Maandagse Motivatie #71

Maandagse Motivatie #71
Achteraf bezien

Er ligt weer een nieuwe week voor ons. 

Ik wist zéker over welke motivatie ik wilde schrijven deze week, maar toen ik het eerste concept had staan, verdween mijn overtuiging om het te publiceren. Soms krijg ik de boodschap net niet goed verwoord, soms merk ik dat de toon niet goed is. In ieder geval, die tekst verschuift naar de ongebruikte concepten en ik begin aan iets nieuws. 

Misschien past dit hele proces juist bij deze tijd van het jaar. De balans opmaken, wat klopt nog, wat klopt niet meer. Iets wat ooit wel klopte, klopt in dit seizoen van je leven niet meer. 

Een van de deelnemers van het Opruimtraject verwoordde het zo treffend over het uitzoeken van haar kledingkast. Ze schrijft: "Waar ik anders bij twijfelgevallen dacht, dat zie ik volgend seizoen wel weer, heb ik nu veel weg gedaan. Kleding die 'wel leuk' voelde, voelt niet meer als 'goed genoeg'. En ruimte vind ik steeds belangrijker worden."

Wat mijzelf betreft denk ik achteraf bezien, dat ik over sommige keuzes veeéél  te lang heb gedaan. Ontiegelijk lang over zitten dubben. Nu denk ik: had maar eerder de knoop doorgehakt. 

Als je dit herkent, onthoudt dan ook dat gedane zaken nu eenmaal geen keer nemen. Het is een oefening om er vrede mee te hebben dat het zo gelopen is als het gelopen is. Neem de lessen mee van wat je hebt meegemaakt en wees mild voor jezelf. 

Fijne week gewenst. 

Warme groet

Anita

Wil je elke week de Maandagse Motivatie in je mailbox? Sluit je aan bij 60 andere vrouwen en meld je hier aan. 

2

Maandagse Motivatie #70

 

Maandagse Motivatie #70

Als er iets is dat al je open zenuwen en onverwerkte emoties blootlegt, dan is het wel bewust en holistisch opruimen. Wat komt eerst? De drang om op te ruimen of de drang om met oud zeer aan de slag te gaan? Het is vaak niet zo zwart-wit. Het een heeft het andere in gang gezet. Vaak is er wel een voorval - trigger - aan voorafgegaan waarom je nu de drang hebt om op te ruimen. Maar het opruimen kan ook een bewuste keuze zijn om op zoek te gaan. 

Diepe wonden worden geraakt, onze grootste verborgen angsten komen aan het licht. 
Toch kan het een begin zijn van een groot gevoel van vervulling. 

Die barsten en scheuren die je tegenkomt in je huis en in je innerlijk leven, blijken niet een bewijs van jouw tekortkomingen en falen, maar een uitnodiging om te groeien, te herstellen en je ter herinneren wat jouw ware natuur is. 

Holistisch opruimen werkt louterend. Het is helend op een diep niveau, veel dieper dan je vooraf gedacht had. Je voelt je kalmer, krijgt een beter begrip van jezelf en van de wereld om je heen. 

Het is hard werk, mogelijk uitdagender dan de meest uitdagende baan die je ooit gehad hebt, maar je wilt nooit meer terug naar hoe het was. 

More is lost with indecision, than wrong decision. 
~Cicero

Warme groet, 

Anita

Wil je elke week de Maandagse Motivatie in je mailbox? Sluit je aan bij 60 andere vrouwen en meld je hier aan. 

1

Maandagse Motivatie #69

#69 Vruchten plukken

Ik kreeg zo'n fijne mail binnen!

"Ik volg al enige tijd jouw 'motivatie mailtjes'.

Heerlijk, zo herkenbaar en inspirerend!"

Het was maar een kort bericht, maar ik werd er enorm blij van! Zulke mails motiveren mij weer om vooral door te gaan met schrijven. Dus aarzel niet om me een klein bericht te sturen 😊. 

