Maandagse Motivatie #49

 

Een van de aspecten van een opgeruimder en eenvoudiger leven is het ontwikkelen van routines. Het kan best een tijd duren voordat je goeie routines hebt opgebouwd. Routines moeten flexibel zijn; genoeg structuur hebben zodat ze goed werken, maar niet te rigide waardoor ze niet aangepast kunnen worden als de omstandigheden daarom vragen.

Het belang van routines is dat ze jou rust in je dag geven. Handelingen moeten geautomatiseerd worden, zodat je niet elke dag opnieuw tegen dezelfde micro keuzes hoeft te maken. Of achter de feiten aanloopt. Of telkens dezelfde vraag moet beantwoorden. 

Het belang van routines zag ik wel, maar tegelijk vond ik routines ontwikkelen in een tijd van overweldiging het allermoeilijkste wat er is. Als je je overweldigt voelt, dan voelen routines eerder als een extra last dan als een verlichting. 

Het heeft me heel wat seizoenen gekost om daarin een passende weg te vinden. Routines geven meer ruimte, rust en vrijheid, maar alles op een in dag inplannen volgens routines, dat werkt demotiverend. 

2

Maandagse Motivatie #48

De meningen van anderen

Misschien heb je last van de meningen van anderen. Opmerkingen van anderen die gaan over hoe efficient zij hun huis bijhouden. Hoe makkelijk zij alles wegdoen. "Bewaar jij dat nog?! Dat heb ik allaaang weggegooid!" 
En misschien heb je last van al die meningen die echoën in je hoofd. Last van de schuld die je jezelf geeft, omdat het jou niet lukt. Uitspraken van mensen die gaan over dat je jezelf maar een schop onder de kont moet geven. Praten alsof alls heel simpel is en slechts een kwestie van wilskracht. Als zij het kunnen, dan kan iedereen het toch?


Laat die stemmen geen bodem vinden in je hoofd. We leven misschien allemaal op dezelfde wereld, in het zelfde land, maar het leven is voor de een makkelijker als voor de ander. We hebben allemaal onze eigen hordes te nemen. 

Met compassie kom je verder dan met (zelf)oordeel.  

Warme groet, 
Anita

Wil je elke week de Maandagse Motivatie in je mailbox? Meld je dan hier aan. 

Ik heb ook een Instagram Account waar ik gedachtes en berichten deel.  

 

4

Recept Zoetbrood

Zoetbrood is voor mij nostalgie-eten. Vroeger bij opa en oma was er zoetbrood. Oma bakte het niet zelf, maar kocht het bij de bakker. Het was echt een Noord Groninger speciaal brood voor de feestdagen. 
Het liefst at ik dan alleen maar zoetbrood. Vroeg om nog een plakje en nog een plakje. Liefst met hagelslag erop en veel roomboter. 'Nu heb je wel genoeg gehad!' kwam mijn moeder er dan tussen. 

Een paar jaar geleden was ik heel erg bezig met nostalgie-eten, herinnerings-eten. Zo ging ik bijvoorbeeld na lange tijd weer eens poffert maken. 

Voor zoetbrood kon ik aanvankelijk geen recept vinden voor zoetbrood, maar op een gegeven moment kwam opeens het recept van Rudolf van Veen op 24Kitchen. Brood bakken is niet echt mijn core-competence, maar dit zoetbrood bakken lukt mij heel goed!

zoetbrood op de kersttafel

Ingrediënten:

500 gr patentbloem

9 gr zout

25 gr roomboter (kamertemperatuur)

1 zakje droge gist (7 - 11 gr bijv. Dr. Oetker of Bruggeman*)

75 g witte basterdsuiker

250 g water

Zo maak je zoetbrood: 

Doe de bloem, zout, boter, gist, basterdsuiker en het water in de keukenmixer en draai met een deeghaak tot een soepel en egaal deeg. Dit kan wel 10 minuten duren, het deeg wordt daardoor warm en dat komt de rijs ten goede. Laat het deeg onder een vochtige theedoek of huishoudfolie circa 20-30 minuten rusten.

Stuif wat bloem op een plat vlak, zoals je aanrecht. 
Haal het deeg uit de kom en kneed het nog even goed door. Laat het deeg vervolgens circa 60 minuten rijzen.

Stuif weer wat bloem op je aanrechtblad. Sla het deeg plat.
Dan vorm je het deeg tot een brood. Vet een broodbakvorm in met olie en bestuif met bloem.
Je legt je brood in de broodbakvorm. Je kunt het ook op een bakplaat met bakpapier leggen.
Laat nog circa 2 uur rijzen.

