Mijn 3 basisbehoeften om te floreren

Welke dingen in het leven zijn wezenlijk voor jou? Wat heb je nodig om te kunnen floreren?

Als ik begin met opsommen wat ik belangrijk vind in het leven, dan kom ik op een aardig rijtje: 

inspiratie, tijd voor mezelf, schrijven, buiten zijn, gezond en lekker eten, contact met gelijkgestemden, en ook stilte en mediteren. 

Als ik het nog wat nader bekijk, dan kan ik het terugbrengen tot 3 basisbehoeften

Goed beschouwd heb ik aan drie kernelementen genoeg. Drie elementen die in mijn basisbehoeften voorzien en mij in balans houden om al het andere te doen.

1. Voldoende slaap
Ik heb mijn nachtrust nodig. Het zorgt dat ik herstel van de indrukken van de dag. Dat mijn lichaam kan ontspannen. Geregeld verschijnen er artikelen over de noodzaak van slaap en hoe het gebrek aan slaap onze gezondheid negatief kan beïnvloeden. Voldoende slaap is geen luxe, maar een noodzaak om lijf en hoofd veerkrachtig te houden. 

2. Spiritualiteit
Spiritueel ben ik eigenlijk altijd geweest. Alleen wist ik niet zo goed hoe ik dat kon gebruiken in het dagelijks leven. Er was ook weinig belangstelling voor. Mijn interesses in de natuur werden weggezet als kinderlijk, onvolwassen en niet wetenschappelijk bewezen. En zo ging het leven verder en bewoog ik me wat in de main stream. 

Toen ik moeder werd in 2008, begon er al een verschuiving plaats te vinden. De echte verandering kwam in 2011 toen ik mijn huis begon op te ruimen [Lees hier hoe het allemaal begon] én ik aan de opleiding spirituele psychologie begon en leerde hoe te mediteren en te werken met energie. Ik zou niet nu niet meer terug kunnen naar mijn oude leven. 

Wanneer je antwoorden zoekt op vragen en je kunt ze door mediteren vinden in jezelf, dan voelt dat als een enorme rijkdom.


3. Creativiteit
Alles wat ik na punt 1 en 2 nog nodig heb is de ruimte om creatief te zijn. Als het lichaam uitgerust is, de energiebanen in het lichaam goed doorstroomd zijn, dan vloeit creativiteit als vanzelf. Wanneer ik een tijd niet heb kunnen schrijven, dan word ik humeurig. En wanneer ik een tijd niets heb kunnen handwerken, dan beginnen mijn handen te jeuken. Iets kunnen scheppen met je handen, heerlijk.....

Warme groet, 

Anita

==================================================================

In 2012 begon in mijn leven te vereenvoudigen door het opruimen van mijn huis. 

Mijn belevenissen over opruimen en minimaliseren, over eenvoudiger leven ben ik bij gaan houden op dit blog. Hier lees je mijn terugblik. Omdat ik het een enorm leerzaam proces vond - en nog steeds vind - ben ik blijven bloggen en vertellen over hoe je op een praktische manier meer richting aan je leven kunt geven en veerkrachtiger wordt en een groter gevoel van zingeving krijgt. 

Wil je op de hoogte blijven, meld je dan aan voor mijn maandelijkse nieuwsbrief. Elke maand deel ik mijn gedachtes, meditaties of tips die passen bij het seizoen.