Opruimen is helend

 

Een completer mens

De weg van opruimen ervaar ik als helend. 

Voedend. 

Bevrijdend. 

 

Ik voel me een completer mens naarmate ik door meerdere lagen heen ga. Alle facetten die er maar kunnen bestaan in mezelf, mag ik ont-dekken. Onderzoeken. Ondervinden. 
In mijn tempo. Volgens mijn waarden. 

Ik zeg wel eens dat opruimen de goedkoopste vorm van therapie is. Je gaat overbodige spullen verkopen en je koop veel minder spullen terug. En ondertussen leer je jezelf kennen. Win-win. 

Opruimen is een vorm van traumaverwerking.
Vroeger dacht ik bij trauma aan heftige dingen, zoals misbruik, verwaarlozing, een ernstige ramp (zoals de brand in Volendam, of de MH17). Maar uiteindelijk ontkomt niemand aan een trauma. Vaak is er in onze vroege jeugd al iets geweest dat vormend voor ons is geweest. 

Ik had ook zo mijn dingen, maar daar moest ik het maar niet over hebben, want een ander had het veel erger. Toen ik ging opruimen, merkte ik dat trauma veel genuanceerder is. Dat het zich ook niet altijd eenduidig laat zien, of herkenbaar is. 

Bij mijn zwangerschap en bevalling heb ik grote angst gekend, die ik bij het opruimen de hele tijd gevoeld heb, maar ik merkte ook dat die angst niet nieuw was. Gaandeweg ging ik zien waar ik nog meer aangepast gedrag (om te overleven) had ontwikkeld. 

Het werken aan je trauma's en je manieren van hechting - ook hechting aan spullen - is oneindig interessant en leerzaam. Ook pijnlijk, dat vooral, maar ook helend. 

Een paar voorbeelden van gedrag waarvan je misschien niet meteen door hebt dat het een reactie is op een trauma:

- overmatig werken
- overmatig serieus zijn
- emoties die sterk fluctueren; opeens steekt woede de kop op
- jezelf afsluiten en zwijgen
- continue op zoek zijn naar verbinding
- in de behoeftes van anderen voorzien is je tweede natuur
- slapeloosheid
- afleiding zoeken (in eten, snoep, alcohol, social media, gaming, gokken)

Vrijwel alle trauma's zijn terug te leiden op een ontregeld zenuwstelsel. Wees lief en vooral geduldig met je zenuwstelsel. Onderzoek welke spullen, gewoontes en sociale relaties je geen goed doen voor je herstel. Wees mild in de lessen die je leert en sta open voor je eigen rol in de dingen des levens. 

"Trauma resides in the nervous system, not in the event itself."
~ Diane Poole Heller

Warme groet, 
Anita

==========================================================================

Ervaar je herkenning in een van mijn blogposts? Ervaar je ook spullen als ballast? Wil je wel verandering, maar blijf je steeds op hetzelfde uitkomen? Je bent hierin niet alleen. Er is een oneindige diepte in jezelf te ontdekken, door je huis en je leven holistisch op te ruimen. Hoe meer je opruimt, hoe meer je zingeving en richting in je leven hervindt. Ik kan je verder helpen in je ontwikkeling, waardoor je voorbij komt aan oude patronen. 

Dat kan op een van de volgende manieren: 

- met artikelen op mijn blog (gratis) - kom regelmatig terug voor nieuwe artikelen of meld je aan voor een maandelijkse inspiratie mail; passend bij het seizoen of waar ik op dat moment mee bezig ben. Aanmelden kan hier. (gratis)
- in 2012 ruimde ik een jaar lang mijn huis op, Elke Dag Een Kastje. Vraag hier het verzamel-pdf op en lees alle blogposts van toen. (gratis - je schrijft je ook meteen in voor mijn nieuwsbrief). Als je al staat ingeschreven voor mijn nieuwsbrief, dan vind je dit document onderaan in de mediatheek van de nieuwsbrief

- deelname aan een van de seizoensopruimbingo's (voorjaar, zomer, najaar, winter - 12 heilige nachten).  €15. Hierin begeleid ik je 30 dagen lang bij het opruimen van je huis. Hou mijn blog in de gaten voor nieuwe startdata. 
zomer
voorjaar
najaar

- luister naar een gesproken geleide meditatie (gratis). 
korte meditatie van 10 minuten waarbij we een driehoek om ons heen plaatsen. Klik hier om te beluisteren.