Langs de minimalistische meetlat

Ruim tien jaar geleden begon ik te schrijven over opruimen en eenvoudiger leven. Je zou denken dat ik inmiddels een ordelijk huis heb met strakke lijnen, gladde oppervlakken, lege vloeren, maar bij mij in huis is het anders. Ik noemde mezelf al eens een minimalist met veel spullen.

Wanneer je je bezig gaat houden met opruimen en minimalisme en je komt meer in aanraking met anderen (offline of online) die zich hier ook mee bezig houden, dan zie je nog wel eens oordelen over en weer. Soms een oordeel naar jezelf over wat je nog ‘teveel’ hebt en soms oordelen van een ander, die vinden dat jij ook wel zonder datgene kunt waar zij ook zonder kunnen leven. Zo wordt jij langs de minimalistische meetlat van een ander gelegd. 

Er is geen minimalistische meetlat waar je jezelf langs hoeft te leggen, hooguit alleen jouw eigen maatstaf, van hoe het eerst was. 

Is jouw huis opgeruimd genoeg voor jou? Heb je ruimte voor je kwaliteiten? Is je huis een fijne plek geworden die aan jouw behoeftes voldoet? Ervaar je zingeving? Werken de spullen vóór jou of tégen jou? Na elke ronde opruimen ga je je verder en verder verdiepen. Je leert jezelf steeds beter kennen en de uiterlijke wanorde maakt plaats voor innerlijke rust en kalmte. 

2

Voorjaarsopruimbingo 2023 ~ vasten met spullen

 

Elke wisseling van de seizoenen heeft in zichzelf een natuurlijk proces van afbreken en opbouwen. Daardoor is elke seizoenswisseling geschikt om extra op te ruimen, maar opruimen in het voorjaar heeft toch wel net die extra energie. Een frisse start maken. Opnieuw beginnen of wellicht de draad oppakken waar je ‘m verloren was.

Net als vorig jaar begint de Voorjaarsopruimbingo tegelijk met de Vastentijd. Traditioneel denk je aan het vasten van eten, maar tijdens de opruimbingo gaan we Vasten met Spullen. 

We gaan 30 dagen opruimen, ontspullen, minimaliseren, hoe je het wilt noemen (ik gebruik de termen vaak door elkaar). Het idee van de opruimbingo is dat we gezamenlijk online starten op 22 februari. Vanaf die dag ontvang je van mij elke dag een mail met een bingogetal en een opruimopdracht. Het bingogetal is het aantal items dat we die dag gaan opruimen. Je ontvangt een bingokaart helemaal in stijl bij het seizoen met daarop 30 vakjes om in te kleuren. Op zondag stuur ik geen mail, om een beetje rust in te bouwen. Elke dag geef ik een suggestie voor wat je kunt opruimen of een voorbeeld uit mijn eigen opruimervaring, een onderzoekende opdracht of een inspirerende quote.

Het centrale thema van deze Voorjaarsopruimbingo is: 

Vertrouwen hebben voor de dag van morgen. 

Meer dan andere jaren hoor ik om me heen hoe de spirit nog een beetje ontbreekt. Men vindt deze winter lang duren en de wereldproblematiek geeft ook niet veel om naar uit te zien. Er zal altijd iets in ons leven zijn wat ons uit balans brengt, iets wat onszelf aangaat, of iets in de wereld waar we ons zorgen over maken. Hoe blijven we betekenis geven aan ons eigen leven? Hoe houden we vertrouwen voor de dag van morgen? 

De dagelijkse opdrachten zullen allemaal rond dit hoofdthema opgebouwd worden. 

Elke week heeft een eigen sub-thema

Week 1  Verder kijken

Week 2 Levensdoel

Week 3 Lichter leven

Week 4 Zuivering

Week 5 Opnieuw beginnen

Voorbeelden van opdrachten uit eerdere bingo's zijn: 
Najaarsopruimbingo Sociale contacten
Zomeropruimbingo grenzen stellen

Net als met de vorige bingo's zijn de dagelijkse opdrachten bedoeld om je aan te moedigen. Kijk hoe je de opdrachten kun vertalen naar je eigen leven, wat kom je bij jezelf tegen, terwijl je opruimt. Alles doe je in de beslotenheid van je eigen huis. Ik ben er om je te begeleiden als je ergens in vastloopt. Voor wie wil, is er een facebookgroep om mijlpalen of worstelingen te delen. Je mag de opdrachten zo strikt of los toepassen als goed voor jou voelt. 

