div><span><a name='more'></a></span><span style="color: #ea9999;"><br /></span></div><p>- als je zelf invloed hebt gehad op de oorzaak, dan heb je ook invloed op het herstel. </p><p><br /></p><p>- het vraagt moed om voorbij te komen aan het narratief vanuit de samenleving; soms is het de overheid die je probeert te sturen in een bepaalde richting. Vaak zie je dat terug in reclames, tv en tijdschriften. Soms is het de tijdsgeest. Opgelegde ideeën van leeftijdsgenoten, of leraren of ouders. Je moet heel sterk in je schoenen staan om tegen de gevestigde orde in gaan. </p><p><br /></p><p>- Het duurt soms vrij lang voordat je daadwerkelijk verandering aanbrengt. Je zit met je gedachten al in een bepaalde richting. Of misschien onbewuste gedachten. Maar toch heb je soms jaren nodig om echt spijkers met koppen te slaan. </p><p><br /></p><p>- we denken vaak dat we klem zitten. Dat er geen uitweg is. Dat we absoluut niet zonder iets kunnen (vakantie, auto, kledingmerk, hobby’s) Toch is er altijd iets mogelijk. Soms heb je inderdaad heel weinig ruimte om te manoeuvreren, maar er is altijd iets mogelijk. Het universum heeft altijd iets voor jou in petto. </p><p><br /></p><p>- soms zoek je je heil in de verkeerde dingen (je koopt een kleurig opbergsysteem met mooie labels, in de hoop dat je dan wél je spullen netjes gaat opbergen). Dat gebeurt nou eenmaal. Het hele proces is experimenteren. Vallen en opstaan. </p><p><br /></p><p>- bewust of onbewust opzoeken van onconventionele mensen met onconventionele levens, leert je milder te zijn naar jezelf en naar anderen. Je (strikte) oordeel over anderen en over jezelf neemt af. </p><p><br /></p><p>- het maakt niet uit waar je begint. Als je maar érgens begint. Zet de eerste kleine stap en dan volgt de volgende stap. Rumi zei: as you start to walk on the way, the way appears. </p><p><br /></p><p>- er komt onherroepelijk ongemak. Je eigen weg gaan en misschien zul je een deel van je oude sociale kring vaarwel zeggen. Het geven van tweedehands cadeaus is ook onwennig. Maar dit onderzoeken en proberen is wel ruimschoots de moeite waard. </p><p><br /></p><p>- het verschil tussen verplicht en vrijwillig. </p><p>Vrijwillig eenvoudig en zuinig en minimalistisch leven is heel wat anders dan uit noodzaak zo te leven. Daarom is het goed om een buffer op te bouwen in tijden dat het kan. Wanneer je in tijden van (relatieve) overvloed je spaarpot kunt vullen en je schulden aflost en je vermogen opbouwt, dan bouw je een buffer op voor tijden waarin je verplicht zuinig moet leven. </p><p><br /></p><p>- over saboteren; soms zijn we zelf degene die onze eigen plannen dwarsboomt. Hier liggen vaak hele subtiele gedragingen aan ten grondslag. Vaak haken we namelijk precies af op het moment dat we het dichts bij onze kwaliteiten komen. Het verschil met vroeger is denk ik dat je je er nu bewust van bent. Je herkent je eigen gedragingen. Ten opzichte van voorheen is dat dan een vooruitgang, omdat je inmiddels onderscheid kunt maken. </p><p><br /></p><p>- een periode extreem zuinig leven klinkt erger aan het begin, dan dat het in de praktijk is. Als je ervoor staat, dan denk je dat het zwaar afzien wordt, maar vrijwel iedereen die (vrijwillig) bezuinigen heeft doorlopen, geeft aan dat er onverwacht veel voor terugkomt: stress verdwijnt en zoals Maaike Wind zelf zegt: ‘Het voelt alsof ik langzamerhand mijn leven terugkrijg.’</p><p><br /></p><p>Zo, het is tijd om mijn huishoudexcel er weer bij te pakken!</p><p><br /></p><p>Warme groet, Anita</p><p><br /></p><p>*De verwijzing naar het boek is bij Bol.com<br />Dit is een affiliate link. Mocht je besluiten om daar iets te komen, dan ontvang ik hiervoor een kleine vergoeding. Het kost jou niets extra, maar stelt mij in de gelegenheid om me verder te verdiepen in de onderwerpen waar ik over schrijf. <br />Je kunt het boek ook lenen bij je plaatselijke bibliotheek. </p><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p>- ontvang de <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)<br />- <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Vraag hier het verslag op van Hoe ik een Jaar lang mijn huis opruimde </a> (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). </p><p>- neem deel aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten). €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. <br /><br /></p><p>- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). <br />korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. <a href="https://soundcloud.com/anita-willems-140156136/kleine-driehoek-13-03-2023-2005/s-vQHl40KD3Rq?si=1760a2b11afa40eb992ac532d5226d4e&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing" target="_blank">Klik hier om te beluisteren. </a></p>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-47768738102663392022023-11-03T06:00:00.001+01:002023-11-03T06:00:00.137+01:00Wat is Spirituele Psychologie?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4TJa55Q067T44qWrqJjuRfBk86FUohMDXuJpWm84Z4cgr1eC6cJh5eIjAYUpZA4gMtJ0rzHjQPUGd9lCB1O1UIKdhyphenhyphenrFq9PI-CYNq_jnTaggblEffHKTaE8EzHlvE_gq_8lU6FO5fH1i6tsn_zrg06NYKW02CmxO1OFkNGxAtnqC_o_k_qzfOPl8XrHsG/s940/afwassen%20(6).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4TJa55Q067T44qWrqJjuRfBk86FUohMDXuJpWm84Z4cgr1eC6cJh5eIjAYUpZA4gMtJ0rzHjQPUGd9lCB1O1UIKdhyphenhyphenrFq9PI-CYNq_jnTaggblEffHKTaE8EzHlvE_gq_8lU6FO5fH1i6tsn_zrg06NYKW02CmxO1OFkNGxAtnqC_o_k_qzfOPl8XrHsG/w640-h536/afwassen%20(6).png" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p>In mijn blogposts en in de opdrachten van de opruimbingo’s maak ik niet alleen gebruik van mijn eigen ervaringen, maar maak ik ook ruim gebruik van wat ik leerde in de (7-jarige) opleiding <b>Spirituele Psychologie. </b></p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Wat is dat eigenlijk, spirituele psychologie?</span></h3><p><br /></p><p>De hedendaagse reguliere psychologie richt zich vooral op praten. <b>Gesprekstherapie.</b> Theoretisch begrijpen met het hoofd. Hoe kunnen we omgaan met onze gedachten en onze emoties en waar we last van hebben, op zo’n manier dat we ons weer prettiger voelen. Dit kan zeker tot inzichten leiden, maar gaat vooral over begrijpen met het hoofd. </p><p><br /></p><p><b>Spirituele psychologie leert je begrijpen op een gevoelsniveau</b>. Soms kun je nóg zoveel gesprekken gehad hebben met een psycholoog en kun je de trucs toepassen die je geleerd worden, kun je de theorie begrijpen waarom je hormonen zus of zo werken, krijg je inzichtelijk welke gedragingen er horen bij vecht-vlucht-vries modus, maar blijf je toch nog achter met een onbenoembaar gevoel over het ‘waarom’. De diepere waarom-vraag. De diepere vraag over wat specifiek jouw ervaringen, omstandigheden, gevoelens jou te leren hebben, blijven onbeantwoord. </p><p><br /></p><p>Spirituele psychologie houdt zich bezig met het diepere begrijpen. <b>SP leert je (naast verhalende theorie) ervaren dat er iets is dat groter is dan onszelf. </b>Een bron van essentie waar we allemaal uit mogen putten en waar we ook allemaal aan bijdragen. Meditatie is een manier om het contact met deze bron te vergroten. Door er meditaties en oefeningen bij te doen komt er een begrip over jezelf en over de wereld zoals je dat nog nooit met je hoofd hebt ervaren. Er ontstaat een dieper weten. </p><p><br /></p><p>De opleiding heb ik afgerond, maar ik volg nog steeds regelmatig trainingen bij de School voor Spirituele Psychologie. Doordat je jezelf steeds beter leert kennen, komt er ook telkens een stuk waar je meer over wilt weten. Je leert ook veel andere deelnemers kennen en dan is het altijd leuk om elkaar weer te zien. Sinds een jaar hebben we met een groepje mensen die de opleiding gevolgd hebben, een meditatiegroep gestart. Elke maand komen we op een zaterdag bij elkaar en doen we twee meditaties uit de opleiding. Ik verheug me echt op deze zaterdagen. </p><p><br /></p><p>Door de gesprekken die ik heb met anderen van de opleiding, valt het me op hoe <b>iedereen spreekt over dezelfde ervaringen. </b>Ervaringen die ik ook terug lees bij deelnemers aan de opruimbingo’s. En van alle spirituele boeken die ik gelezen heb, alle grote en kleine sprekers die ik over dit onderwerp geluisterd heb; ze spreken allemaal over vergelijkbare ervaringen. </p><p><br /></p><p><b>1.</b><span style="white-space: pre;"> </span>De aanleiding voor de zoektocht naar het grotere ‘waarom’ is een specifiek moment. Een moment waarop je voelt ‘ik kan niet meer verder zoals het was’. Zoals je leefde, zoals je dacht, zoals je handelde, dat gaat opeens niet meer. Je voelt dat het anders moet. Vanaf dat moment gaat de reis naar binnen beginnen. </p><p><b>2.</b><span style="white-space: pre;"> </span>Iedereen noemt dat ze een groter begrip van en voor de wereld hebben gekregen. Ze zijn niet meer zo gericht op het eigen individu. Er komt meer begrip voor anderen, meer begrip voor wat je zelf bijdraagt aan het grotere plaatje. Het holistische gevoel wordt vergroot. </p><p><b>3.</b><span style="white-space: pre;"> </span>Er komt veel meer compassie. Compassie voor zichzelf. En compassie voor de ander.</p><p><b>4.</b><span style="white-space: pre;"> </span>Ik hoor vrijwel iedereen zeggen: ik kan (en wil) nooit meer terug naar hoe ik was. Er is alleen nog maar een weg voorwaarts. Naar meer inzichten. Naar meer ervaren. Meer holistisch begrijpen. Niemand wil weer terug naar hoe ze eerst in de wereld stonden. </p><p><br /></p><p>Ik blijf je graag vertellen over hoe je jezelf beter kunt leren begrijpen. </p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">De buitenwereld is groot, maar onze binnenwereld is oneindig. </span></h3><div><br /></div><div>Warme groet, </div><div>Anita</div><div><br /></div><div><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p>- ontvang de <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)<br />- <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Vraag hier het verslag op van Hoe ik een Jaar lang mijn huis opruimde </a> (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). </p><p>- neem deel aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten). €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. </p></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-2705619598291298452023-10-27T07:00:00.001+02:002023-10-27T07:00:00.143+02:00Samhain en feestdagen rondom inkeer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkAknS2LXtOl1apt63dKi5onfkPupLb80EsTQdnwZ85jRdcqtOT5vYIEaMGOXZvcAx7ubh-yDtLwQNGy03mx58OJYOQ7tHy0n7wJUrt8Cz7sq74masfmdOXsDgpHLywwDpVSifXe4MVCsfTXZ4dHZWQCMniE5b78X9245UDJlQx1KGzHtGMVsuqHIKfacI/s940/afwassen%20(5).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkAknS2LXtOl1apt63dKi5onfkPupLb80EsTQdnwZ85jRdcqtOT5vYIEaMGOXZvcAx7ubh-yDtLwQNGy03mx58OJYOQ7tHy0n7wJUrt8Cz7sq74masfmdOXsDgpHLywwDpVSifXe4MVCsfTXZ4dHZWQCMniE5b78X9245UDJlQx1KGzHtGMVsuqHIKfacI/w640-h536/afwassen%20(5).png" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Samhain is een van de Keltische jaarfeesten. </b>Voor de Kelten begon het nieuwjaar op 1 november. Voor hen begon het leven vanuit de duisternis. Vergelijkbaar met de geboorte van de mens. We zijn allemaal in ons eigen licht geboren. Vanuit het duister van de baarmoeder, worden we geboren in het licht. In ons eigen licht, onze <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/06/opruimen-en-het-hervinden-van-je.html" target="_blank">eigen kwaliteiten.