Innerlijke voorjaarsschoonmaak

De 40 dagentijd is een periode van vasten die begint op Aswoensdag en duurt tot aan Pasen. Het gaat eigenlijk om 46 dagen, waarvan 6 zondagen, maar die tellen niet mee bij het vasten. Zodoende kom je uit op 40 dagen. 

Carnaval gaat vooraf aan die vastentijd. Carnaval zie ik als een ritueel van omwenteling, een omkering die in de natuur te vinden is. Een wisseling van de seizoenen. De uitbundigheid van carnaval (de vreugde dat men de winter doorstaan heeft) gevolgd door een tijd van vasten.   

Vasten wordt in eerste instantie geassocieerd met niet-eten, maar je kunt deze 40 dagentijd ook zien als een algeheel reinigingsritueel. Niet alleen als het om eten gaat, maar op allerlei vlakken in je leven. De voorjaarsschoonmaak is daar een heel bekend voorbeeld van. 

Ik heb een paar categorieën op een rij gezet waar je een opschoning zou kunnen toepassen. Kijk wat je aanspreekt, waar je noodzaak voelt en wat voor jou haalbaar is.

 🍀 Spullen

kijk welke spullen je huis verzwaren. hoe kun je dit lichter maken? 

Kijk in de keuken of er geklonterde kruidenzakjes zijn die weg kunnen. Potjes uit een kerstpakket van 3 jaar geleden. Is er in de schuur of de garage iets wat weg kan? Oude verf, items die niet meer compleet zijn, gereedschap dat niet meer gebruikt wordt. In de tuin? Zijn er bloempotten die de vorst niet overleefd hebben? Kleding die je toch niet meer gaat dragen?

 🍀 Eten

Een fysieke reiniging: het klassieke vasten. 

Als je onbekend bent met vasten of als je te weinig energie hebt om hier volop mee bezig te gaan, probeer dan eens een van deze kleine aanpassingen: 

- niets meer eten na 8 uur 's avonds

- 1 dag in de week ontbijt overslaan

- kiemgroentes eten

- veel sappen drinken

 🍀 Digitale wereld

- minder nieuws

- minder social media

- opschonen van foto's op je telefoon

- afmelden voor reclamemails

- digitale sporen wissen

 🍀 Niet-voedende sociale contacten

Hoe ziet jouw sociale leven er uit en ben je daar nog gelukkig mee? Misschien ben je al een tijdje bezig met eenvoudiger leven en merk je dat je bestaande vrienden, familie, kennissen er totaal niet in geïnteresseerd zijn. Hoe ervaar je dat? Kijk op welke manier je meer in contact kunt komen met gelijkgestemden. 

 🍀 Overtuigingen

deze categorie kan regelmatig een gezonde detox gebruiken. Overtuigingen zijn niet 1-2-3 te ontrafelen en bovendien hebben ze de neiging om onder de ene overtuiging weer een nieuwe te laten zien. 

Onderzoekende vragen die je jezelf kunt stellen zijn: 

- is dit écht waar?

- is dit mijn ware natuur of aangeleerd?

- wil ik dit echt? 

- van wie moet dat?

Welke categorie je ook kiest, blijf bedachtzaam. Loop niet te hard van stapel, maar blijf onderzoekend naar wat je nodig hebt, want ondanks dat het voorjaar al lonkt, is de energie nog steeds naar binnen gekeerd. Dat wat er gaat groeien is nog niet volledig ontkiemd. Je mag die groeikracht nog even dichtbij je houden, nog iets verder cultiveren, nog even wat langer beschermen tegen de elementen, nog iets langer voeden en de tijd nemen om het overbodige (onkruid) te verwijderen. Dat bevordert de groei. 