Lijkt het je leuk om (weer) mee te doen? 

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van nieuwe startdata. 

Ik ontmoet je graag bij de voorjaarsbingo. 

Warme groet, Anita

4

Als je spullen jou in hun macht hebben

Slachtoffer van onze spullen

Soms voelen we ons slachtoffer van onze spullen. De spullen die in de loop van de jaren in ons huis en in ons leven zijn gekomen, lijken ons in hun macht te hebben. In ons huis zijn het de spullen die voor ons zijn gaan bepalen waar we onze tijd aan besteden en wie we zijn. Ooit was dat andersom. Ergens in de afgelopen jaren is die macht verschoven en je weet eigenlijk niet precies wanneer en hoe. 

Ooit had je zelf de regie. Jij was het die ervoor koos om in de uitverkoop dat paar schoenen te kopen, je had ze weliswaar niet strikt nodig, maar deze deal was te mooi om te laten lopen. Je staat nu weliswaar in het rood, maar hé, daar besloot je niet te lang bij stil te staan, dat loste je later wel weer op. 

Je was niet van plan om die duurdere auto te kopen, maar dat deze net iets groter, comfortabeler en veiliger is, ja, dat vind je best wel goeie argumenten. Jammer dat je je pas later realiseerde dat dit type in een hoger tarief wegenbelasting en verzekering valt. 

Je neven en nichten wilden de spullen van overleden tante weggeven aan de kringloop, maar dat liet jij niet gebeuren, daarvoor was je tante altijd veel te zuinig op haar spullen en bij jou in huis staan die spullen tenminste veilig. 

Waar een aankoop ooit een goed idee was, zitten ze ons nu op de nek, drukken op onze schouders. Het lijkt wel alsof onze spullen ons in onze macht hebben. Ze zijn er niet meer voor óns gemak, maar wij zijn er voor hún gemak. Al die spullen moeten we onderhouden! We moeten ze opbergen, schoonmaken, verzorgen, repareren, wassen, verzekeren, sorteren, verplaatsen, overheen stappen, aan de kant schuiven. We zijn onze vrijheid verloren. 

Een gevoel van onmacht

Dat geeft een gevoel van onmacht. Onmacht over het niet op orde kunnen houden van ons huis. Onmacht over het (niet) naleven van huisregels door de huisgenoten. Onmacht over spullen waar een ander geen verantwoordelijkheid voor nam en nu jouw wereld binnendringen. Onmacht over keuzes die je niet zo snel ongedaan kunt maken. Waar passen we zelf nog in het plaatje? Waar is onze ruimte? 

Dat gevoel van onmacht maakt je krachteloos. De spullen gaan voelen als oorzaak van onze onmacht. Wat is er gebeurd dat we in deze situatie terecht zijn gekomen? De mens is dan snel geneigd om op zoek te gaan naar een schuldige. 

Als die huurbaas niet plotseling de huur had opgezegd van je werkplaats, dan had je nu niet je zolder en je slaapkamer vol gehad met materialen. Als de verzekeraar die waterschade had uitbetaald, dan kon jij je badkuip weer gaan gebruiken waarvoor hij bedoeld is, i.p.v. als een reusachtige wasmand. Als jouw partner niet zo’n verzamelaar was, dan had je ook minder om op te ruimen. Als je werkgever jou niet telkens overuren laat werken, dan zou je ook niet zo moe zijn en tijd overhouden om op te ruimen. 

Soms is er inderdaad een schuldige aan te wijzen, maar krijg je niet altijd de genoegdoening of de excuses waar je op hoopt. De dingen des levens overkomen ons nou eenmaal. Er is heel veel gaande waar we niet zoveel aan kunnen doen. Je kunt tegenslagen nu eenmaal niet voorkomen. We betalen allemaal leergeld. 