</a> Al vóór de geboorte kiezen we onze ouders uit. Al generaties van tevoren. Die keus is nooit toevallig, het is altijd bedoeld om iets van onze kwaliteiten toe te voegen aan deze wereld. </div><div><br /></div><div><br /></div><div>Deze tijd van het jaar is een mooie ondersteuning om te onderzoeken waar je vandaan komt. Wat is je bron. Waar liggen je roots. Je kunt onderzoeken welke voorkeuren je had als kind. Je kunt je ook verder verdiepen in de lijnen van je voorouders. Vaak kom je verrassende overeenkomsten tegen. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Samhain is een melancholische tijd.</b> Een tijd van terugblikken. De sluiers tussen het aardse en het hemelse zijn dun. Je kunt een sterker contact voelen naar overledenen. Door terugblikken, herinneren, eren, haal je alshetware de tijd van ‘daar’ naar ‘hier’. <b>Het verleden wordt heden</b>. Het krijgt tijd en ruimte. Als je in deze tijd van het jaar bezig gaat met opruimen, dan helpt Samhain je bij het maken van keuzes. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Het is ook een tijd waarin je voelt dat je vooruit wilt. </b>Dat is waar de ruimte zit om op te ruimen. Welke items passen niet meer in het web van je leven dat je wilt weven. Welke emoties heb je genoeg doorleefd dat ze niet meer zo zwaar zijn om te dragen. Kijk naar wat je in het licht kunt zetten van het nieuwe. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Deze tijd van het jaar – in de aanloop naar Samhain - is een geschikte tijd om biografieën te lezen. Over levens uit vervlogen tijden. Welke aspecten spreken je aan? Waarin zie je dat de wereld nauwelijks veranderd is? Het lezen van een oude roman is ook leuk. Of het bezoeken van een openluchtmuseum; om te ervaren hoe er in de tijd van onze voorouders geleefd werd. </div><div><br /></div><div><br /></div><div>Onlangs las ik het boekje <a href="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=30715&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fik-ben-er-gewoon-nog%2F9200000088340710%2F&name=Ik%20ben%20er%20gewoon%20nog%2C%20Nicolette%20Dijkstra" target="_blank">Ik ben er gewoon nog.</a><br />Schrijfster Nicolette van Nieuwenhuizen-Dijkstra heeft in dit boekje de boodschappen van het overleden jongetje Tygo opgeschreven. Als je geïnteresseerd bent in het leven na te dood (en vóór de geboorte) en je hebt belangstelling voor engelen, dan is dit boek heel beeldend en toegankelijk. De schrijfster gebruikt voor het alomtegenwoordige, het woord 'God'. Als je kriegel wordt van de term 'God' dan moet je dit boek laten liggen. Ik vond het een erg hartverwarmend boek. <script type="text/javascript">var bol_sitebar_v2={"id":"bol_1698343310585", "baseUrl":"partner.bol.com","productId":"9200000088340710","familyId":"","siteId":"30715","target":true,"rating":false,"price":true,"deliveryDescription":false,"button":false,"linkName":"Ik%20ben%20er%20gewoon%20nog%2C%20Nicolette%20Dijkstra","linkSubId":""};</script><script id="bol_1698343310585" src="https://partner.bol.com/promotion/static/js/partnerProductlinkV2.js" type="text/javascript"></script></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Warme groet, </div><div><br /></div><div>Anita</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Voor de spontane beslissers: 30 oktober start ik weer met een opruimbingo. <br /><div>De insteek van mijn opruimbingo’s is: het praktische met het spirituele verbinden. We gaan lekker fysiek in de weer in ons huis, maar terwijl we bezig zijn met kasten uitpakken, uitzoeken en weer inpakken, met ritjes naar de kringloop of de stortplaats, zijn we ook bezig met innerlijk werk. Door items vast te pakken, voelen wat het voor ons betekent, door keuzes te maken, werken we aan onze groei. </div><div><br /></div><div>Meer informatie <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/10/najaarsopruimbingo-editie-2023-start-1.html" target="_blank">vind je in deze blogpost. </a></div><div><br /></div></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-52142136229839514182023-10-24T20:14:00.002+02:002023-10-24T20:14:28.900+02:00Voorbeeld uit de opruimbingo: Sta je nog in het midden van je eigen leven?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiANiRp09rW72FIvRU1s0jT7Y0ZLYXTM1ifwJoyv7tRlt6HNmu6aCN2vPXd3pGiJrZs5BNKH3pCqpc37g81v27MWdOpkzkk5IahLeY0Bduvxm_l6mFAr_CQfiZpG3wVXsjPiRejyqc_PaxksFxgIw0wdxZSflhJn9phu1gwQsHMQzHqvg1306-XISQn1slI/s1280/IMG_1227.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiANiRp09rW72FIvRU1s0jT7Y0ZLYXTM1ifwJoyv7tRlt6HNmu6aCN2vPXd3pGiJrZs5BNKH3pCqpc37g81v27MWdOpkzkk5IahLeY0Bduvxm_l6mFAr_CQfiZpG3wVXsjPiRejyqc_PaxksFxgIw0wdxZSflhJn9phu1gwQsHMQzHqvg1306-XISQn1slI/w640-h480/IMG_1227.jpeg" width="640" /></a></div><br /><p>Op maandag 30 oktober start ik weer een opruimbingo. De laatste weken stonden in het teken van de voorbereidingen. De opdrachten zijn voor het grootste deel hetzelfde aan die van vorig jaar, maar tegelijk dat ik dit schrijf, moet ik mezelf al corrigeren, want ik heb alle opdrachten van de 4e week vervangen voor nieuwe opdrachten die ik beter vind passen bij de sfeer van dit jaar. Ook de overige opdrachten heb ik herlezen en zo nodig herzien. Daarnaast zijn er twee nieuwe meditaties en een flink aantal nieuwe inspirerende quotes. </p><p><br /></p><p>Toen ik de opdrachten van vorig jaar weer herlas kwam ik weer helemaal in de sfeer. Alleen al de opdrachten herlezen en aanpassen aan 2023 gaf me zóveel plezier! Ik realiseerde me nog weer eens te meer hoe belangrijk het is om met je eigen ballast aan de slag te gaan. Niet alleen voor jouw eigen huis, maar ook voor het collectieve. Wat je in je eigen huis op kleine schaal kunt doen, daar profiteert ook het grotere geheel van. </p><p><br /></p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Hieronder een voorbeeld van een van de opdrachten: </span></h3><p>Naarmate we ouder worden stapelen de gebeurtenissen in ons leven zich op. We dragen niet alleen de herinnering mee, maar vaak ook de fysieke spullen. Alles wat we meemaken in ons leven vormt ons, maar je kunt op een punt komen waarin je het gevoel hebt dat je verstrikt bent geraakt in alles. In keuzes die je zelf hebt gemaakt (of juist niet hebt gemaakt), in wat je overkomen is. Dan zie je niet meer helder welke wensen precies jouw eigen wensen zijn en welke wensen van anderen zijn.</p><p><br /></p><p>Wat kunnen we leren van een spin? Een spin zit altijd in het midden van zijn eigen web. Lange draden naar alle windstreken en daartussen dwarsdraden voor de verbinding. Hoe sta jij in het web van jouw leven en jouw huis? Jaren geleden was ik eens bij een vriendin en haar partner in huis. In zijn werkkamer waar mijn logeerbed was stonden studieboeken over marketing. Ik vroeg hem er later geïnteresseerd naar, maar tot mijn verrassing wuifde hij het hele onderwerp weg, want het bleek dat hij weliswaar wel zijn studie in dat onderwerp had gevolgd, maar dat hij helemaal geen belangstelling meer had voor het onderwerp en zijn werk in een andere richting was gaan zoeken. Dat moment heb ik altijd onthouden, dat mensen spullen bewaren van een versie van zichzelf die ze eigenlijk niet meer willen zijn.</p><p><br /></p><p>Met dat in mijn achterhoofd, heb ik veel keuzes gemaakt over mijn spullen uit het verleden. En ook over spullen die voor mijn toekomstige zelf zijn. </p><p><br /></p><p>Als ik in het midden van mijn spullen sta, sta ik dan in het midden van mijn eigen leven? Of kleven er spullen aan die niks wezenlijks over mijzelf zeggen.</p><p><br /></p><p>Kijk eens of jij nog spullen hebt die weliswaar je levensloop markeren, maar niet meer wezenlijk voor je voelen. Is het echt nodig om boeken en lesmateriaal van een oude (onafgemaakte) studie te bewaren of volstaat het om er iets kleins van te bewaren? Bewaar je administratie met het achterliggende idee dat je het ooit moet kunnen laten zien om iets te bewijzen? Heb je veel (dure) crea materialen waarmee je al jaren van plan bent om iets te doen, maar wat gewoon niet gebeurt. Dat kan verschillende redenen hebben; het lijkt je weliswaar leuk, maar die specifieke hobbyvorm is niet wezenlijk genoeg voor je en blijf je bij je oude vertrouwde voorkeuren. Maar het kan ook een ander signaal voor je hebben. Het is interessant om dat voor jezelf na te gaan. Misschien heb je nog veel materiaal van werk of een bedrijf wat je ooit uitvoerde, maar heb je nu ander werk gevonden. </p><p><br /></p><p>Welke spullen horen nog in je leven van nu en welke passen daar niet meer bij?</p><p><br /></p><p>Wil je ook ademruimte voor jezelf creëren, wil je ballast kwijt en meer begrip krijgen over je eigen patronen? Je bent van harte welkom om je aan te sluiten. </p><p><br /></p><p><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/10/najaarsopruimbingo-editie-2023-start-1.html" target="_blank">De aankondiging van de opruimbingo is hier te lezen. </a><br />Deelname is €15</p><p><br /></p><p>Je kunt je ook meteen aanmelden via onderstaande velden. </p><p><br /></p><p>Warme groet</p><p>Anita</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><div><br /></div><script async="" src="https://embed.email-provider.eu/e/qok8tjnzut-srmarromfc.js"></script>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-74858317547473761862023-10-17T20:26:00.001+02:002023-10-19T19:56:16.853+02:00Keuzes maken<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtZa7jARYdmRfMaHZ1iXkjfa93D-IzmetS_JUDhDUAtXRFTAab6iafhjohLT3_-02RkqjEe5hvs-zKtPgLr4EksuOD3z6scxiIDifC5h767Rh_-tVY9nipXExvECtsDfWKqyK9kgmJfcMzGKHewuocxbI3a92y_CDbfPhB82ysM-lBqVXLmUWsZTej47L/s940/afwassen%20(4).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtZa7jARYdmRfMaHZ1iXkjfa93D-IzmetS_JUDhDUAtXRFTAab6iafhjohLT3_-02RkqjEe5hvs-zKtPgLr4EksuOD3z6scxiIDifC5h767Rh_-tVY9nipXExvECtsDfWKqyK9kgmJfcMzGKHewuocxbI3a92y_CDbfPhB82ysM-lBqVXLmUWsZTej47L/w640-h536/afwassen%20(4).png" width="640" /></a></div><br /><p><a href="https://www.canva.com/" target="_blank"><span style="font-size: x-small;">Foto: canva.com</span></a></p><p><br /></p><p><b>Opruimen vraagt om continue keuzes maken.</b> Ik heb in al die jaren van opruimen ontelbare keuzes gemaakt. De ene keer ging het me makkelijk af, maar vaak genoeg voelde het onmogelijk. Die bierviltjes die je niet gebruikt, maar die je herinneren aan een geliefd familielid. Die zieltogende plant die je écht wel weer tot leven gaat wekken. Deze keer echt! Sentimenteel kinderspeelgoed van je kind(eren); je ziet het zo voor je hoe ze er mee door de kamer renden, studieboeken die je als naslag wilt houden, want stel dat iemand je ergens naar vraagt en je wilt het opzoeken. Foto’s; welke doe je weg en welke bewaar je. Het zijn niet de makkelijkste keuzes.</p><p> </p><p>Opruimen is meer dan spullen weg doen. Er gaat een hele wereld aan emoties achter schuil. Ooit <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2021/08/hoe-het-allemaal-begon.html" target="_blank">begon ik met opruimen </a>met het gevoel dat ik mijn leven wilde vereenvoudigen. <b>Terugvinden van wat ik ooit belangrijk had gevonden in het leven, maar waar ik geen contact meer mee kon maken. </b>Ik had in mijn leven tot dan toe vooral keuzes gemaakt op de automatische piloot, wat sociaal gewenst was en waarvan ik dacht dat het ook iets voor mij was.