.png)
Goeiemorgen lieve lezers,
Klaar voor een nieuwe week en een nieuwe Maandagse Motivatie.
Deze week deed ik een ontdekking: na bijna 20 jaar wonen in ons huis ontdekte ik dat het mogelijk is om de kap van de
ventilatieroosters er af te halen!
Ken je die filmpjes op Instagram die beginnen met
'I was today years old, when.....'
en dan bijvoorbeeld gevolgd door:
'.... I learned that spices are arranged alfabetically in the supermarket'.
Elke wisseling van de seizoenen heeft in zichzelf een natuurlijk proces van afbreken en opbouwen. Daardoor is elke seizoenswisseling geschikt om extra op te ruimen, maar opruimen in het voorjaar heeft toch wel net dat beetje extra. Het voorjaar is hét seizoen om een frisse start te maken. Opnieuw beginnen of wellicht de draad oppakken waar je ‘m verloren was.
Het centrale thema van het Voorjaarsopruimtraject 2025 is:
Wat voelt zuiver voor jou. Nu, op dit moment. Waar zitten jouw kwaliteiten en talenten. Waar wil je je van ontdoen? Wat voelt puur voor jou?
De dagelijkse opdrachten zullen allemaal rond dit hoofdthema opgebouwd worden. We gaan van top tot teen door ons huis, alle kamers komen aan bod.
Week 1 slaapkamer
Week 2 keuken en eethoek
Week 3 woonkamer en thuiskantoor
Week 4 zolder en kelder
Week 5 voordeur, hal, garage + paar dagen slaapkamer
Het traject bevat 30 opdrachten voor 30 dagen (5 weken) en loopt van
10 maart tot en met 13 april
Deze 30 dagen vallen binnen de 40 dagen Vastentijd.
In dit traject ontvang je elke ochtend een mail met een inspirerende, verdiepende opdracht, om je te laten onderzoeken welk deel van je huis je wilt zuiveren. Je zult merken dat het opruimen in huis weerspiegelt in je eigen (innerlijk) leven en zo ga je ook daar opruimen en zuiveren. Je krijgt een andere kijk op je uitgaven en inkomsten, je word je meer bewust van jouw eigen sterke kanten en je invoelingsvermogen voor een ander groeit.
Naast de onderzoekende opdrachten geef ik ook heel veel praktische suggesties om op te ruimen.
Elke week binnen dit traject belicht ik een ander aspect van het holistisch opruimen. Wat mag er gezuiverd worden; in je spullen, in je voeding, in je mentale welzijn, in je fysieke welzijn, in je sociale relaties, in je financien. Ik laat je op een onderzoekende manier je eigen huis en je leven zuiveren van datgene wat nu - op dit moment - niet meer bij je past.
Ik vind veel inspiratie in de natuur en van het wisselen van de seizoenen. Je zult ook een vleugje antroposofie in mijn teksten terugvinden. En ik maak dankbaar gebruik van alles wat ik geleerd heb in de opleiding Spirituele Psychologie.
Voorbeelden van opdrachten uit eerdere edities (toen nog opruimbingo's genoemd) zijn:
Najaarsopruimbingo Sta je nog in het midden van je eigen leven?
Zomeropruimbingo grenzen stellen
Net als met de vorige opruimedities, zijn de dagelijkse opdrachten bedoeld om je aan te moedigen. Kijk hoe je de opdrachten kunt vertalen naar je eigen leven, wat kom je bij jezelf tegen, terwijl je opruimt. Alles doe je in de beslotenheid van je eigen huis. Ik ben er online om je te begeleiden als je ergens in vastloopt. Voor wie wil, kan ervaringen delen in een whatsapp groep. Je mag de opdrachten zo strikt of los toepassen als goed voor jou voelt.
De eerste edities van deze opruimtrajecten noemde ik Opruimbingo's. Daar hoorde een bingokaart bij met 30 vakjes. Omdat de bingokaart met getallen een speelse en creatieve manier is om vorderingen bij te houden, heb ik de kaart en de getallen in ere gehouden, maar de kaart volkrijgen is niet (meer) het doel van dit traject. Veel deelnemers gaan losjes om met de getallen. Voor elke dag trek ik een getal en dat getal is het aantal items dat je wegdoet.
Volg dit traject op een manier die goed voelt voor jou, vertaal het naar jouw eigen huis en jouw eigen leven. Alles hierin is goed.
Nog een keer op een rij:
💦 startdatum 10 maart 2025
💦 einddatum 13 april 2025
💦 duur: 30 dagen
💦 thema: zuivering van je huis en je leven
💦 alle ruimtes van je huis komen aan bod (met inspiratie uit Feng Shui)
💦 elke dag een onderzoekende opdracht om je huis en je leven te zuiveren
💦 veel inspirerende en bemoedigende quotes
💦 gesproken geleide meditaties
💦 geen mail op zondag, zodat er rust wordt ingebouwd
💦 een verdiepend traject waar je de onderliggende redenen voor het bewaren van je spullen leert kennen
💦 ik ben beschikbaar voor begeleiding wanneer je vastloopt of wanneer je van gedachten wilt wisselen
💦 deelname is €40
Lijkt het je leuk om (weer) mee te doen?