Hoe krijg je weer regie over je eigen leven?

Het kan heel lang (wel jaren) duren voordat je de innerlijke ruimte voelt hoe je hiermee om moet gaan. Hoe ga je zelf verder? We denken vaak dat als een ander de regie heeft genomen, dat we zelf geen regie meer kunnen hebben, ook niet over ons eigen leven. Hoe kun je de regie weer terugkrijgen over je eigen leven?

Een gevoel van onmacht is vaak een teken dat er niet aan jouw behoeftes is voldaan. Kijk tijdens het opruimen naar waar je de meeste weerstand voelt. Waar staan die spullen symbool voor, welke behoefte heeft niet de aandacht gekregen die het nodig had. Door dat te onderzoeken ga je ook weer zien waar je je eigen macht weer terug kan nemen. 

Elk mens kan groter worden dan zichzelf. Door je beetje bij beetje over te geven aan de onmacht merk je dat er wel degelijk meer ruimte is. Ruimte voor jouw kracht, de macht over jouw eigen leven. Wanneer je weer meer voeling krijgt met de ruimte om je heen, zal die ruimte verder uitdijen. Door onderzoekend op te ruimen hervind je de eigen macht over je huis en je leven. 

Warme groet, 

Anita

======================================================================

Op 22 februari 2023 start er een nieuwe opruimbingo; 30 dagen opruimen in je huis en in je leven. Deze bingo staat in het teken van het voorjaar. Kosten hiervoor zijn €15. Wil je deelnemen, dan kun je je hier aanmelden. 

Een voorbeeld van een opdracht uit de zomeropruimbingo van 2022 vind je hier. 
Een voorbeeld van een opdracht uit de najaarsopruimbingo van 2022 vind je hier. 

4

Ademruimte

Foto via canva.com

Fragment uit: Ruimte maken van Thich Naht Hanh

'Onze geest, ons lichaam en de plek waar we leven staan allemaal in verband met elkaar. Zo is de ruimte buiten ons van grote invloed op onze innerlijke ruimte en onze gemoedsrust. 

Overal waar mensen aandachtig en doelbewust bezig zijn met hun interieur ontstaat er een ruimte die zorg en liefde uitstraalt.'

Een huis vol spullen is beklemmend. Het trekt aan alle kanten jouw aandacht, het wil continue iets van jou. Dat was een van de redenen waarom ik 10 jaar geleden wilde opruimen; overal waar ik kwam in huis lag werk op me te wachten! Plicht en taak. Mijn werk trok aan me. Verplichtingen van de echtgenoot werden mijn verplichtingen. De kinderen waren klein en hadden hun zorg nodig, bovendien vroégen ze ook veel aandacht. Het ene beklemmende gevoel versterkte het andere. 

6

Nieuwjaarswens 2023

Nieuwjaarswens 2023

Net als voorgaande jaren maakte ik voor mezelf een nieuwjaarswens. Het zijn boodschappen aan mezelf die ik het hele jaar mee wil nemen, als een variant op goede voornemens. Die wensen zijn niet alleen voor mezelf, maar ook universeel. 

In tegenstelling tot andere jaren hou ik het dit keer bij 1 boodschap voor mezelf.

Leun meer achterover. 

Vanaf het moment dat ik besloot om mijn leven te vereenvoudigen ben ik daar vol voor gegaan. Ik was gedreven en had een missie! Ik heb me vol gestort in het opruimen, bewust opvoeden, besparen, huishouden, bloggen, schrijven, gezond koken, helen door meditatie. Met altijd mijn baan ernaast. Die gedrevenheid heeft me veel opgeleverd, maar er leeft ook een bepaalde vermoeidheid in me. Die vermoeidheid is wellicht al heel oud, maar toch, is aanwezig. 

Vorig jaar heb ik tijdens een meditatie trainingsweekend een coachingsoefening gedaan waarbij we in tweetallen elkaar een persoonlijke ervaring moesten vertellen en de ander (in de rol van coach) alleen mocht luisteren. De bedoeling was om te observeren wat dit bij je teweegbracht. Die oefening heeft me geleerd hoe het is om achterover te leunen; om niet meteen de ander te bevestigen, of vragen te stellen, of mijn visie te geven. Er kunnen hele mooie dingen ontstaan als ik leun in plaats van in de actiemodus te stappen. 