</p><p><br /></p><p>Vooral zorgzame, dienstbare mensen vinden het lastig om te bepalen wanneer ze een keus maken voor zichzelf. Ze stellen vaak de zorg aan de ander voorop. Lastig, omdat het jou (als zorgzaam mens) óók plezier geeft om iets voor een ander te doen, en dat voelt echt als een keus voor jezelf. Dat maakt het voor zorgzame mensen minder makkelijk om te ervaren wanneer ze iets doen wat ze echt zelf willen.</p><p><br /></p><p>Wanneer je het idee hebt dat je hierin <b>meer balans</b> kunt gebruiken, wanneer iemand je vraagt wat <i>jij</i> graag wilt en je weet eigenlijk niet meer zo goed wat dat is, dan kun je de volgende eenvoudige oefening proberen. <b>De oefening is bedoeld om je het verschil te laten ervaren tussen wat jijzelf het liefst wilt en tussen wat jij graag doet voor een ander.</b> Experimenteer er mee. Misschien ga je er een beetje in doorslaan, maar dat is niet erg, het gaat erom dat je het gevoelscontact verbetert.</p><p> </p><p> </p><p><b>Beoefen de kunst van kiezen voor jezelf:</b></p><p> </p><p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Segoe UI Emoji";">🍀<span style="font-size: 49px;"> </span><span>eerst z</span></span>elf je kleren aan trekken en doe daarna je kinderen in de kleren.</p><p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Segoe UI Emoji";">🍀 </span> valt er eten te verdelen? Pak dan eerst het deel dat jou het lekkerst lijkt.</p><p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Segoe UI Emoji";">🍀 w</span>ordt er in de groep (collega’s, vrienden, familie) gevraagd naar een mening (over datum voor afspreken, over locatie voor afspreken, of cadeau kopen) geef dan meteen jouw mening of suggestie idee. In plaats van afwachten wat de rest zegt.</p><p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Segoe UI Emoji";">🍀 w</span>anneer er weer salaris/uitkering binnenkomt, maak dan eerst een bedrag over naar je (gezamenlijke) spaarrekening en ga daarna rekeningen betalen of budgetten bepalen.</p><p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Segoe UI Emoji";">🍀 b</span>egin de dag met wat jij liefst zou doen, al is het maar een kwartier, en ga daarna verder met plicht en taak.</p><p><br /></p><p>Het gaat puur om het oefenen, om je vertrouwd te maken met het voelen van de verschillen. Je hoeft het niet blijvend op deze manier te doen, je kunt het ook weer loslaten. Waarschijnlijk voelt het als van het ene uiterste in het andere gaan, uiteindelijk kom je wel in het midden uit. </p><p><br /></p><p style="text-align: center;"><i>Creating an environment that matches our deepest aspirations</i></p><p style="text-align: center;"><i>enables us consciously to orchestrate the existing link between</i></p><p style="text-align: center;"><i>our inner and outer selves.</i></p><p style="text-align: center;"><i>~ dominique loreau</i></p><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Warme groet, </div><div style="text-align: left;">Anita</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/10/najaarsopruimbingo-editie-2023-start-1.html" target="_blank">Maandag 30 oktober start de Najaarsopruimbingo</a>. <br />Aan de hand van 30 opdrachten ga je op een onderzoekende manier je huis en je leven opruimen. </div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-57989673214218754632023-10-11T06:00:00.001+02:002023-10-11T06:00:00.152+02:0030 x minimaliseren in de keuken <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6mwglxQqd0bwFZybOC1S5ROTjv8juU_ou_xf81ltk3ddYhw96cG9QbY5swnMsMopiA3bzpUnyZY761nibcS8Sxz3Dl8n57KA2CV8aGAwPahNWfiFGBdN9pBS2mykSlaEgO_zEAdEb2RZiZWVLug-yri1WJyAbhGv89toCceUNtIuoFV1FtTmJp6x4WMHK/s3963/B5F5B275-CD4D-4171-A0B7-E1692D5FAD53_1_201_a.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2972" data-original-width="3963" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6mwglxQqd0bwFZybOC1S5ROTjv8juU_ou_xf81ltk3ddYhw96cG9QbY5swnMsMopiA3bzpUnyZY761nibcS8Sxz3Dl8n57KA2CV8aGAwPahNWfiFGBdN9pBS2mykSlaEgO_zEAdEb2RZiZWVLug-yri1WJyAbhGv89toCceUNtIuoFV1FtTmJp6x4WMHK/w640-h480/B5F5B275-CD4D-4171-A0B7-E1692D5FAD53_1_201_a.jpeg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>De keuken vind ik altijd een dankbare ruimte om op te ruimen.</b> Omdat de keuken dagelijks gebruikt wordt is er een continue stroom van spullen die erin komen en die eruit gaan. Daardoor blijft er altijd wel iets achter wat je vergeet en wel weg kan. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ik heb in de loop der jaren al heel veel uit mijn keuken verwijderd. Sommige items waren door de tijd ingehaald, zoals drinkbekers voor de kinderen, of hun flessenwarmer. Dat zijn de items die hun gebruikstijd hebben gehad. Net als de vergeten groentes. Of die manie dat je alle dagen appelstroop op je brood wilde. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>Terugkerend opruimen</b> doe ik ook met mijn kruiden en specerijen. Of thee wat ik niet lekker vind (als compost over de tuin strooien). Verwijderen wat niet meer gebruikt wordt en wat niet meer fris is. Net zoals ik door mijn lade met meel en granen heen ga. Ik zorg dat ik zo weinig mogelijk eten hoef weg te gooien, maar er is alsnog altijd wel iets wat in ongebruik is geraakt. Dit soort opruimen is terugkerend. Voor deze blogpost tel ik die items nu even niet mee. De ruimte die je voor jezelf maakt zit in de items die je <i>niet</i> vervangt door een ander item. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><span></span><span><a name='more'></a></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Mijn keuken is vrij groot, met veel opbergruimte. Dat we voor een grote keuken hebben gekozen heeft ermee te maken dat ons huis geen bijkeuken heeft of kelder. Er is wel een trapkast, waar ik een beperkte voorraad houdbare melk, conserven en ingemaakte appelmoes of jam bewaar. Maar in de eerste plaats is de trapkast bedoeld voor schoenen, tassen en stofzuiger. Mijn keuken is niet alleen de plaats waar ik mijn etenswaren bewaar, maar er is ook plek voor een mand met ‘allerlei’ (losse onderdelen, fietslampje, stekkers etc), de EHBO doos en vazen. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>In de lijst hieronder heb ik alleen maar items genoemd die ik zelf heb weggedaan.</b> Voor deze items heb ik geen vervangend item in huis gehaald. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1.<span style="white-space: pre;"> </span>Bakjes zonder deksel</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2.<span style="white-space: pre;"> </span>Deksels zonder bakje</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3.<span style="white-space: pre;"> </span>Oude vaatdoeken met gaten (alsnog zijn er genoeg oude vaatdoeken over)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4.<span style="white-space: pre;"> </span>Overschot aan tafellakens</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">5.<span style="white-space: pre;"> </span>Tostiapparaat (deze werd telkens vuil terug in de kast gezet – not by me)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">6.<span style="white-space: pre;"> </span>Thermos met een lamme knop</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">7.<span style="white-space: pre;"> </span>Senseo koffiekopjes die niet meer gebruikt worden</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">8.<span style="white-space: pre;"> </span>Eenling glazen die niet stapelbaar zijn</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">9.<span style="white-space: pre;"> </span>Magnetron (deze ging al weg voordat we in ons huidige huis kwamen wonen. Ben er nooit fan van geweest, de manier waarop de magnetron werkt voelt voor mij onnatuurlijk, ook al beweert de voedselwarenautoriteit dat het veilig is. Ik heb nog nooit in mijn leven een magnetron gemist. Ik ontdooi als ik erom denk ver van te voren, of even snel in warm water. Ik houd eten warm boven een pan met heet water)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">10.<span style="white-space: pre;"> </span>Flessen alcohol die al jaren ongebruikt in de kast staan</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">11.<span style="white-space: pre;"> </span>Kapotte broodtrommel(s)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">12.<span style="white-space: pre;"> </span>Reclame bidons/waterflessen (ongezond plastic)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">13.<span style="white-space: pre;"> </span>Kookboeken (sommige kookboeken gebruik ik niet meer, vanwege vergane interesse of ik ken de recepten uit mijn hoofd, of er is maar 1 recept wat ik uit het boek maak)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">14.<span style="white-space: pre;"> </span>Overschot aan bakvormen / steekvormen</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">15.<span style="white-space: pre;"> </span>Chocoladefondueset</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">16.<span style="white-space: pre;"> </span><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/07/te-lang-vasthouden-aan-iets-dat.html" target="_blank">Ongezonde pannen</a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">17.<span style="white-space: pre;"> </span>Gourmetset (heeft een tijdje in de garage gestaan, maar blijkbaar gourmetten we niet meer, daarna definitief terug naar de kringloop)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">18.<span style="white-space: pre;"> </span>Overschot aan glazen potjes</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">19.<span style="white-space: pre;"> </span>Onzinnige keukengadgets (zoals een citroenplakjespers en een tacohouder)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">20.<span style="white-space: pre;"> </span>Wijnflesstoppers</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">21.<span style="white-space: pre;"> </span>Een fruitschaal (weliswaar een mooie schaal, maar werd alsnog nooit gebruikt)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">22.<span style="white-space: pre;"> </span>Kortingscoupons (want verlopen)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">23.<span style="white-space: pre;"> </span>Schoonmaakmiddelen, vooral agressieve zoals mr. Muscle ovenreiniger. Ik gebruik een paar basisproducten van HaRa, groene zeep, azijn en voor de oven de reiniger van ProWin</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">24.<span style="white-space: pre;"> </span>Snelkookpan (tweedehands gekocht met het ambitieuze plan om sneller soep te maken, maar het is gewoon niet mijn manier van koken)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">25.<span style="white-space: pre;"> </span>Overschot aan placemats</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">26.<span style="white-space: pre;"> </span>Overschot aan tapasschaaltjes</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">27.<span style="white-space: pre;"> </span>Lelijke of onhandige onderzetters</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">28.<span style="white-space: pre;"> </span>Alles wat (drie)dubbel is, zoals koffiemaatschepjes</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">29.<span style="white-space: pre;"> </span>Onhandig of overbodig gerei, zoals een vleesvork</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">30.