Maandagse Motivatie #9

Als je een creatief persoon bent, of je bent iemand die spaarzaam van aard is (of uit noodzaak) dan zie je in álles iets bruikbaars. 

Voorkom dat je teveel van dit soort bruikbare spullen in huis houdt. 

Herken je jezelf in een van deze bewaarneigingen?
- de lintjes van nieuwe kleding eraf knippen om te bewaren voor 'iets creatiefs'
- de elastieken van boeketten bloemen bewaren
- broodklipjes bewaren 
- bloempotten bewaren
- lege glazen conservenpotten in voorraad houden
- dozen bewaren voor verzenden van spullen die je gaat verkopen
- de nette stukken van cadeaupapier bewaren

Ik weet dat dit voor velen een valkuil is en ik heb me aan al deze categorieën op enig moment wel een keer schuldig gemaakt. En nog steeds overkomt het me dat ik iets in handen heb, wat ik niet meer gebruik voor het oorspronkelijke doel, maar waarvan ik denk 'goh, handig voor dit of dat'. 

Zo kregen we een flesje aspergebier. De echtgenoot dronk het op. Ik wilde de fles bij de krat voor glasbak doen en zag dat het niet van glas was, maar dat het een soort kruik was. Dus mijn hand moest terug uit de glasbak. 
Vervolgens keek ik met heel andere ogen naar de fles/kruik. Het eerste wat in me opkwam was: als het niet bij de glasbak kan, kan ik het dan wel in de kliko bij het restafval doen?
Daarna dacht ik: eigenlijk is het wel een leuk vaasje!

Meteen herkende ik een valkuil: natuurlijk is het waar dat het een leuke fles is voor een bloemetje. Maar is het echt noodzakelijk dat ik het daarvoor ga bewaren? 

Ervaring leert dat we vaak teveel van dit soort Handige Spullen bewaren. Hoeveel heb je in het afgelopen jaar hiervan daadwerkelijk gebruikt? 
Zorg dat je de hoeveelheden beperkt houdt. Bewaar zoveel als je realistisch vindt en doe de rest weg. 

Ik weekte het etiket eraf en de kruik/fles gaat naar de kringloop, want het blijft tenslotte wel een prima bruikbaar vaasje (alleen niet door mij ;-)). 



Wekelijkse routines die ik mezelf aangeleerd heb: 


* op de maandag leeg ik alle prullenbakken, geleerd van FlyLady. Dat vind ik de leukste taak van de week. Het doet iets met je, om daadwerkelijk het afval uit je huis te verwijderen. 
* ik zet het weekgeld op de boodschappenrekening. Wat er over is gebleven van de afgelopen week boek ik naar het spaarpotje 'restanten'. Als er een duurdere boodschappenweek is, dan gebruik ik een bedrag van het restantenpotje. 
* ik selecteer in de AH app de artikelen die ik uit de bonusbox wil
* ik maak een weekmenu
* ik denk na over wat ik op woensdag anti-uitsteldag ga doen. 
* op dinsdagen plaats ik online bestellingen
* elke dag om 8 uur 's ochtends en/of 8 uur 's avonds 8 foto's van je telefoon verwijderen. 

 

Als je iemand kent die ook motivatie kan gebruiken, stuur dit bericht gerust door.

Aanmelden voor de verzendlijst

Warme groet, Anita

Ik heb ook een gewone maandelijkse nieuwsbrief, hierin hou ik je op de hoogte van opruimtrajecten en vertel iets over een seizoensfeest. Je hebt ook toegang tot een mediatheek met oa meditaties en het verslag van mijn Jaar opruimen. Je bent van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 
 

2

Maandagse Motivatie #8

Uitstelgedrag kennen we allemaal wel. Maar soms gaat ons uitstelgedrag heel erg in de weg zitten bij het opruimen en in het algemeen bij het maken van beslissingen. Vaak zit er ergens in ons energiesysteem een blokkade, waardoor we vastlopen. Uitstelgedrag kan verschillende onderliggende redenen hebben. 

Wanneer je meer onderscheid kunt maken in wat er bij jou op een dieper niveau gebeurt, weet je beter hoe je een blokkade kunt verzachten. 

Wanneer je je overweldigd voelt: 

- > Knip taken op in kleine stapjes en doe ze stap voor stap. Als je wilt kun je opschrijven welke taak je aan wilt pakken, en welk resultaat je wilt behalen en vervolgens alle tussenstapjes noteren om af te vinken. Persoonlijk vind ik het maken van zo'n lijst soms al een horde en tegenwoordig begin ik maar gewoon met een klein stapje van een grote taak en dan zie ik daarna vanzelf welke volgende stap ik moet nemen. 

Wanneer je verveeld en ongeïnteresseerd voelt:

-  > Zet je jezelf ertoe om 10 minuten aan iets te werken. Als je het echt vreselijk en saai vindt, dan stop je en begin je later weer. Maar vaak is het zo dat als je eenmaal begonnen bent, de taak best meevalt en je meer doet dan je van te voren had gedacht. 

Wanneer je je nerveus voelt: 

- > Oefen met een ontspannende ademhaling. De 'vierkante' ademhaling is een geschikte.

Adem in 2-3-4

Hou vast 2-3-4

Adem uit 2-3-4

Hou vast 2-3-4

Dit doe je in sets 4 keer. 

Voor de komende week plan je een moment waarop je met de uitgestelde taak aan de gang gaat. Dat haalt de druk van 'het moet nu meteen' eraf, maar je stelt het ook niet uit tot oneindig. 

Wanneer je twijfelt aan jezelf: 

->  Herinner jezelf eraan dat niemand alles in een keer perfect kan doen. Oefening baart kunst. Vertrouwen komt wanneer je iets vaker doet, zo is het met alles. Je leert van je fouten en die helpen je bij de volgende keer. Heb plezier in het proces zelf. 