Achteroverleunen hoeft voor mij niet letterlijk te betekenen dat ik op de bank ga hangen met mijn armen over elkaar, maar betekent voor mij leunen in het moment en leunen in mijn eigen lijf. Als een van mijn kinderen iets kwijt is, dan kan ik kiezen om zelf te helpen zoeken of ik kan kiezen om een aanwijzing te geven of ze nog wat langer te laten zoeken. Als de echtgenoot noemt dat er onderhoud aan het huis gedaan moet worden, dan kan ik het gaan fixen of ik kan het ook ter kennisgeving aannemen. Als er op mijn werk iets gevraagd of geopperd wordt, dan kan ik actief mee gaan denken of ik kan het proces op zijn beloop laten. Door meer te leunen, wil ik oefenen in het volgen van mijn eigen natuur. 

Stille maan

Ook wil ik nog even stilstaan bij de volle maan van januari: de Stille maan. 

Door de feestelijke stemming van de jaarwisseling en de frisse zin voor het nieuw jaar is het makkelijk om opgezweept te worden door voornemens en goede intenties van anderen. 

Als je meer met de seizoenen gaat leven zal je merken dat in januari de natuur nog niet veel verandert. In de natuur groeien plannen nog langzaam, onder de grond in het duister. In de natuur begint 1 januari niet met een vliegende start. Om je goeie intenties voor het nieuwe jaar niet te snel te laten uitdoven is het goed om niet te hard van stapel te lopen. 

Je kunt ze wel de ruimte geven door goede randvoorwaarden te maken. Bijvoorbeeld door op te schrijven wat zoal in je hoofd opkomt aan plannen (maar nog niet beginnen met uitvoeren). Als je wilt opruimen, hang dan bijvoorbeeld alvast de kledingstukken die je niet meer bij je vindt passen aan een kant in de kast (en beoordeel later of je ze echt weg gaat doen). Of bedenk meteen ’s morgens wat je die dag wilt gaan koken. 

Blijf nog even  - net als de natuur – in het langzame tempo. Meld je nog even niet aan voor die challenge of cursus – de ene nog aansprekender dan de ander - waar je socials zich mee vullen. Vul je agenda nog even niet met allerlei afspraken, uitstapjes. Stel het kopen van materialen voor die hobby die je wilt gaan uitvoeren nog even uit, kijk wat je nog in huis hebt, voordat je je in iets nieuws stort. Blijf nog zoveel mogelijk weg van het nieuws, want dit geeft heel veel innerlijke onrust (en je hebt er als individu weinig invloed op). 

Naast de vele nieuwe prachtige plannen die je wellicht hebt, kan er ook een beetje weemoed om de hoek komen kijken over het jaar dat is afgesloten. Het einde van de Kerstperiode is aan de ene kant het einde van veel prikkels, geregel, indrukken en vaak meer eten dan goed voor je is. Maar het is ook het einde van een gezellige sfeer, het einde van momenten dat je samen was met dierbaren, het einde van de vakantie met je kinderen. Zo keken mijn dochter en ik elke week op vrijdag naar The Masked Singer. Dat was ons moment met z’n twee, waarbij we ongegeneerd door het programma heen konden praten en toastjes met boursin hadden. Nu het programma er niet meer op is, betekent dat we dat specifieke moment met ons tweeën ook niet meer hebben. Dat stemt me weemoedig. Ik zou kunnen kiezen om het lege moment gelijk op te vullen met iets anders, maar ik wacht nog even af. Ik leun nog even achterover. 

Ook in het nieuwe jaar hoop ik weer veel te kunnen schrijven en met jullie te kunnen delen. 

Ik wens ieder van jullie een heel liefdevol, vrolijk en gezond 2023 toe. 

Warme groet, 

Anita

Nieuwjaarswens 2022
Nieuwjaarswens 2021
Nieuwjaarswens 2020

6