<span style="white-space: pre;"> </span>Afdruiprekje</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Dit zijn concrete voorbeelden van wat ik zoal uit mijn keuken verwijderd heb. Waarschijnlijk is dit al voldoende om inspiratie uit te halen voor jouw eigen huis. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>Mijn doel met opruimen is niet perse om zo weinig mogelijk spullen over te houden, maar het is een manier om mijn leven vorm te geven en alle aspecten van mijzelf te onderzoeken. </b>Meer leven in overeenstemming met hoe ik op dat moment in de wereld sta. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Merk je dat je wel wat meer steun en begeleiding kunt gebruiken bij het opruimen, merk je dat je steeds tegen hetzelfde aanhikt, dat je in dezelfde cirkels blijft opruimen, herschikken en opnieuw kopen. Ervaar je dat het opruimen een pijnlijk proces is of begin je nieuwsgierig te worden naar jouw achterliggende redenen waarom je het zo moeilijk vindt om afstand te doen van spullen die je pijn opleveren? Als je wel wat meer inzicht hierin wilt krijgen en op zoek bent naar begeleiding en ondersteuning, dan kan een opruimbingo heel verhelderend zijn. In een opruimbingo ontvang je 30 dagen lang een mail met een opdracht en onderzoekende vragen. Hierin neem ik je mee naar de diepere lagen van het opruimen, waardoor je een beter inzicht krijgt in jezelf en in je huis. Je houding naar je huis wordt kalmer en ook je houding naar jezelf wordt kalmer. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/10/najaarsopruimbingo-editie-2023-start-1.html" target="_blank">De eerstvolgende bingo start dit najaar op 30 oktober. </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Warme groet, </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Anita</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p><br /></p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p><br /></p><p>- ontvang de <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)<br />- <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Vraag hier het verslag op van Hoe ik een Jaar lang mijn huis opruimde </a> (gratis - je ontvangt daarna mijn maandelijkse inspiratiemail). </p><p><br /></p><p>- neem deel aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten). €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. <br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/05/aankondiging-zomeropruimbingo-editie.html" target="_blank">zomer</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/01/voorjaarsopruimbingo-2023-vasten-met.html" target="_blank">voorjaar</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/10/najaarsopruimbingo-start-1-november.html" target="_blank">najaar</a></p><p><br /></p><p>- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). <br />korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. <a href="https://soundcloud.com/anita-willems-140156136/kleine-driehoek-13-03-2023-2005/s-vQHl40KD3Rq?si=1760a2b11afa40eb992ac532d5226d4e&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing" target="_blank">Klik hier om te beluisteren. </a></p></div></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-83499112382151627332023-10-04T06:00:00.005+02:002023-12-14T20:24:43.783+01:00Najaarsopruimbingo editie 2023 ~ start 30 oktober<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHyp58WUG5oQDPvJFywBWma15bt3Njvc3UUllIGggzZj4dTJMI6OhAaaBsmC0aza77D5tGUeNgraXt0gKv3X1VLlPioCdkZ0SL7KlIRwbpKzLPfqjZZA7XoKVGSOBJO8YDwl9LQzH-_m9xYI4JYKZG9Hio7seH-B5_KP7oXO2MG0MtCDNHEjMVe8JlJvrc/s2000/AF91EBFB-5324-424B-A79F-292444CD76E7_1_201_a.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1421" data-original-width="2000" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHyp58WUG5oQDPvJFywBWma15bt3Njvc3UUllIGggzZj4dTJMI6OhAaaBsmC0aza77D5tGUeNgraXt0gKv3X1VLlPioCdkZ0SL7KlIRwbpKzLPfqjZZA7XoKVGSOBJO8YDwl9LQzH-_m9xYI4JYKZG9Hio7seH-B5_KP7oXO2MG0MtCDNHEjMVe8JlJvrc/w640-h454/AF91EBFB-5324-424B-A79F-292444CD76E7_1_201_a.jpeg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Op 30 oktober start ik weer met de Najaarsopruimbingo. (de ingangsdatum was eerst 1 nov, maar heb ik vervroegd - dit klopt beter met de seizoenen en mijn eigen gevoel). </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br />30 dagen lang opruimen in ons huis en in ons (innerlijk) leven. </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Als je (weer) mee wilt doen, dan kun je je <a href="https://laposta.nl/f/sssrmarromfc" target="_blank">hier aanmelden.</a> </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999; font-family: inherit; font-size: medium;">Hoe werkt dat ook al weer, zo'n opruimbingo?</span></h3><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Het idee van de opruimbingo is dat we gezamenlijk online starten op 30 oktober. Vanaf die dag gaan we 30 dagen lang ons huis opruimen. Je ontvangt van mij elke dag een mail met een bingogetal. Dat getal is het aantal items dat we die dag gaan opruimen. Op een bingokaart kun je je score bijhouden. Dit jaar heb ik een herfstblad voor jullie gemaakt. Op zondag stuur ik geen mail, om een beetje rust in te bouwen. </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Met de bingokaart en de getallen ga je op een speelse manier aan het opruimen. In de begeleidende opdrachten geef ik je praktische suggesties voor wat je kunt opruimen, maar ook onderzoekende opdrachten, waarmee je meer de diepte in gaat over welke richting je wilt geven aan je leven. De opdrachten worden aangevuld met voorbeelden uit mijn eigen ervaring, een inspirerende quote, een grappige afbeelding of een ingesproken meditatie. </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999; font-family: inherit; font-size: medium;">Thema</span></h3><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Deze najaarsbingo is ongeveer hetzelfde als de editie van vorig jaar, maar er zitten een aantal nieuwe opdrachten in en nieuwe meditaties. </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Het overkoepelende thema van de najaarsopruimbingo is: <b>Terug naar je bron</b></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">We gaan o.a. werken met het (her)vinden van onze kwaliteiten en het vinden van balans tussen behouden en afbreken. Onderzoekende vragen die voorbij zullen komen zijn; </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Welk web heb je geweven? Sta je nog in het centrum van je eigen leven? Wat wil je het komende jaar opbouwen? Waar is jouw balans tussen behouden en afbreken. </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999; font-family: inherit; font-size: medium;">Zelfzorg</span></h3><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Omdat het najaar een tijd is waarin we meer binnenshuis zijn en ook nog eens intensief met opruimen aan de slag gaan, leek het me goed om ook aandacht aan zelfzorg te besteden. Zelfzorg is een van de <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2017/10/de-basis-van-al-mijn-blogartikelen.html" target="_blank">6 manieren waarop je meer richting aan je leven kunt geven.</a> Gedurende de opruimbingo geef ik kleine suggesties waarop je aandacht kunt besteden aan zelfzorg. Dat kan gaan over fysieke zorg, zoals voldoende slaap, maar kan ook gaan over mentale zorg, zoals de sociale contacten die je hebt. </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">De insteek van mijn opruimbingo’s is: <b>het praktische met het spirituele verbinden</b>. We gaan lekker fysiek in de weer in ons huis, maar terwijl we bezig zijn met kasten uitpakken, uitzoeken en weer inpakken, met ritjes naar de kringloop of de stortplaats, zijn we ook bezig met innerlijk werk. Door items vast te pakken, voelen wat het voor ons betekent, door keuzes te maken, werken we aan onze groei. </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Kortom, er valt weer genoeg te ontdekken en op te ruimen in deze tijd van het jaar!</span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><b>Ben je ook op zoek naar meer rust en meer ruimte voor jezelf? </b>Kun je wel een zetje gebruiken om uit de startblokken te komen? Gezamenlijk werken - vanuit de privacy van je eigen huis - is een grote stimulans. Je bent van harte welkom. </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Deelname aan de najaarsopruimbingo bedraagt €15</span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Aanmelden kan door <a href="https://laposta.nl/f/sssrmarromfc" target="_blank">hier te klikken</a>. Of door de velden hieronder in te vullen. </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Warme groet, </span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Anita</span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></p><p><br /></p><script async="" src="https://embed.email-provider.eu/e/qok8tjnzut-srmarromfc.js"></script>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-12512081694065376222023-09-26T06:00:00.001+02:002023-09-26T06:00:00.141+02:00De timer zetten<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtrTPakWxMX_tQaak1UwaVwC7Rmoz0LTLwsgbOFRuYeUB_KG6RAIl3v_YErk-fr_kkBy1fiedNILf0vSi2DM7qdf0QMQJaTH-_4mKK8l722nRHK7XDMOhn-MEgOt85RvGdHnMQtVBRyR9z9lkQX_I-QAPjuUflPwwiKJGCm5ZJhhkzEcyG7XFx1Lt1hsgr/s1280/IMG_2997%20(1).jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtrTPakWxMX_tQaak1UwaVwC7Rmoz0LTLwsgbOFRuYeUB_KG6RAIl3v_YErk-fr_kkBy1fiedNILf0vSi2DM7qdf0QMQJaTH-_4mKK8l722nRHK7XDMOhn-MEgOt85RvGdHnMQtVBRyR9z9lkQX_I-QAPjuUflPwwiKJGCm5ZJhhkzEcyG7XFx1Lt1hsgr/w640-h480/IMG_2997%20(1).jpeg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Een van de onderwerpen die ik behandel in de <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2017/10/de-basis-van-al-mijn-blogartikelen.html" target="_blank">7 manieren om richting aan je leven te geven</a> is: (her)vinden van je eigen ritme. </p><p><br /></p><p>Vooral in het begin van je opruimzoektocht – en ook nog in de loop der jaren – komt het gevoel van <b>overweldigd zijn</b> naar voren. <b>Het gevoel vast te lopen in dingen</b>. Je blijft maar hard aan het werk, maar je hebt het idee dat je helemaal niet vooruit komt in het leven. Dan is het moeilijker om bij je eigen gevoel voor ritme te komen. </p><p><br /></p><p>Wat ik heel veel heb gedaan en nog steeds toepas is <b>het zetten van een timer</b>: puur klokken hoelang een taak duurt. Hoeveel tijd kost iets wérkelijk. </p><p><br /></p><p>Hiermee krijg ik inzicht in hoeveel tijd iets daadwerkelijk kost. Omdat we ons er vaak in vergissen. </p><p><br /></p><p>Vooral als je aan het begin staat van je opruimtraject en op zoek gaat naar wat voor jou belangrijk is in het leven, dan voel je je overbelast en overweldigd. In die fase weet je niet zo goed meer wat voor jou eigenlijk belangrijk is. </p><p><br /></p><p>Wat vind ik nou wel leuk, wat vind ik niet leuk? </p><p>Aaaargh! Ik vind alles leuk! Ik vind niks leuk!</p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p><b>Timen is een neutrale manier om hier meer inzicht in te krijgen, uiteindelijk ontstaat er meer voeling met je ritme.