Het begin van de herfst nodigt ons op subtiele manier uit om te bezinnen. Terwijl de appels, stoofperen en druiven geoogst worden, kun je zowel stilstaan bij die overvloed als bij de vruchten die je eigenlijk niet lust. Overdrachtelijk gezien. Welke spullen in je leven, welke gewoontes, welke contacten hebben een nare smaak gekregen? 

Als je toe bent aan wat meer begeleiding bij het opruimen en meer wilt weten of jouw eigen moeilijke stukken dan is het 30 daagse opruimtraject een mogelijkheid. 

Maandag 22 september start het eerstvolgende opruimtraject. 

Warme groet, 

Anita

Wil je elke week de Maandagse Motivatie in je mailbox? Sluit je aan bij 60 andere vrouwen en meld je hier aan. 

1

Maandagse Motivatie #68

 

#68 Langs de minimalistische meetlat

Ruim twaalf jaar geleden alweer begon ik te schrijven over opruimen en eenvoudiger leven. Je zou denken dat ik inmiddels een ordelijk huis heb met strakke lijnen, gladde oppervlakken, lege vloeren, nooit meer achterstand.../maar hoewel ik een stuk minder spullen heb, en ervaar ik meer rust in huis, toch blijf ik een minimalist met veel spullen.

 

Hoe ervaar jij de gesprekken over veel/weinig spullen? Wanneer je je bezig gaat houden met opruimen en minimalisme en je komt meer in aanraking met anderen (offline of online) die zich hier ook mee bezig houden, dan zie je nog wel eens oordelen over en weer. Soms een oordeel naar jezelf over wat je nog ‘teveel’ hebt en soms oordelen van een ander, die vinden dat jij ook wel zonder datgene kunt waar zij ook zonder kunnen leven. Zo wordt jij langs de minimalistische meetlat van een ander gelegd. 

 

Er is geen minimalistische meetlat waar je jezelf langs hoeft te leggen, hooguit alleen jouw eigen maatstaf, van hoe het eerst was. 

Is jouw huis opgeruimd genoeg voor jou? Heb je ruimte voor je kwaliteiten? Is je huis een fijne plek geworden die aan jouw behoeftes voldoet? Ervaar je zingeving? Werken de spullen vóór jou of tégen jou? Na elke ronde opruimen ga je je verder en verder verdiepen. Je leert jezelf steeds beter kennen en de uiterlijke wanorde maakt plaats voor innerlijke rust en kalmte. 

 

Ondanks dat mijn huis altijd een beetje rommelig zal blijven, weet ik inmiddels beter hoe ik balans moet houden. Ik hou van mijn spullen, maar ik weet ook dat ik beter gedij bij meer ordelijkheid en overzicht. 

Toch, ondanks dat beetje rommelige voel ik me innerlijk veel kalmer dan tien jaar geleden. Opruimen heeft me geleerd dat het om meer gaat dan de afwezigheid van spullen. Opruimen is een manier om richting aan je leven te geven wanneer je bent vastgelopen. 

 

Vroeger kon ik me wel opgelaten voelen als ik merkte dat mensen mijn huis rommelig vonden. Dan voelde ik hun onuitgesproken oordeel, maar in de loop der jaren voel ik steeds minder ongemak. Ik heb niks om me voor te schamen. Ik heb hard gewerkt aan het herstellen van mijn eigen huis en mijn leven, en ik heb daarbij niet de makkelijkste weg afgelegd.  

 

Opruimen en minimaliseren was en is voor mij – naast het minderen van spullen – ook een kwestie van loskomen van opgelegde ideeën. Een manier om vrijer te leven volgens mijn eigen kwaliteiten en mijn eigen waarden. Je verliest onderweg vaak genoeg het vertrouwen, soms denk je dat je je verstand verliest, maar heb vertrouwen, het wordt altijd beter dan het was. Blijf de handelingen doen die je de persoon maken die je graag wilt zijn. Blijf stappen zetten naar het leven zoals dat voor jou waardevol is. Vind jouw eigen vorm van een minimalistisch, opgeruimd of eenvoudig leven, volgens jouw eigen minimalistische meetlat. 

