Maandagse Motivatie #37

Van de motivatie van vorige week is bij mij helemaal niets terecht gekomen. Op geen enkele dag ben ik in de slaapkamer aan het opruimen of schoonmaken geweest. Het enige wat ik deed was het dekbed rechtleggen en raam openzetten om te luchten.

Waarom niet, vraag ik me af? Want die FlyLady taakjes waren niet moeilijk en het hoefde ook niet veel tijd te kosten. Ik kan zeggen: ik was druk met andere dingen. Het kwam er gewoon niet van. Ik vergat het steeds.
Dat is allemaal waar, maar ik sloeg ook een stap over. 

Namelijk: routine.

Om opruimen te laten slagen heb je de kaders van een routine nodig. Opruimen is één ding, maar voorkomen dat je weer met dezelfde hoeveelheid spullen te maken krijgt is een tweede. Er zal altijd iets op te ruimen blijven, dat is nu eenmaal de realiteit van het leven en het doel moet ook niet zijn om nooit meer iets op te hoeven ruimen.

Routines helpen om die rust die je hebt gecreerd in huis te onderhouden. 

Ik heb in de loop der jaren al veel betere routines aangeleerd. Talloze schema's heb ik geprobeerd en die hielpen me wel op weg. Maar wat me het meest helpt is om heel zorgvuldig te kijken naar wat ik precies nodig heb en waarom ik een routine op papier heel logisch kan vinden, maar het in de praktijk niks van terecht komt.

In het geval van de taakjes voor het opruimen van de slaapkamer (Motivatie #36) en het waarom ik uiteindelijk niets deed:
- ik ben heel vergeetachtig. Ik kan op de wc in de badkamer naast de slaapkamer zitten en denken 'o ja, zometeen even nachtkastjes afstoffen'. Daarna trek ik de wc door, loop uit de badkamer, zie gevouwen was op het krukje en leg dat op de kamer van een van de meiden. Ik denk dan op een willekeurig ander moment weer aan mijn nachtkastjes. Bijvoorbeeld als ik onderweg ben om was uit de wasmachine te halen, of tijdens het koken, of tijdens het autorijden. 'o ja! Dat doe ik zometeen. Of: dat doe ik als ik weer thuis ben' en vergeet het vervolgens opnieuw. 
- ik zie de urgentie van die taakjes niet zo. Wat levert het me op? De slaapkamer is vrij netjes en schoon en dan is de noodzaak van een afgestofte bovenkant van de kledingkast niet erg groot. 
- tussen goeie intenties en uitvoering zit een wereld van verschil. Het is een vorm van een gedroomde versie van mezelf die die taakjes moeiteloos doet en de versie die ik werkelijk ben (iemand die zichzelf moet zetten tot schijnbaar eenvoudige taken). 

Als ik voor mezelf ontleed en uitpluis waardoor er niks van mijn eigen voornemens terecht komt, dan helpt me dat meer dan dat ik mezelf op de kop geef over weer niet doen wat ik zou doen. 

Oplossing voor vergeetachtigheid: 
- meteen doen, ook al zit ik middenin een andere taak. 
- alles noteren

Oplossing voor gebrek aan urgentie: 
- tegen mezelf zeggen dat je pas weet wat iets je oplevert als je het daadwerkelijk doet.
- voor mezelf bepalen welk aspect ik wél urgent vind

Oplossing voor goeie intenties die in het water vallen: 
- proberen eerlijk te zijn: voor wie doe ik het?
 

Het veranderen van routines valt niet altijd mee. Het meeste succes voor het aanleren van een nieuwe gewoonte is om het te laten volgen op een bestaande gewoonte.
Tandenpoetsen is voor de meeste mensen een ingesleten routine en daardoor een uitstekend punt om een nieuwe gewoonte op te laten volgen. Bijvoorbeeld het opmaken van je bed. 
Probeer ook zo specifiek mogelijk te zijn met de nieuwe routine die je wilt integreren. 

Tot slot een bemoediging: het is oké als het niet in één week lukt. Volgende week heb je weer een nieuwe kans. En de week daarna weer een kans. 
 

Warme groet, 

Anita

 

Ps1: Wil je elke week de Maandagse Motivatie in je mailbox? Meld je dan hier aan. 

Ps2: Ik heb ook een Instagram Account waar ik gedachtes en berichten deel.