Verwarm de oven voor op 200 °C. Bak het brood in circa 35 minuten goudbruin en gaar.

Warme groet, 

Anita

Ps: het originele recept heb ik aangepast, volgens mij kloppen daarin de verse gist/droge gist getallen niet. 

Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

*het artikel van Bruggeman verwijst naar een affiliate link. Mocht je daar iets bestellen, dan ontvang ik hiervoor een kleine vergoeding. Al die kleine vergoedingen samen helpen mij om nieuwe recepten te proberen. 

1

De symbolische betekenis van Pasen

Alle jaarfeesten krijgen meer waarde als je meer leert over de symbolische betekenis van een feest. Sinds ik me meer met de diepere boodschap van jaarfeesten ben gaan bezighouden, zie ik ze niet meer als losstaande feesten. Ook heb ik geleerd over de tijden tussen de feesten die ze als het ware aaneen rijgen. Zo heb ik gemerkt dat de Vastentijd een natuurlijke aanloop is naar Pasen. Een tijd van diepe zuivering. 

Ik groeide op met de bijbel, maar ben helaas niet bijbelvast - ik kan het nooit goed letterlijk navertellen. Maar de sfeer van een verhaal die vergeet ik niet. Ik zie het als een verbeelding van wat er in de mens omgaat. 

Wat kan de diepere betekenis zijn van het Paasfeest?

3

Maandagse Motivatie #47

 

In de opruimtrajecten die ik organiseer moedig ik altijd aan om je ervaringen bij te houden in een dagboek. Opschrijven wat je ervaart. Wat je bij jezelf opmerkt. Wat er los komt. Welke veranderingen er komen. In jezelf of in je dagelijks leven. 

Ik heb stapels met notitieboeken! Ik schrijf alles op. Alles wat me bezighoudt. Ideeën. Mooie zinnen. Inzichten. Zieleroerselen. Dingen waar ik nog niet over durf te praten. Dingen waar ik de juiste woorden nog niet voor gevonden heb. Aantekeningen over wat ik leer van het opruimen. Waar ik tegenaan loop. 

Het frappante is, dat elke keer wanneer ik tot een belangrijk inzicht kom en ik sla mijn oude aantekeningen er op na, dan blijkt eigenlijk altijd dat het een herhaling is. De vorm is alleen telkens net een beetje anders. 

Je krijgt steeds een stukje te zien van de rode draad in jouw leven. 

Door een dagboek bij te houden, journalen, aantekeningen maken, krijg je zicht op die rode draad. 

Mijn persoonlijke rode draad is eenzaamheid en er alleen voor staan. Al mijn belangrijke inzichten en waar dit vandaan komt, gaan over dit thema. 

Die sleutelinzichten zijn nooit exact hetzelfde, maar telkens verpakt in een ander verhaal, andere vorm. De dosering waarin je die belangrijke inzichten krijgt, is telkens precies zoveel als jij op dat moment aankan.

Journalen helpt je naar een beter begrip van jezelf. Door te schrijven kun je loskomen van datgene wat je teveel bezighoudt. De woorden bewegen dóór jou heen. Tijdens het schrijven ben je verbonden met jezelf, maar niet gericht op de uitkomst. Je bent onderzoekend aan het waarnemen, maar niet bezig met een antwoord. Schrijven, journalen is een prachtige creatieve manier om je proces te volgen. 

Warme groet, 

Anita

Wil je elke week de Maandagse Motivatie in je mailbox? Meld je dan hier aan. 

Ik heb ook een Instagram Account waar ik gedachtes en berichten deel.  

 

5

Maandagse Motivatie #46

Holistisch opruimen en een zinvolle richting aan je leven geven is een combinatie van:

minder spullen

en

de juiste spullen

Als creatief en spaarzaam persoon kost het me altijd moeite om spullen die nog enigszins bruikbaar zijn weg te doen. Als gebruiksvoorwerpen een barst hebben, of een hoek eruit, of een deel is afgebroken - maar nog wel bruikbaar, dan vind ik dat zonde om weg te doen of te vervangen. Een stuk ductape erover en die stofzuiger / fietslamp / klusbroek / tentdoek / sandaal kan nog prima gebruikt worden. 

Zulke neigingen ontstaan uit de aard van het beestje, maar ook in periodes van tekorten - of dat financieel, materieel of emotioneel is. 

2