Merk je dat je wel wat meer steun en begeleiding kunt gebruiken bij het opruimen, merk je dat je steeds tegen hetzelfde aanhikt, dat je in dezelfde cirkels blijft opruimen, herschikken en opnieuw kopen? Ervaar je dat het opruimen een pijnlijk proces is of begin je nieuwsgierig te worden naar jouw achterliggende redenen waarom je het zo moeilijk vindt om afstand te doen van spullen die je pijn opleveren? Als je wel wat meer inzicht hierin wilt krijgen en op zoek bent naar begeleiding en ondersteuning, dan kan een opruimtraject heel verhelderend zijn. In een opruimtraject ontvang je 30 dagen lang een mail met een opdracht en onderzoekende vragen. Hierin neem ik je mee naar de diepere lagen van het opruimen, waardoor je een beter inzicht krijgt in jezelf en in je huis. Je houding naar je huis wordt kalmer en ook je houding naar jezelf wordt kalmer. 

Maandag 22 september start het najaarsopruimtraject. 

 

Warme groet, 
Anita

 

 

2

30 x minimaliseren in de woonkamer

In de serie 30 x minimaliseren geef ik telkens per ruimte een lijst van 30 items die ik heb verwijderd. 

De woonkamer vind ik de lastigste ruimte om te benoemen wat er geminimaliseerd is. 
Er is veel weggegaan, maar daarvoor zijn nieuwe spullen in de plaats gekomen. Dus per saldo blijven die items hetzelfde. Oude bank voor een nieuwe bank. Oud vloerkleed voor nieuw vloerkleed. 

Er zijn ook weer spullen bij gekomen. Zoals schemerlampen. We hadden twee schemerlampen die we nog hadden van onze single tijd en vonden nieuwe lampen telkens te duur. Toen ik meer gericht aan de gang ging met onze financiën, ging ik ook gericht geld opzij zetten voor aankopen zoals nieuwe schemerlampen. We kochten een set van 4, waardoor er meer samenhang was in de woonkamer en de kamer beter verlicht werd. Er gingen twee schemerlampen weg, maar er kwamen dus vier terug. 

Eerst waren de muren nog kaal - we konden maar niet beslissen wat we er neer wilden hangen, bang om het verkeerde te kiezen. Uiteindelijk kwamen er schilderijen van mijn vader te hangen en een paar mooie fotos, gemaakt door een professionele fotograaf.  

Ik denk dat ik het het best samenvat als ik zeg dat we vooral geminimaliseerd hebben op spullen die we niet meer mooi vonden. Spullen die functioneel waren, maar niet (meer) onze smaak. Restanten uit een vorige seizoen van ons leven. Restanten van krapte. Soms kwamen er ook spullen bij, die we later weer weggedaan hebben. 

 
In de loop der jaren hebben we er een meer volwassen woonkamer van gemaakt. Een grote-mensen woonkamer, zogezegd. :-)

1. tafelzeil
2. tafellopers van de eettafel
3. gezelschapsspellen
4. boekenkasten
5. boeken
6. bijzettafels
7. kaarsenhouders
8. kamerplanten
9. dvd’s
10. cd’s 

11. oude telefoons
12. dekenkist
13. bureau
14. computer
15. bezem
16. gitaar
17. yogabal
18. digi fotolijstje
19. bakken met Lp’s
20.‘things on display’; snuisterijen, vaasjes, felicitatiekaarten, krijgertje zoals een gewonnen gehaakte knuffel

21. bank bij de eettafel
22. computerkruk
23. bijzetstoelen
24. voetbankje (ook al was het zo’n schatje met leuke kleuren en het personeel van de kringloop m meteen voor henzelf achter de toonbank hield…) * zie foto hieronder
25. tijdschriften

26. fruitschaal (want altijd een rommeltje zonder fruit)
27. tijdschriftenmand
28. administratie (verhuisd naar zolder/werkkamer)
29. krabpaal
30. losse tafels voor tv en audio vervangen door 1 meubelstuk. 