</b> </p><p><br /></p><p>Als je timed, dan kun je dingen naast elkaar leggen. Afwegen. Niet alleen de verplichte bezigheden. Ook de dingen die je leuk vindt om te doen. De hobby’s die je hebt, de volkstuin, je koffiegroepje, maandelijkse bezoek aan de schoonheidsspecialiste, sport, inzet voor vrijwilligerswerk, behulpzaam zijn op school van je kinderen. </p><p><br /></p><p><br /></p><p>Op de schaal der dingen kun je gaan afwegen. Hoe belangrijk vind ik dat vrijwilligerswerk nu – op dit moment – nog? Op de schaal der dingen, hoe realistisch is het dat ik vóór het werk aan zowel de kinderen naar school breng als ook nog een half uur yoga doe?</p><p><br /></p><p>Ook: hoeveel tijd steek je daadwerkelijk in je betaalde baan. Op papier 24 uur werken, maar in de praktijk – inclusief reistijd, overwerk en vergadertijd op niet-werkdagen – eerder 30 uur. </p><p><br /></p><p>Wat ik ook gemerkt heb is dat er best vaak optimistisch wordt gesproken wordt over hoeveel tijd iets kost. ‘O joh, de vaatwasser uitruimen kost maar twee minuten’. </p><p>Terwijl dit in de praktijk nooit letterlijk 2 minuten is. </p><p><br /></p><p>Dus als je bij al die dingen denkt ‘o, dat is zo gepiept’, terwijl dat in de praktijk anders is, dan heb je chronisch tijd tekort. En waarschijnlijk geeft het een gevoel van onvermogen. Waarom kan een ander dit wel en jij niet?!</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Voorbeelden: denken dat je nog stel voordat de kinderen uit school komen, de was kan ophangen, maar alweer moet haasten om op het schoolplein te komen. Het halve weekend bezig met mealpreppen zodat je de rest van de week snel en voedzaam eten op tafel kunt zetten. </p><p><br /></p><p>Ook bij tips over opruimen lees ik vaak dat je de dingen die maar 2 minuten kosten meteen moet doen. Dat vind ik altijd een lastig advies, want er zijn enerzijds talloze handelingen die maar 2 minuten kosten, maar heel veel kleine handelingen achter elkaar kunnen een hele dag vullen! En je houdt er niet perse meer tijd door over. Het is inzicht wat je nodig hebt. En het herstellen van een balans. </p><p><br /></p><p>Door te timen, krijg je ook meer inzicht in wat je verspilt. Meer gevoel voor verspilde tijd – tijd die je uitgegeven hebt aan iets waar je niet helemaal achter staat. </p><p><br /></p><p>Je leert realistischer te denken over tijd. Er komt meer tijd en meer ruimte voor wat voor jou als zinvol voelt. Je gevoel voor zingeving ontwaakt. </p><p><br /></p><p><b>Het timen van je bezigheden geeft houvast. Je gaat meer voeling krijgen met het begrip tijd en je komt dieper in je eigen ritme. </b></p><p><br /></p><p>Warme groet, </p><p>Anita</p><p><br /></p><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p><br /></p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p><br /></p><p>- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)<br />- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Vraag hier het verzamel-pdf op </a>en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief</p><p><br /></p><p>- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten). €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. <br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/05/aankondiging-zomeropruimbingo-editie.html" target="_blank">zomer</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/01/voorjaarsopruimbingo-2023-vasten-met.html" target="_blank">voorjaar</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/10/najaarsopruimbingo-start-1-november.html" target="_blank">najaar</a></p><p><br /></p><p>- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). <br />korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. <a href="https://soundcloud.com/anita-willems-140156136/kleine-driehoek-13-03-2023-2005/s-vQHl40KD3Rq?si=1760a2b11afa40eb992ac532d5226d4e&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing" target="_blank">Klik hier om te beluisteren. </a></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p> </p><div><br /></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-51674726674497643332023-09-19T06:00:00.001+02:002023-09-19T06:00:00.137+02:00Kun je herinneringen maken?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnrfbdMf4XSptgy4pXvyKth_s34NUswIMl7eZPA_bmouNopoY43_vFYIVFLEEa_bGCgZm7CHrGI6OBeZ41pRhvmhe1rf_-RM604my0bvj-sKSQlGMQcLxE0gbF_945qrCv1YRp5lHbAYwLK6NjY5SHX8TDv0-qBE6zK8nNYga1tRqpw-RnGnXDKbCMx9Vh/s1280/IMG_5992.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="854" data-original-width="1280" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnrfbdMf4XSptgy4pXvyKth_s34NUswIMl7eZPA_bmouNopoY43_vFYIVFLEEa_bGCgZm7CHrGI6OBeZ41pRhvmhe1rf_-RM604my0bvj-sKSQlGMQcLxE0gbF_945qrCv1YRp5lHbAYwLK6NjY5SHX8TDv0-qBE6zK8nNYga1tRqpw-RnGnXDKbCMx9Vh/w640-h428/IMG_5992.jpeg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Als je gaat minderen op spullen heb je vast wel eens gelezen of gehoord dat je in plaats van spullen cumuleren, je beter <b>‘herinneringen kunt maken’</b>. Het vaakst wordt het gebruikt als het over gezin en kinderen gaat. </p><p><br /></p><p>Volgens mij is die gedachte een <b>dwaalspoor</b>. Het is niet minimalistischer om in plaats van spullen (speelgoed, kleding, accessoires) te kopen, uitstapjes te maken of verre reizen te maken. Het is niet goedkoper dan veel spullen kopen. Het is ook niet minder milieubelastend. Hoe uniek en bijzonder reizen en dagjes uit ook zijn, <b>het blijft een vorm van overmatig consumentisme</b>, ook al hou je er geen spullen aan over. Hoewel, als je met kinderen een uitstapje maakt, dan hou je er vaak best veel spullen aan over. </p><p><br /></p><p>Ik ben er niet om te zeggen dat je geen dagjes uit mag doen of geen reizen mag maken. Alleen, de boodschap ‘herinneringen maken’ wekt een verkeerde suggestie als je op zoek bent naar een eenvoudiger en zinvoller leven. Het zet je op een dwaalspoor. Omdat je verstrikt kunt raken in het idee dat je zo’n leven moet najagen. En dat is nog steeds een opgelegd idee. Net als dat het leven met bepaalde spullen ons aangepraat wordt door de buitenwereld, wordt ook herinneringen maken ons aangepraat. </p><p><br /></p><p>Het begrip ‘maken van herinneringen’ is verwarrend. Ik hou van woorden, daar ligt mijn gevoeligheid, daarom heb ik ook plezier in schrijven, en daarom wil ik noemen dat je geen herinneringen kunt ‘<i>maken</i>’.<b> Je kunt niet in het moment iets maken, tegelijk beleven én er op voorhand voor zorgen dat het een blijvende herinnering wordt. </b></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Graag willen we voor onze kinderen <b>idealen uit onze eigen jeugd reproduceren</b>. We gunnen ze net zulke fijne herinneringen, onbezorgdheid, liefde, plezier, lange zomers, gezellige warme kerstdagen. Alles wat fijn was aan jouw jeugd wil je reproduceren voor je eigen kinderen. Of we willen <b>corrigeren</b> wat we in onze eigen jeugd gemist hebben. Een afwezige ouder, een ongeorganiseerd huishouden, een gebrek aan familiebanden. Een tekort aan feestelijkheid. </p><p><br /></p><p>Het gekke met herinnering is: je <i>maakt</i> ze niet, ze <i>ontstaan</i>. </p><p><br /></p><p>Uit mijn eigen ervaring: </p><p>Als de zomervakantie begint heb ik altijd een hele sterke behoefte om erop uit te gaan. Iets te ondernemen wat we normaal niet doen. De vakantie inluiden! Het begin van de zomervakantie vind ik gewoon heel erg feestelijk. Word er zelf heel erg vrolijk van. Ik weet niet waarom, maar dat gevoel komt elk jaar opzetten. Een paar jaar geleden plande ik een weekend naar Wildlands. Met een overnachting in een hotel daar in de buurt. En weet je wat dochter Gemma zich van dat weekend herinnert: dat ze een kaiserbroodje in het hotel had bij het ontbijt en dat haar tand eruit ging. </p><p>Ik bedoel maar: zulke herinneringen kan ik niet ‘maken’. Ook niet verzinnen. Ze ontstaan. </p><p><br /></p><p>Zowel bij het kopen van spullen (voor onze kinderen) als bij het ondernemen van bijzondere reizen of uitstapjes; beide keren zijn we <b>teveel bezig met het maakbare</b>. Teveel met uiterlijke vorm. Een overdaad aan spullen is niet wezenlijk anders dan een overdaad aan belevenissen. </p><p><br /></p><p><b>We vergeten dat het leven wordt geleefd vanuit onszelf</b>. Dichterbij onszelf. Het leven is wat er op dat moment is. Als je er teveel bij na gaat denken, dan ben je teveel bezig met het maakbare, het stuurbare. Meer leven vanuit je <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/06/opruimen-en-het-hervinden-van-je.html" target="_blank">kwaliteiten</a> en waarden, geeft een vervullend leven. Daar hoef je geen herinneringen bij te ‘maken’. </p><p><br /></p><p><br /></p><p>Het gevoel om herinneringen te willen maken (in plaats van veel spullen aanschaffen) heeft vaak te maken met een <b>onvervuld verlangen</b>. Spullen waren een tijd het vulmiddel voor dat verlangen, maar nu je hebt ontdekt dat ze vooral een ballast vormen, ga je nadenken over wat je daarvoor in de plaats wilt. Herinneringen maken klinkt dan heel aanlokkelijk. Vooral als er idyllische plaatjes bij geplaatst worden. En toch kunnen al die leuke uitjes je net zo onvervuld laten voelen als alle materiële spullen die je gehad hebt.<b> Of het een overdaad aan ervaringen, belevingen zijn of spullen, daar zit geen wezenlijk verschil in. Beide worden geconsumeerd.</b></p><p><br /></p><p>Spullen of reizen, het een is niet beter dan het ander. Waarschijnlijk zul je veel moeten laveren tussen wat voor jou overmatig is. Ik heb zelf ervaren dat het gevoel erbij precies hetzelfde is. Het gevoel wat minder spullen me oplevert, is hetzelfde gevoel wat minder uitstapjes me oplevert. Je gaat steeds meer vervulling vinden vanuit jezelf. </p><p><br /></p><p><br /></p><p>Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, maar het moet voorwaarts worden geleefd. <br />~ Sören Kierkegaard. </p><p><br /></p><p>Warme groet, </p><p>Anita</p><p><br /></p><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p><br /></p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p>- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)<br />- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Vraag hier het verzamel-pdf op </a>en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief</p><p><br /></p><p>- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten). €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. <br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/05/aankondiging-zomeropruimbingo-editie.html" target="_blank">zomer</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/01/voorjaarsopruimbingo-2023-vasten-met.html" target="_blank">voorjaar</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/10/najaarsopruimbingo-start-1-november.html" target="_blank">najaar</a></p><p><br /></p><p>- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). <br />korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. <a href="https://soundcloud.com/anita-willems-140156136/kleine-driehoek-13-03-2023-2005/s-vQHl40KD3Rq?si=1760a2b11afa40eb992ac532d5226d4e&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing" target="_blank">Klik hier om te beluisteren. </a></p>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-59731645214200373782023-09-08T06:00:00.001+02:002023-09-08T06:00:00.148+02:00De lange weg van opruimen<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOCvGIck17KzKzKmo7lo59bxq4UJvlvriWQ7XiXZhuqd39BeZ_aUKGQ-B5ZL0eDUERNHHrNg7IDGwRjoR_hO5qOQaQZf__ApVL2O05l3QWL5G68zxGn_rYrueI-atMnajB_2vuSLCPEtfGSUXKbphZxz3rcxWjDo26jbi43FG877a03-GrmQuDKLFo0vII/s2320/8A1C8745-3E80-4091-9A1D-606E6F8FE591_1_201_a.jpeg"><img border="0" data-original-height="1743" data-original-width="2320" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOCvGIck17KzKzKmo7lo59bxq4UJvlvriWQ7XiXZhuqd39BeZ_aUKGQ-B5ZL0eDUERNHHrNg7IDGwRjoR_hO5qOQaQZf__ApVL2O05l3QWL5G68zxGn_rYrueI-atMnajB_2vuSLCPEtfGSUXKbphZxz3rcxWjDo26jbi43FG877a03-GrmQuDKLFo0vII/w640-h480/8A1C8745-3E80-4091-9A1D-606E6F8FE591_1_201_a.jpeg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div></div><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Soms begin je aan iets, zonder dat je een duidelijk omlijnd idee hebt <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2021/08/hoe-het-allemaal-begon.html" target="_blank">waar je uit gaat komen.