Warme groet, 

Anita

[Dit bericht verscheen in mijn nieuwsbrief van maart. ]

[foto boven die artikel is via Canva] 

Bijpassende andere artikelen:

Voorjaarsschoonmaak; een nieuw begin

Voorjaarsschoonmaak met huis en ziel

Opruimen is als vasten voor je huis

Steeds meer van minder

1

Voorjaars opruimbingo ~ 31 dagen opruimen tijdens vastentijd

 

(Innerlijke) voorjaarsschoonmaak

De 40 dagentijd is een periode van vasten die begint op Aswoensdag en duurt tot aan Pasen. Het gaat eigenlijk om 46 dagen, waarvan 6 zondagen, maar die tellen niet mee bij het vasten. Zodoende kom je uit op 40 dagen. 

Carnaval gaat vooraf aan die vastentijd. Carnaval zie ik als een ritueel van omwenteling, een omkering die in de natuur ons laat zien. Een wisseling van de seizoenen. De uitbundigheid van carnaval (de vreugde dat men de winter doorstaan heeft) gevolgd door een tijd van vasten.   

Vasten wordt in eerste instantie geassocieerd met niet-eten, maar je kunt deze 40 dagentijd ook zien als een algeheel reinigingsritueel. Niet alleen als het om eten gaat, maar op allerlei vlakken in je leven. De voorjaarsschoonmaak is daar een heel bekend voorbeeld van. 

Net als in de natuur ontkiemde ook bij mij langzaam een idee. Zou het niet leuk zijn om met een groepje 30 (+1 dag) dagen te gaan opruimen? Met bemoediging, motivatie en aanwijzingen van mij. 

Ik heb zelf zo vaak meegedaan met een opruimbingo, wat ik altijd zo leerzaam vond, dat ik het nu eens zelf wil organiseren. Uit ervaring weet ik hoe motiverend het werkt om het met elkaar te doen. Elke dag weten hoeveel stuks er weggegooid moeten worden. Impuls krijgen door wat je ziet bij anderen. De motivatie van het tellen van het aantal items.

Dus na vele keren meedoen met anderen, organiseer ik nu zelf een opruimbingo! Ik heb zoiets nog nooit eerder georganiseerd, dus wat kan er mis gaan?!  😄


De bingo loopt van 10 maart tot 15 april. Dit is 31 dagen, zondagen niet meegerekend. 

Hoe ziet die opruimbingo er uit: 

4

Aanleidingen om te beginnen met opruimen

De aanleiding waarom iemand besluit om zijn of haar huis op te willen ruimen en het leven te vereenvoudigen, kan op het eerste gezicht heel verschillende lijken. Maar als je wat langer kijkt dan zitten er verrassend veel overeenkomsten in: 

Er is iets gebeurd in je leven, waardoor je niet meer verder kunt zoals je het tot nu toe gedaan hebt. 

Een gebeurtenis bracht je van je stuk, bracht een schok teweeg en zette innerlijk vanalles in gang. Zo’n gebeurtenis kan een stressvolle verhuizing zijn, onverwacht verlies van baan, een stressvolle zwangerschap of bevalling, diagnose van een ziekte, een ongeval, overlijden van een dierbare, een operatie. Die gebeurtenis gaf zóveel stress, dat je een grens bereikt hebt. Je was jarenlang gehecht aan de versie die je was, maar je hebt je grens bereikt. Je functioneert nog wel, maar je voelt dat je op een keerpunt bent beland. 

Zo’n schokkende gebeurtenis kan nieuw zijn, maar zelf denk ik dat het nieuwe vaak een trigger is voor oud zeer. De nieuwe gebeurtenis doet je herinneren aan iets uit een verder verleden en dat wordt opnieuw geactiveerd, dezelfde emoties spelen weer op. 

Voor mij was het een angstige stressvolle zwangerschap en bevalling, waarvan ik het verwerken geparkeerd had en een paar jaar later was een stressvolle verbouwing voor mij het uiteindelijke dieptepunt. Vanaf toen ging ik op zoek naar hoe het anders kon. Ik ging van een leven op de automatische piloot, met keuzes die ik maakte omdat iedereen ze maakte – opleiding, baan, op vakantie, spullen kopen, huis kopen, groter huis kopen - naar leven vanuit wat ik zelf belangrijk vond. 

Misschien herken je je in een van deze gedachten: 

4