Bonusitem: 

31. handwerkspullen (ideeën en projecten die nooit uit de verf zijn gekomen, overdaad aan restanten van linten, patronen, restanten garen)

Op deze foto het schattige rode voetenbankje. 

Mijn lijsten 30 x minimaliseren zijn bedoeld als inspiratie. Het zijn items die ik zelf verwijderd heb uit mijn huis, ze zijn uniek voor mij, maar uit ervaring van alle opruimtrajecten weet ik dat ik niet de enige ben. Iedereen herkent er iets in. Soms is dat een 'o ja, had ik ook! heb ik ook geminimaliseerd!' en soms is het 'o dat heb ik nooit gehad' of 'nee dat doe ik echt niet weg!'

Het aantal is 30, zodat je een willekeurige maand van het jaar elke dag een item uit jouw woonkamer kunt minimaliseren. 

Inspiratie voor andere ruimtes in huis: 

30 x minimaliseren in de badkamer

30 x minimaliseren in de keuken

30 x minimaliseren op zolder

Warme groet, 

Anita

Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

2

Maandagse Motivatie #67

#67 Het verlangen om te ontwaken

Het is de eerste week van september en dat vind ik een mooie maand om de zomer series af te sluiten en over te gaan naar het volgende seizoen. 

De wens om schoon schip te maken in je huis en in je leven komt vaak in een heel sterk helder moment. Dat moment is meer dan een voornemen, het is meer dan een droomwens. Het is een klein moment van verlichting waarop je stellig voelt 'het moet anders!' 

Het verlangen om te ontwaken, om te leven volgens onze bestemming ('er moet toch meer in het leven zijn dan dit', 'wat is het doel van mijn leven') is universeel. Iets trekt ons aan om weer heel te worden en weer voluit te leven, ook al weten we niet precies wat dat 'heel' is. Overal ter wereld zijn er verhalen en ervaringen van mensen over hun 'reis naar huis'. Verrassend genoeg zijn de stappen die mensen hebben afgelegd heel vergelijkbaar. Eerst komt het heldere zien, de verlichting. Een gevoel van: heel zeker weten hoe het niet meer moet. Dat heldere moment is vreugdevol, het voelt alsof je er al bent, maar het het blijkt niet het eindpunt, maar het startpunt. Het echte innerlijke werk gaat nog beginnen. 

Jack Kornfield (Boeddhistisch leraar, heeft wereldwijd talloze meditatiesessies gegeven) beschrijft dit proces in zijn boek 'Na het feest komt de afwas'. *

"Door ons bewust te worden van het volledige spectrum van de emoties en de gevoelens in de gevoelens te ervaren, kunnen we in hun midden vrede vinden en vrij worden. Dit proces houdt echter niet op na één ontwaakervaring."

Maak voor de maand september een lijst van 'afwas' die je wilt doen. Bijvoorbeeld:
- opschrijven hoe jouw ideale leven eruit ziet

- bepalen welke kamer je absoluut opgeruimd wilt hebben voor het eind van het jaar

- starten met het samenstellen van verlanglijsten voor de feestdagen.

- schrijf je radicaal uit voor nieuwsbrieven (ja, ook die van mij als je dat zo voelt)

- verzamel een aantal recepten voor deze maand - aan de hand van seizoensgroentes

Warme groet, 

Anita 

Ps: In het najaar start ik een begeleid opruimtraject van 30 dagen. Kun je wel wat steun gebruiken bij het opruimen, en wil je wel wat verder de diepte in met jouw hindernissen bij het opruimen? 22 September start het traject. De groep vult zich inmiddels gestaag. Voel je welkom om er bij aan te sluiten. 
 

Wil je elke week de Maandagse Motivatie in je mailbox? Sluit je aan bij 60 andere vrouwen en meld je hier aan. 

*Affiliate link naar Bol. Wanneer je via deze link iets bestelt, dan ontvang ik een kleine vergoeding. 

0