</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Het opruimen van mijn huis bleek nog maar het begin van een weg naar meer diepgang in het leven, naar meer zingeving en meer richting. Je denkt dat het de spullen zijn die je in de weg liggen, om vervolgens te ontdekken wat daar onder ligt en wat dáár weer onder ligt. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Je komt van alles tegen bij jezelf. Eerst het meest actuele, vaak een crisispunt waardoor je aan het opruimen gaat. Voorbeelden van crisispunten: verhuizing, verbroken relatie, stressvolle zwangerschap en/of bevalling, ontslag, overlijden van een dierbare. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><span><a name='more'></a></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Daarna kom je pijnlijke punten tegen uit je werkende leven. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En als je denkt dat je die hebt opgeruimd, dan kom je pijnlijke punten tegen uit je middelbareschooltijd. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En als je denkt dat je die hebt opgeruimd, dan loop je tegen ingrijpende voorvallen aan op de basisschool en opeens schiet een gebeurtenis uit je kleutertijd je in herinnering. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En wanneer je je tegen deze tijd op je weg van opruimen verdiept in meditatie, dan ervaar je wat je bij je geboorte hebt meegemaakt. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En dan, als je denkt dat je alles gehad hebt, ontdek je dat er opvallende gelijkenissen zijn tussen jouw issues en die van je voorouders. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Zo op een rij, stuk voor stuk opgesomd, klinkt het wellicht weinig bemoedigend. Als je van tevoren weet wat je allemaal tegenkomt, dan begin je er misschien niet aan. Het beginpunt is vaak dat moment waarop je het gevoel hebt vast te zitten. Niks lijkt meer te werken in je leven. Wat tot dan toe een prima leven voor je leek, lijkt opeens niet meer te passen. Het vooruitzicht dat als je hier niks aan doet en er niks verandert, is dan bijna nog erger dan de overweldigende lange weg van opruimen. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ik wist van tevoren niet waar ik aan begon toen ik mijn huis <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Een kastje per dag </a>begon op te ruimen (= link naar het verzamelpdf van alle kastjes). Het was een grote ontdekkingstocht en alles leek aanvankelijk niets meer dan het probeersel van iemand die het ook allemaal niet weet. En toch, elke keer als ik iets over mezelf ontdekte en erover ging schrijven of lezen, bleek alles universeel. Dat betekent dat je uiteindelijk nooit jouw last alleen hoeft te dragen. Het heeft mij heel erg gesteund dat ik weet dat al die voorouders op hun manier aan hun issues gewerkt hebben en daardoor heb ik ook meer oog voor het geworsteld van anderen. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Je bent nooit alleen. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Warme groet, </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Anita</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p><br /></p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p><br /></p><p>- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)</p><p><br />- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Vraag hier het verzamel-pdf op </a>en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief</p><p><br /></p><p>- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten). €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. <br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/05/aankondiging-zomeropruimbingo-editie.html" target="_blank">zomer</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/01/voorjaarsopruimbingo-2023-vasten-met.html" target="_blank">voorjaar</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/10/najaarsopruimbingo-start-1-november.html" target="_blank">najaar</a></p><p><br /></p><p>- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). <br />korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. <a href="https://soundcloud.com/anita-willems-140156136/kleine-driehoek-13-03-2023-2005/s-vQHl40KD3Rq?si=1760a2b11afa40eb992ac532d5226d4e&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing" target="_blank">Klik hier om te beluisteren. </a></p></div></div></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-28612158310239362582023-09-04T07:00:00.001+02:002023-09-04T07:00:00.142+02:00Opruimen is helend<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cZeBak_9MJ99kKNq-lpAvrBL5jqg8mRnrXjXh33QioiNs5PWXtObFJqYj4pS6kgPb4xzg7nsA4ic5kYJN6yKCfF6hO8fL-WboIzn4ymNBy7obKWITzCZHY4ooPsJfz5iKq0OuA4qsrDWz2erPnRbwR51vYycfCG4GU0ch2yp-bmp1SDe8FUPgm5z4cpE/s3456/01DF8E31-4B1C-43E2-84DD-2597FF57FCB6.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2304" data-original-width="3456" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cZeBak_9MJ99kKNq-lpAvrBL5jqg8mRnrXjXh33QioiNs5PWXtObFJqYj4pS6kgPb4xzg7nsA4ic5kYJN6yKCfF6hO8fL-WboIzn4ymNBy7obKWITzCZHY4ooPsJfz5iKq0OuA4qsrDWz2erPnRbwR51vYycfCG4GU0ch2yp-bmp1SDe8FUPgm5z4cpE/w640-h426/01DF8E31-4B1C-43E2-84DD-2597FF57FCB6.jpeg" width="640" /></a></div><br /><p></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Een completer mens</span></h3><p>De weg van opruimen ervaar ik als helend. <br /></p><p><br /></p><p>Voedend. </p><p><br /></p><p>Bevrijdend. </p><p> </p><p><b>Ik voel me een completer mens naarmate ik door meerdere lagen heen ga. </b>Alle facetten die er maar kunnen bestaan in mezelf, mag ik ont-dekken. Onderzoeken. Ondervinden. <br />In <i>mijn</i> tempo. Volgens <i>mijn</i> waarden. </p><p><br /></p><p>Ik zeg wel eens dat opruimen de goedkoopste vorm van therapie is. Je gaat overbodige spullen verkopen en je koop veel minder spullen terug. En ondertussen leer je jezelf kennen. Win-win. </p><p><br /></p><p><b>Opruimen is een vorm van traumaverwerking. </b><br />Vroeger dacht ik bij trauma aan heftige dingen, zoals misbruik, verwaarlozing, een ernstige ramp (zoals de brand in Volendam, of de MH17). Maar uiteindelijk ontkomt niemand aan een trauma. Vaak is er in onze vroege jeugd al iets geweest dat vormend voor ons is geweest. </p><p><br /></p><p>Ik had ook zo mijn dingen, maar daar moest ik het maar niet over hebben, want een ander had het veel erger. Toen ik ging opruimen, merkte ik dat trauma veel genuanceerder is. Dat het zich ook niet altijd eenduidig laat zien, of herkenbaar is. </p><p><br /></p><p>Bij mijn zwangerschap en bevalling heb ik grote angst gekend, die ik bij het opruimen de hele tijd gevoeld heb, maar ik merkte ook dat die angst niet nieuw was. Gaandeweg ging ik zien waar ik nog meer aangepast gedrag (om te overleven) had ontwikkeld. </p><p><br /></p><p>Het werken aan je trauma's en je manieren van hechting - ook hechting aan spullen - is oneindig interessant en leerzaam. Ook pijnlijk, dat vooral, maar ook helend. </p><p><br /></p><p><b>Een paar voorbeelden van gedrag waarvan je misschien niet meteen door hebt dat het een reactie is op een trauma:</b></p><p><b><br /></b></p><p>- overmatig werken<br />- overmatig serieus zijn<br />- emoties die sterk fluctueren; opeens steekt woede de kop op<br />- jezelf afsluiten en zwijgen<br />- continue op zoek zijn naar verbinding<br />- in de behoeftes van anderen voorzien is je tweede natuur<br />- slapeloosheid<br />- afleiding zoeken (in eten, snoep, alcohol, social media, gaming, gokken)</p><p><br /></p><p><b>Vrijwel alle trauma's zijn terug te leiden op een ontregeld zenuwstelsel.</b> Wees lief en vooral geduldig met je zenuwstelsel. Onderzoek welke spullen, gewoontes en sociale relaties je geen goed doen voor je herstel. Wees mild in de lessen die je leert en sta open voor je eigen rol in de dingen des levens. </p><p><br /></p><p>"Trauma resides in the nervous system, not in the event itself."<br />~ Diane Poole Heller</p><p><br /></p><p>Warme groet, <br />Anita</p><p><br /></p><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p>- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)<br />- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Vraag hier het verzamel-pdf op </a>en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief</p><p>- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten). €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. <br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/05/aankondiging-zomeropruimbingo-editie.html" target="_blank">zomer</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/01/voorjaarsopruimbingo-2023-vasten-met.html" target="_blank">voorjaar</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/10/najaarsopruimbingo-start-1-november.html" target="_blank">najaar</a></p><p>- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). <br />korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. <a href="https://soundcloud.com/anita-willems-140156136/kleine-driehoek-13-03-2023-2005/s-vQHl40KD3Rq?si=1760a2b11afa40eb992ac532d5226d4e&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing" target="_blank">Klik hier om te beluisteren. </a><br /><span style="color: #ffa400;"> </span></p>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-45445374619876948612023-09-01T06:00:00.008+02:002023-09-01T06:00:00.151+02:00Kamperen en eenvoud<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhoSeHddVvxGo_QZM8E1D2XExvzPAtfHRR-w_klaBlWmHdvrFbV75jg6ENuonJL_IAPy8xNAfp9PdYMlaYS9wcdF_sj3mH92WgVrgcvrQue_2WwGsAoFyIJs949et3EgRWZqgauT8jeYHqhuFoazFrhn6A6MZ-VIbJunFgAoiXi2Ph7yAn1_Ad2laXox3JI" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhoSeHddVvxGo_QZM8E1D2XExvzPAtfHRR-w_klaBlWmHdvrFbV75jg6ENuonJL_IAPy8xNAfp9PdYMlaYS9wcdF_sj3mH92WgVrgcvrQue_2WwGsAoFyIJs949et3EgRWZqgauT8jeYHqhuFoazFrhn6A6MZ-VIbJunFgAoiXi2Ph7yAn1_Ad2laXox3JI=w640-h480" width="640" /></a></div><br /><br /><p></p><p>Mijn zomer was heerlijk. Maar goed, ik ben snel enthousiast. Ook snel tevreden. En soms niet. In ieder geval veel tevredener dan hoe ik vroeger was, dan kon ik me irriteren aan slecht weer. Of aan andere dingen die verkeerd liepen (maar buiten mijn macht lagen). Maar sinds ik eenvoudiger leef gebeurt me dat nog nauwelijks. Dat is een onverwachte bijwerking van eenvoudiger leven. Het heeft geen zin om je iets aan te trekken van het weer, want het weer trekt zich ook niks van jou aan. (Overigens: Het Weer is iets anders dan het Klimaat. Over de staat van het klimaat mag je je zeker wel iets aantrekken). </p><p><br /></p><p>Voor mijn dochters duurde het lang voordat we <i>echt</i> op vakantie konden. Ze zijn 14 en vallen soms een beetje tussen wal en schip wat tijdsinvulling betreft. Te oud om nog echt te spelen en te jong om een goeie invulling te vinden voor zóveel vrije dagen. Vooral als vriendinnen op vakantie zijn. Om ze af en toe uit hun zone te trekken heb ik ze klusjes laten doen. Ramen wassen. Kozijnen wassen. Boodschapjes. Wat ik ook geïntroduceerd heb is ze elke week een dag te laten koken. Ik blijf in de buurt, zodat ze mijn hulp kunnen vragen als ze dat nodig hebben. Natuurlijk is het voor mij heerlijk om twee dagen minder per week te koken, maar het is vooral om mijn dochters zelfredzaamheid te leren. </p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Naar Normandië</span></h3><p><b>Ook dit jaar gingen we weer kamperen.