Maandagse Motivatie #47

 

In de opruimtrajecten die ik organiseer moedig ik altijd aan om je ervaringen bij te houden in een dagboek. Opschrijven wat je ervaart. Wat je bij jezelf opmerkt. Wat er los komt. Welke veranderingen er komen. In jezelf of in je dagelijks leven. 

Ik heb stapels met notitieboeken! Ik schrijf alles op. Alles wat me bezighoudt. Ideeën. Mooie zinnen. Inzichten. Zieleroerselen. Dingen waar ik nog niet over durf te praten. Dingen waar ik de juiste woorden nog niet voor gevonden heb. Aantekeningen over wat ik leer van het opruimen. Waar ik tegenaan loop. 

Het frappante is, dat elke keer wanneer ik tot een belangrijk inzicht kom en ik sla mijn oude aantekeningen er op na, dan blijkt eigenlijk altijd dat het een herhaling is. De vorm is alleen telkens net een beetje anders. 

Je krijgt steeds een stukje te zien van de rode draad in jouw leven. 

Door een dagboek bij te houden, journalen, aantekeningen maken, krijg je zicht op die rode draad. 

Mijn persoonlijke rode draad is eenzaamheid en er alleen voor staan. Al mijn belangrijke inzichten en waar dit vandaan komt, gaan over dit thema. 

Die sleutelinzichten zijn nooit exact hetzelfde, maar telkens verpakt in een ander verhaal, andere vorm. De dosering waarin je die belangrijke inzichten krijgt, is telkens precies zoveel als jij op dat moment aankan.

Journalen helpt je naar een beter begrip van jezelf. Door te schrijven kun je loskomen van datgene wat je teveel bezighoudt. De woorden bewegen dóór jou heen. Tijdens het schrijven ben je verbonden met jezelf, maar niet gericht op de uitkomst. Je bent onderzoekend aan het waarnemen, maar niet bezig met een antwoord. Schrijven, journalen is een prachtige creatieve manier om je proces te volgen. 

Warme groet, 

Anita

Wil je elke week de Maandagse Motivatie in je mailbox? Meld je dan hier aan. 

Ik heb ook een Instagram Account waar ik gedachtes en berichten deel.