Ik ontmoet je graag bij het voorjaarsopruimtraject.
Aanmelden kan via de button hieronder.
Warme groet,
Anita
.png)
Goeiemorgen lieve lezers,
Langzaamaan maak ik weer plannen voor een nieuw opruimtraject.
Als eerste organiseer ik het Voorjaarsopruimtraject.
Dit wordt een traject van 30 dagen en gaat meer de diepte in, dan het korte 7 daagse traject.
Het thema is Zuivering en we gaan alle ruimtes van ons huis langs.
Het Voorjaarsopruimtraject start op 10 maart.
Later vandaag plaats ik de uitgebreide informatie en hoe je je kunt aanmelden.
Het Voorjaarstraject valt in de Vastentijd, ook wel 40 dagen tijd genoemd. Dit jaar loopt de Vastentijd van 5 maart tot 19 april. Het is periode van bezinning, reflectie en vasten. Het begint altijd direct na carnaval en ik denk dat dit niet voor niks is. Feesten en rituelen markeren altijd een overgangsperiode. Na de uitbundigheid van carnval komt er een periode van soberheid. Zo'n periode helpt bij het maken van een nieuwe start en door die soberheid op te zoeken word je eraan herinnert dat het in het leven niet alleen maar draait om overvloed, uitbundigheid, vertier, maar dat die sobere kant er ook bij hoort en dat je in die soberheid ook heel veel waardevols kunt vinden.
Ook als je niet meedoet met het Voorjaarsopruimtraject, kun je wel iets doen met de Vastenperiode. Voorbeelden van wat je kunt doen:
💖 bepaalde uren per dag social-media vrij
💖 vrijwilligerswerk
💖 spirituele boeken lezen
💖 geen suiker en/of witmeel eten
💖 klusjes in huis afhandelen
In de aanloop naar die Vastenperiode kun je alvast nadenken over of voorbereidingen treffen voor jouw doel om mee te vasten.
Warme groet,
Anita
De tekst begint onder de afbeeldingen. ⬇️
Deze afbeeldingen komen uit een filmpje van de BBC Archives. Het is een fimplje uit 1959 waarin mensen op straat werd gevraagd naar hun beste tips tegen de griep. Ik zag het filmpje al voordat ik zelf de griep kreeg ruim twee week geleden (ben nog het staartje van de griep nog aan het kwijtraken) en vond het zo interessant om te zien hoe al deze mensen reageren op de griep als iets alledaags. Niet als iets om bang van te worden of om met zwaar geschut te lijf te gaan. Ze zijn ermee bekend en ze weten ook welke huismiddelen ze kunnen inzetten.
Hoe anders is dat in de huidige tijd.
Ik heb een holistische kijk op gezondheid, ziekte en herstel en met die kijk loods ik mezelf door de griep heen. Veel slapen en rusten, warmte en regelmatig drinken (kleine slokjes was het maximale in dit geval). Alertheid bij koorts is wel altijd belangrijk, maar verhoging of koorts op zichzelf is niet schadelijk. Het is een natuurlijke reactie om afweer te verhogen.
Het is ook zuiverend, zo'n griep. Het denken wordt tot het minimale teruggebracht en de focus ligt voornamelijk bij het lijf. In die hitte van het zweten zit ook iets positiefs. Het heeft ook iets activerends tenslotte, die hitte. Er komen hele verrassende dingen naar boven. Elke keer als ik een 'jolly good sweat' had, dan was het of ik de dingen opeens veel beter begreep. Een blik op wat goed voor me is, niet alleen nu, maar ook later.
De griep komt nooit gelegen, maar ik grijp de boodschap aan en probeer mijn leven weer een stukje simpeler te maken.
Warme groet, 😁
Anita
Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven.
.png)
Goeiemorgen lieve lezers,
En opeens had de griep me te pakken, vandaar vorige maandag geen motivatie.
Ik ben nog steeds aan het herstellen, ik ben snel door mijn opgebouwde energie heen, maar ik probeer van elke dag iets positiefs te zien wat beter gaat dan de dag daarvoor.
Het is al te makkelijk om te verzuchten dat het allemaal nog niet opschiet en dat er niks uit mijn handen komt, maar probeer in alles wat je doet, of wat er op je pad komt die dag, iets moois te zien. Een glimmer 🌟
Zo is het met alle stappen die je doet op jouw pad naar een eenvoudiger en opgeruimder leven: het voelt misschien alsof het niet opschiet, maar als je telkens vasthoudt aan iets moois, dan worden de moeilijke stukken weer iets dragelijker.
Warme groet,
Anita