</b> Door omstandigheden konden we niet met onze eigen camperbus weg – er moet groot onderhoud gedaan worden, waardoor er nu geen geldige APK op zit. Als oplossing voor deze zomer hebben we een camper gehuurd. </p><p><br /></p><p>We zijn twee weken naar Normandië geweest. Wat een prachtige regio! Ik was er nog niet eerder geweest. De tuinen van Monet bezocht (erg toeristisch, maar alsnog heel charmant), ’s avonds aan de Seine zitten en sterrenkijken. Langs de kust gereden. Dolfijnen zien zwemmen. Pingpong spelen met dochter. De echtgenoot en ik gingen fietsen. Omaha Beach bezocht – daar waar de geallieerden Frankrijk binnenkwamen, wat het einde van WOII markeerde. Gezamenlijk gewerkt aan diamond painting (<a href="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=30715&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fdiamond-dotz-kissing-doves-diamond-painting-11-236-dotz-31x31-cm%2F9300000033545283%2F&name=DIAMOND%20DOTZ%20Kissing%20Doves%20-%20Diamond%20Painting%20..." target="_blank">we maakten deze tortelduiven</a>). Uitstapjes naar het strand en naar dorpen. Veel kletsen met elkaar. Gewoon tijd doorbrengen met elkaar. </p><p><br /></p><p><b>Het is een traditie geworden dat ik na de zomervakantie een stuk schrijf over mijn inzichten tijdens het kamperen. </b></p><p><br /></p><p>Deze uit 2022 - <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/08/de-aantrekkingskracht-van-kamperen.html" target="_blank">De aantrekkingskracht van kamperen</a><br />Deze uit 2021 - <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2021/08/soms-wou-ik-dat-ik-op-een-camping-woonde.html" target="_blank">soms wou ik dat ik op een camping woonde</a><br />Deze uit 2017 - <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2017/09/kamperen-is-een-werkwoord.html" target="_blank">kamperen is een werkwoord</a><br />Deze uit 2018 - <a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2018/08/het-leven-op-de-camping.html" target="_blank">Het leven op de camping</a></p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Minder voorzieningen, minder gedoe. </span></h3><p>Dit jaar bleven mijn gedachten haken bij mijn observatie dat <b>hoe minder voorzieningen een camping heeft, hoe minder gedoe er is op de camping. </b></p><p><br /></p><p>Deze observatie was niet nieuw, maar dit keer werd het een thema. Je kunt dit thema herkennen bij het opruimen en leven met minder. Iedereen die veel heeft opgeruimd (spullen, gewoontes, sociale contacten, verplichtingen) herkent het: hoe minder van alles, hoe minder gedoe. </p><p><br /></p><p><b>Op de camping met de minste voorzieningen</b> (geen zwembad, geen animatie, geen grote speeltuin, geen springkussen, geen kampwinkel, geen restaurant) <b>daar was de sfeer het prettigst.</b> Ongedwongen. Vriendelijk. De basisvoorzieningen waren er allemaal: sanitairgebouw, gebouw met wasmachine en droger, er was een receptie met de meest basic artikelen, plus lokale producten zoals honing en een boerderij uit de buurt kwam elke dag verse groentes uit eigen tuin brengen. Geld in een blik en klaar was de deal. Er waren twee pingpongtafels en er was een schommel. Ik heb van geen enkel kind op de camping een wanklank gehoord. </p><p><br /></p><p>De sfeer was vriendelijk, ongedwongen en iedereen groette elkaar. Er waren kleine gesprekjes met willekeurige andere gasten. Kinderen krijgen een helpende hand toegestoken van een volwassene bij het afwassen. Gereedschap dat uitgewisseld wordt. </p><p>Restboodschappen die weggegeven worden aan gasten die nog blijven. </p><p>Afval dat opgepakt wordt – ook als het niet van jezelf is. </p><p>Voorzieningen worden schoon achter gelaten. </p><p><br /></p><p><b>Door niet te voorzien in allerlei behoeftes, wordt het gezamenlijke gestimuleerd.</b> Het klinkt tegenstrijdig, maar zo werkt het blijkbaar wel. De zelfredzaamheid wordt geactiveerd. Het zelfoplossend vermogen. Er wordt niet meteen naar ‘het gezag’ gerend om een probleem op te lossen. Er ontstaat een gevoel van ‘we gebruiken dit gezamenlijk, dus gaan we er zo respectvol mogelijk mee om'. Ik denk omdat iedereen duidelijker het gezamenlijk belang voelt. </p><p><br /></p><p>Zo’n camping als ik hierboven beschrijf raakt in de minderheid. De huidige trend is: méér voorzieningen. Minder tentplaatsen. Meer chalets. Het is natuurlijk ook waar de campinggast om vraagt. En schoon sanitair. En een zwembad. En animatie. En een kampwinkel. En een restaurant o.i.d. En eigen sanitair. En een chalet. En een minigolfbaan. En fietsenverhuur. Het is En En En. </p><p><br /></p><p>Het klinkt zo heerlijk: zóveel voorzieningen. Niemand zal zich vervelen! Voor elk wat wils. Maar er zit wel een keerzijde aan. Het gaat ten koste van de rust. Er moet meer onderhouden worden, want er kan ook meer stuk gaan. Er moet meer schoongemaakt worden. Er is meer personeel nodig. Er zijn meer grondstoffen nodig. En dan wordt alles duurder. Waar dan weer over geklaagd kan worden. </p><p><br /></p><p>Mijn gedachten waaierden uit naar tot onze samenleving. Het voorzieningenniveau in Nederland is heel hoog. Maar wat levert het op? Ik denk dat de samenleving erbij gebaat is met minder voorzieningen. Er is een term die telkens in mijn hoofd rondrolt: collectief minimalisme. <b>Hoeveel <i>meer</i> zou de samenleving van <i>ons</i> voelen als we minder voorzieningen hadden?</b></p><p><br /></p><p>Hier onder nog een paar foto’s. </p><p>Warme groet, </p><p>Anita</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWkWsgKiOwKoa482qhk-OG6kAcaHlRtvqUc9Ik5ZgZrlTiMtBXN_EF_tyeKXxI5nlhJko6PC1fVTM2pD-EAImMZ7a_SYRElcGHBFK6H8JEaDmWnA26DWKezmu1OEuneOsN6tL4xeSyfe_EG7GKfTV8nakBTHUgII5iluiwLSKo3vnmUG6keWUuVRQSfe2s/s4032/IMG_4573.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWkWsgKiOwKoa482qhk-OG6kAcaHlRtvqUc9Ik5ZgZrlTiMtBXN_EF_tyeKXxI5nlhJko6PC1fVTM2pD-EAImMZ7a_SYRElcGHBFK6H8JEaDmWnA26DWKezmu1OEuneOsN6tL4xeSyfe_EG7GKfTV8nakBTHUgII5iluiwLSKo3vnmUG6keWUuVRQSfe2s/s320/IMG_4573.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpk7oHnWtbLOAcgX9NBgTG6LElLXYBghKNc6ePnSYwuuWCU3w57dwjCZW9uh1iISV_A5b2dgkqjyAWLzUKMVGEycJKAHnsFTrXBXFAmH9Imixsj5FrmQnrwLliU3dj99V3sJbDIVBMr7zEF6xEBRZPulWTFT1LfAc1MmePTFjUqPOuOY7yFyAD0cBW6gBZ/s4032/IMG_4609.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpk7oHnWtbLOAcgX9NBgTG6LElLXYBghKNc6ePnSYwuuWCU3w57dwjCZW9uh1iISV_A5b2dgkqjyAWLzUKMVGEycJKAHnsFTrXBXFAmH9Imixsj5FrmQnrwLliU3dj99V3sJbDIVBMr7zEF6xEBRZPulWTFT1LfAc1MmePTFjUqPOuOY7yFyAD0cBW6gBZ/s320/IMG_4609.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzjyH-ID_WZmcTYn52UqD69NW_JEdZrA8aIE38JtIynN9BaNV6a-xHsRcO2ezy0bZtfCdhAUofb52C-6bfY98IqR6-b9xixBsgNuFyEmTgpks3PZZwHTfA0qZqI9qO1sGWbTIupe16rdh5jgC-H2VGVhoXVVVLJbqTluM0vQOEvl2yZExP3ZJwE9-dHNzP/s4032/IMG_4626.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzjyH-ID_WZmcTYn52UqD69NW_JEdZrA8aIE38JtIynN9BaNV6a-xHsRcO2ezy0bZtfCdhAUofb52C-6bfY98IqR6-b9xixBsgNuFyEmTgpks3PZZwHTfA0qZqI9qO1sGWbTIupe16rdh5jgC-H2VGVhoXVVVLJbqTluM0vQOEvl2yZExP3ZJwE9-dHNzP/s320/IMG_4626.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8VOc5Z3BdlrkzMUp2TU4m9NX67tcmaYe6bg9MT7uRZmme_-JDBzZEitvuJx9wfGpdMhbz3Zdq6djPR-7b_peUKzrFU6A4_KUtvMJFVNONsBnm3mqHfDr8lV2YGDuG4pq85_oJk89NUaO1zAgBeII2aLD72tjZxwHbNYWMsqeEpi19518uFL_DVzwsxtCu/s4032/IMG_4633.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8VOc5Z3BdlrkzMUp2TU4m9NX67tcmaYe6bg9MT7uRZmme_-JDBzZEitvuJx9wfGpdMhbz3Zdq6djPR-7b_peUKzrFU6A4_KUtvMJFVNONsBnm3mqHfDr8lV2YGDuG4pq85_oJk89NUaO1zAgBeII2aLD72tjZxwHbNYWMsqeEpi19518uFL_DVzwsxtCu/s320/IMG_4633.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeAv_943NRb5ZXsh0eoMUJ2tDCmYkNOhLXnWPjJ31ODyk3VqjIJhZTi084IkD3VcOkSimNGQuKTJ0bWGfwX7K-AeXar6APGU3_mSG3lb2jC0IiaV_L_Yf2Z4X1dCNKLOHMCcEbSxazsB5S_oBCi1xJjwCVyVXOVi0VdLuNtXTuq-UgOKthAoaKJZkH87Eu/s4032/IMG_4637.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeAv_943NRb5ZXsh0eoMUJ2tDCmYkNOhLXnWPjJ31ODyk3VqjIJhZTi084IkD3VcOkSimNGQuKTJ0bWGfwX7K-AeXar6APGU3_mSG3lb2jC0IiaV_L_Yf2Z4X1dCNKLOHMCcEbSxazsB5S_oBCi1xJjwCVyVXOVi0VdLuNtXTuq-UgOKthAoaKJZkH87Eu/s320/IMG_4637.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0voZsmAhMCYoFFI1twLw5q77LyeBbi-kdMuNlvc83gdibGQbZ-zQLaQ-0Qrz4cOUkdayZKgdm5xXYu-PDko227ekhMz99zSjRlvi-2ylRjsWXSalq4o9M9XWMZPdTwLYt0DuOo8D1G3lB13GfWt0gSdro4s0gGU0pW1Xo6bs69vZuSrYBwIw1ACxcPn06/s4032/IMG_4641.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0voZsmAhMCYoFFI1twLw5q77LyeBbi-kdMuNlvc83gdibGQbZ-zQLaQ-0Qrz4cOUkdayZKgdm5xXYu-PDko227ekhMz99zSjRlvi-2ylRjsWXSalq4o9M9XWMZPdTwLYt0DuOo8D1G3lB13GfWt0gSdro4s0gGU0pW1Xo6bs69vZuSrYBwIw1ACxcPn06/s320/IMG_4641.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ9uD1Jmuw9hHLzKtL8CHd7wsIzzVYbPwlSZLruHgil0dS4VabzqLfo9AZpM-FNtDUOFXq53RpNE_qNL77VPfDMkeUgGGOsILlmQpDaa_dns6GyBGn8SOjW_kg5RLeb5PQhZblwIaLfXXyglH0fnl1tKWWJdr7weKaHhIRPFGcRORKZyVOWl-xKQ5TUwx0/s4032/IMG_4677.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ9uD1Jmuw9hHLzKtL8CHd7wsIzzVYbPwlSZLruHgil0dS4VabzqLfo9AZpM-FNtDUOFXq53RpNE_qNL77VPfDMkeUgGGOsILlmQpDaa_dns6GyBGn8SOjW_kg5RLeb5PQhZblwIaLfXXyglH0fnl1tKWWJdr7weKaHhIRPFGcRORKZyVOWl-xKQ5TUwx0/s320/IMG_4677.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHz_e47EKmDCuoSH8yhBNg-TRDkE0VagQB5GtJ3prMh3W3E115EvusVOyRh3vt6EmtjKD5fyigh-8yQaBHEvxl-gLzNBXg5oMsk6InnXKspJ5_B8pR8n5Rbv2saBAL2To4WaPBpAvB0q3BGcuJDTedIR_AJI7e771RMG45v_bGLUzOQwjUMEgsjcvoDEP/s4032/IMG_4758%202.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHz_e47EKmDCuoSH8yhBNg-TRDkE0VagQB5GtJ3prMh3W3E115EvusVOyRh3vt6EmtjKD5fyigh-8yQaBHEvxl-gLzNBXg5oMsk6InnXKspJ5_B8pR8n5Rbv2saBAL2To4WaPBpAvB0q3BGcuJDTedIR_AJI7e771RMG45v_bGLUzOQwjUMEgsjcvoDEP/s320/IMG_4758%202.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkUQlBe6PAAI6uVpaBZr65PV0O2Jn3nIEf27VYcUvQFCH_7TeO9oQ0UEMvv3cPepEPs8BkfroJ6cmHIJPE318xJTzCCiyo7JnNwL4Vo8Xd6OoZqW5KkfB3vPCc7t2NAj7laTq3TA-gRkqXOnJYD8c3sgA0R4FUskLEjJ63U8qu8UG8RLXSkufBw1TjbRb6/s4032/IMG_4779%202.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkUQlBe6PAAI6uVpaBZr65PV0O2Jn3nIEf27VYcUvQFCH_7TeO9oQ0UEMvv3cPepEPs8BkfroJ6cmHIJPE318xJTzCCiyo7JnNwL4Vo8Xd6OoZqW5KkfB3vPCc7t2NAj7laTq3TA-gRkqXOnJYD8c3sgA0R4FUskLEjJ63U8qu8UG8RLXSkufBw1TjbRb6/s320/IMG_4779%202.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAzd3Dg7_9Mm8o7ahsoY_YFqrSNwUV0y6VVttczif5VwXiCyx42OepmR9Er7yI9FdX7B42UHWslNAi2bcThnmjsybagv6kDgRhXcw5wfCNkbNT4IjjyXoLvkl8Plu01BiUn_sxQ4REGEvaJaxi6m-a47Yr-rSed7Cx5m0QE9LdtEW8AbYLT9urpek5iDAL/s4032/IMG_4811.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAzd3Dg7_9Mm8o7ahsoY_YFqrSNwUV0y6VVttczif5VwXiCyx42OepmR9Er7yI9FdX7B42UHWslNAi2bcThnmjsybagv6kDgRhXcw5wfCNkbNT4IjjyXoLvkl8Plu01BiUn_sxQ4REGEvaJaxi6m-a47Yr-rSed7Cx5m0QE9LdtEW8AbYLT9urpek5iDAL/s320/IMG_4811.JPG" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je zoektocht, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p>- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)<br />- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Vraag hier het verzamel-pdf op </a>en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief</p><p>- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten). €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. <br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/05/aankondiging-zomeropruimbingo-editie.html" target="_blank">zomer</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/01/voorjaarsopruimbingo-2023-vasten-met.html" target="_blank">voorjaar</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/10/najaarsopruimbingo-start-1-november.html" target="_blank">najaar</a></p><p>- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). <br />korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. <a href="https://soundcloud.com/anita-willems-140156136/kleine-driehoek-13-03-2023-2005/s-vQHl40KD3Rq?si=1760a2b11afa40eb992ac532d5226d4e&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing" target="_blank">Klik hier om te beluisteren. </a><br /><span style="color: #ffa400;"> </span></p></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5387942998943915453.post-65467807300897874422023-08-05T06:00:00.002+02:002023-08-08T20:32:37.946+02:00Minimalistisch reizen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMwhkyiPKnGXmKDO5Ah0jX0Jgcrj1Tr8aarf8FKOCsI84jB4qw9lrCGfMxuJCl0CrQqP9ReLTHwv0ROiFjCLjeC7Dc5cmnSZyESNUTip2ujn6QN-AY6pfbbCdvS1OZIfWFpkWC63-re-1YwUCGh9F0oS2N8RKOirsTPBJ0QxQAErO7SIS8ESo3QfcUuyt5/s1200/Bright-Angel-Lodge-P7240744.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMwhkyiPKnGXmKDO5Ah0jX0Jgcrj1Tr8aarf8FKOCsI84jB4qw9lrCGfMxuJCl0CrQqP9ReLTHwv0ROiFjCLjeC7Dc5cmnSZyESNUTip2ujn6QN-AY6pfbbCdvS1OZIfWFpkWC63-re-1YwUCGh9F0oS2N8RKOirsTPBJ0QxQAErO7SIS8ESo3QfcUuyt5/w640-h480/Bright-Angel-Lodge-P7240744.jpeg" width="640" /></a></div><br /><p>foto via www</p><p><br /></p><p>Hierboven een foto van de Bright Angel Lodge in National Park Grand Canyon. Het is de centrale hal, met een grote haard. Ik weet vrij zeker dat ik er zelf ook een foto van heb, maar die kon ik niet vinden, dus dan maar deze van het web. </p><p><br /></p><p>Het verhaal bij deze foto is als volgt: In 2004 bedachten de echtgenoot en ik dat we een reis naar Amerika wilden maken. Dat we <b>een <i>hike</i> wilden doen door de Grand Canyon</b>. We wilden Amerika intensiever verkennen, vooral de natuur. Het leek ons verstandig om dit niet in ons eentje te doen, aangezien we niet goed bekend zijn met de omstandigheden in de wilde natuur. Wanneer is het warm, wanneer koud, welke dieren zijn er. Ook heb je een vergunning nodig om zo’n <i>hike</i> te doen. </p><p><br /></p><p>In die tijd was het zoeken op internet nog echt Zoeken, met een hoofdletter, maar we vonden een bedrijf dat <i>guided hikes</i> verzorgde. In kleine groepjes onder begeleiding van een gids. Ik reserveerde en had denk ik wat summier mailcontact. Ik herinner me dat hun slogan was ‘<i>leave your wallet on the rim</i>’. Nee, je laat niet letterlijk je portemonnee achter op de rand van de GC, maar het gaf aan dat alles zou verzorgd worden. Tent, uitrusting, eten, drinken. <b>We hoefden alleen onze eigen persoonlijke spullen mee te nemen.</b> Met de waarschuwing erbij; neem zo weinig mogelijk mee, want de uitrusting werd wel verdeeld en moest wel de hele tocht mee naar beneden gesjouwd en ook weer omhoog. </p><p><br /></p><p>Ik heb dus zitten zoeken naar die ene foto, die er volgens mij moet zijn. Een foto van de ontmoetingsplek waar de echtgenoot of ik zit te wachten met een plastic tas. In de lobby van de Bright Angel Lodge. Een gewone plastic tas, waar spullen voor ons beiden in zat. Een paar schone onderbroeken. Tandenborstel, tandpasta. Schoon t-shirt. Schone sokken. En dan was er ook nog ruimte over in de tas. Precies genoeg voor twee overnachtingen. We moesten wachten bij de haard van de Bright Angel Lodge. Heel vroeg in de ochtend. Om 5 uur ofzo. Er was helemaal niemand! O dan bekruipt wel even het gevoel dat je opgelicht bent. Er waren geen andere mensen, geen andere deelnemers. Hoezo groepsreis?! Maar ik dwaal af. Het ging over minimalistisch reizen. </p><p><br /></p><p>Opeens kwam er een man binnenlopen. Een beetje behoedzaam kwam hij op ons af. Een vrij dunne man, geen gram vet teveel. Je dacht, hij houdt zo’n tocht nooit vol, moet deze man een rugzak dragen? Maar niets bleek minder waar. Hij was zo sterk als een spijker. En wij waren de enige twee in de groep omdat het het weekend van 4th of July was en dan doen Amerikanen andere dingen dan zichzelf uitputten in de Grand Canyon. </p><p><b>Maar terug naar die tas.</b> Hij kijkt naar ons twee en naar onze plastic tas. En hij vraagt of dat alles is wat we meenemen. Voor ons samen?</p><p>Geschrokken kijken we hem aan. Is het niet goed? Zijn we wat vergeten?</p><p>- Nee nee. Integendeel. Hartstikke goed. Hij is er alleen een beetje stil van omdat de meeste mensen veel meer meenemen. </p><p><br /></p><p><b>Dat was de meest minimalistische trip die ik in mijn leven heb gemaakt.</b> Wat bagage betreft. Daarna heb ik nooit weer zo minimalistisch gereisd. Ik vertel dit niet om te koketteren met hoe minimalistisch ik toen wel niet was. Maar het heeft me wel <b>kennis laten maken met het absolute minimum</b>. Wat laat je achter als je alles op je eigen rug moet dragen? Wat is dan voor jou beslist noodzakelijk? Het absolute minimum. </p><p><br /></p><p>Het is goed om zoiets een keer mee te maken. Dat je denkt ‘het is onmogelijk, dit kan ik niet’, maar dat het toch gewoon mogelijk is. Niet perse gemakkelijk; zo’n tocht is een ware beproeving. Maar het is wel mogelijk. En je bent niet de enige. Anderen lukt het ook. </p><p><br /></p><p>Zo minimalistisch als toen, dat doe ik niet op een doorsnee vakantie. De<i> hike</i> door de Grand Canyon was een uitzonderlijke reis en ook maar voor korte duur. Maar <b>ik ben wel veel doelgerichter, eenvoudiger, en minimalistischer geworden met het inpakken van mijn koffer.</b> Daar voel ik me prettiger bij. Vroeger ging er echt teveel mee. Vaak wist ik dat zelfs van te voren wel, maar stopte ik het toch in de koffer. Zolang de koffer dicht kon, was er geen probleem, redeneerde ik. </p><p><br /></p><p>Als ik met een vriendin naar Spanje of Italië ging dan gingen altijd extra rokken of jurken mee in de koffer, omdat ik graag ’s avonds iets leuks wilde dragen als we uit eten gingen. En niet elke keer hetzelfde. En éen bepaalde jurk bewaarde ik dan speciaal voor de laatste avond. Ook pakte ik altijd een extra broek in (naast de broeken die ik al ingepakt had), want tja, je krijgt sneller vlekken in je kleren als je op vakantie bent en die ene broek staat leuk bij dat ene shirt, maar niet bij dat andere, dus dan maar beter beide broeken en beide shirts meenemen. Resultaat: je draagt alleen de meest favoriete kleding en de rest gaat ongedragen mee terug. </p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Een paar voorbeelden van beslissingen die ik maak waardoor ik minimalistischer kan reizen: </span></h3><p>- ik kies kleding die ik kan combineren. Mix and match. </p><p>- ik kies schoenen die bij alle kleding passen. Wandelschoenen doe ik aan tijdens de reis (behalve als we met de auto gaan, dan gaan die los in de kofferbak). </p><p>- vroeger nam ik mini flesjes shampoo e.d. mee, maar ik heb ontdekt dat dat geen echte zoden aan de dijk zet en het is voor mij extra werk <i>vooraf en achteraf</i>, dus ik neem de gewone flessen mee. Shampoo delen de meiden en ik. </p><p>- realistisch zijn over hoeveel ik denk te gaan lezen. Neem ik echt nog dat tweede (derde) boek mee? Een e-reader is een compact alternatief. </p><p>- handwerken is overal leuk, maar neem een eenvoudig project mee, niet iets waarbij je met veel verschillende bollen garen moet werken of waar je veel patroon moet lezen. </p><p>- deze keer liet ik mijn spijkerbroek thuis. Deze neemt veel ruimte in de koffer in en eigenlijk draag ik niet zo graag spijkerbroeken meer. Ik heb makkelijke leuke soepele katoenen broeken die beter geschikt zijn. Passen overal bij, zitten lekker en zijn ook zo weer droog als ze gewassen moeten worden of nat worden van de regen. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhojugfmXcYYyXMqTjR_CN7phGlvLFiRlAyQ0mh0iPSGRx6dCnrHoUlRT2DwJ8vwXmL0Nk27vT4dawWAi08FCPTwoiHceuHu-2yLi6LPpfkNpJ9Yluj6jJkLZP5nIonhlhuf2AyeYa_YlRLSWKsH8JH71cBILLzRkmdfhykooJdm-B1krfZIal4O7Sw2ciP/s4032/C3AC0681-30C5-4141-8EA7-299772235CA8_1_201_a.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhojugfmXcYYyXMqTjR_CN7phGlvLFiRlAyQ0mh0iPSGRx6dCnrHoUlRT2DwJ8vwXmL0Nk27vT4dawWAi08FCPTwoiHceuHu-2yLi6LPpfkNpJ9Yluj6jJkLZP5nIonhlhuf2AyeYa_YlRLSWKsH8JH71cBILLzRkmdfhykooJdm-B1krfZIal4O7Sw2ciP/w400-h300/C3AC0681-30C5-4141-8EA7-299772235CA8_1_201_a.jpeg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Er zijn altijd kledingstukken bij die ongebruikt weer uit de koffer komen. Zo ging ik onlangs met mijn dochters op city trip naar Trelleborg en nam een zomerjurk mee, die ik niet heb gedragen. Of net niet warm genoeg of onpraktisch voor de activiteit van die dag. Ook heb ik mijn zwemkleding niet aan gehad, maar beide zou ik niet achteraf thuis hebben gelaten. Dat hou je toch, dat niet alles gedragen wordt. </p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ea9999;">Naarmate je simpeler en eenvoudiger gaat leven, dan merk je dat je die levenshouding overal met je mee naartoe neemt. Niet alleen in je eigen huis, maar ook wanneer je in een andere omgeving bent. </span></h3><div><br /></div><div>Warme groet, </div><div>Anita</div><div><br /></div><div><br /></div><div><p>==========================================================================</p><p><br /></p><p>Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. </p><p>Dat kan op een van de volgende manieren: </p><p>- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een <b>maandelijkse inspiratie mail</b>; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Aanmelden kan hier</a>. (gratis)<br />- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. <a href="https://laposta.nl/f/ssxalewvzp91" target="_blank">Vraag hier het verzamel-pdf op </a>en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief</p><p>- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten). €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. <br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/05/aankondiging-zomeropruimbingo-editie.html" target="_blank">zomer</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2023/01/voorjaarsopruimbingo-2023-vasten-met.html" target="_blank">voorjaar</a><br /><a href="https://anitasdagboek.blogspot.com/2022/10/najaarsopruimbingo-start-1-november.html" target="_blank">najaar</a></p><p>- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). <br />korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. <a href="https://soundcloud.com/anita-willems-140156136/kleine-driehoek-13-03-2023-2005/s-vQHl40KD3Rq?si=1760a2b11afa40eb992ac532d5226d4e&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing" target="_blank">Klik hier om te beluisteren. </a></p></div><div><br /></div>Anita Willemshttp://www.blogger.com/profile/03617225541227028103noreply@blogger.com1