Wekelijkse routines die ik mezelf aangeleerd heb: 

* op de maandag leeg ik alle prullenbakken, geleerd van FlyLady. Dat vind ik de leukste taak van de week. Het doet iets met je, om daadwerkelijk het afval uit je huis te verwijderen. 

* ik zet het weekgeld op de boodschappenrekening. Wat er over is gebleven van de afgelopen week boek ik naar het spaarpotje 'restanten'. Als er een duurdere boodschappenweek is, dan gebruik ik een bedrag van het restantenpotje. 

* ik selecteer in de AH app de artikelen die ik uit de bonusbox wil

* ik maak een weekmenu

* ik denk na over wat ik op woensdag anti-uitsteldag ga doen. 

* op dinsdagen plaats ik online bestellingen

* elke dag om 8 uur 's ochtends en/of 8 uur 's avonds 8 foto's van je telefoon verwijderen. 

Wil je de Maandagse Motivatie rechtstreeks in de mail ontvangen, meld je dan aan voor de verzendlijst

Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

0

Maandagse Motivatie #7

Ik heb in de beginjaren van het opruimen vaak genoeg momenten gehad dat ik dacht dat het allemaal geen zin had wat ik deed: er veranderde ogenschijnlijk niks. De chaos veranderde niet, routines kreeg ik niet onder de knie, de echtgenoot veranderde zijn gewoontes niet, de financiën veranderden niet, de kinderen veranderden hun gewoontes niet en ga zo maar door. Toch bleef ik oefenen. Elke handeling die ik vaker doe, gaat meer geautomatiseerd. Elke stap die ik zet op het eenvoudiger pad komt telkens bekender voor. Herhalen, herhalen, herhalen. Je handen onthouden de handelingen en doen ze op een gegeven moment op de automatische piloot. Het is je lijf die onthoudt.

Wekelijkse routines die ik mezelf aangeleerd heb: 

* op de maandag leeg ik alle prullenbakken, geleerd van FlyLady. Dat vind ik de leukste taak van de week. Het doet iets met je, om daadwerkelijk het afval uit je huis te verwijderen. 

* ik zet het weekgeld op de boodschappenrekening. Wat er over is gebleven van de afgelopen week boek ik naar het spaarpotje 'restanten'. Als er een duurdere boodschappenweek is, dan gebruik ik een bedrag van het restantenpotje. 

* ik selecteer in de AH app de artikelen die ik uit de bonusbox wil

* ik maak een weekmenu

* ik denk na over wat ik op woensdag anti-uitsteldag ga doen. 

* op dinsdagen plaats ik online bestellingen

* elke dag om 8 uur 's ochtends en/of 8 uur 's avonds 8 foto's van je telefoon verwijderen. 

Wil je de Maandagse Motivatie in de mail ontvangen, meld je dan aan voor de verzendlijst

2

5 herkenbare lessen uit het boek Over geld praat je wel

Een van de dingen die ik al snel na het opruimen anders ging doen dan eerst, is bewuster omgaan met mijn geld. Dat vloeit eigenlijk als vanzelf voort uit het opruimen. Dat heeft er in eerste plaats mee te maken dat je met de neus op de feiten wordt gedrukt: wat heb ik allemaal gekocht en hoeveel daarvan was achteraf niet zo'n goeie aankoop, of een impulsaankoop, of een ik-voel-me-zielig-aankoop, of ik-heb-me-laten-overhalen-aankoop. 

In een ander licht

Maar het heeft er ook mee te maken dat je blik op je spullen en op je geld verlegd wordt. Doordat je aandachtiger bezig bent met je spullen en keuzes maakt, komt er (spiritueel) licht op. Je gaat de dingen in een ander licht zien. Andersom geldt hetzelfde: als je bewuster omgaat met je geld, ga je zuiniger om met je spullen. 

Er valt véél meer te zeggen over geld, dan alleen de cijfers. Net als spullen heeft geld ook zijn energie. De tijdsgeest van consumentisme en industrialisering ging vooral over 'meer-meer' en 'vergaren', maar teveel van alles stagneert de energie. Dan zit de (gebruiks)waarde in het item en dat item staat bij jou op zolder te verstoffen. Het meer-meer onttrekt ook energie waar het wel nodig zou zijn. Teveel van het een gaat altijd ten koste van het ander. Dat geldt voor teveel kleding kopen, voor te veel uitgeven aan  boodschappen. Maar het geldt ook voor teveel delfstoffen van de aarde gebruiken, voor teveel goedkope synthetische spullen uit China willen bestellen, voor meer service wensen, dan wat je mag verwachten voor wat je voor de dienst betaald hebt. 

Vrijwel iedereen die zich bewust gaat richten op een opgeruimder leven, met minder spullen, zegt al snel daarna dat hij/zij duurzaamheid en het milieu belangrijker gaat vinden. Het is allemaal met elkaar verweven. Alle materiële spullen zijn gemaakt van bronnen uit de natuur en doordat je er meer mee bezig gaat, komt dat ook duidelijker naar voren. 

Over geld praat je wel

Regelmatig lees ik een boek over geld, met name over financiële bewustwording. Inmiddels zijn de meeste adviezen wel bekende kost voor mij, maar inspiratie en motivatie en herhaling is altijd welkom. Herhalen van wat eigenlijk al bekend is, is heel nuttig, want je past nooit alle tips tegelijk toe. En je situatie verandert ook telkens, waar andere financiële tips bij passen. 

In het boek Over geld praat je wel, vertelt Vincent Kouters* over zijn weg naar tonnair. Echt een boek ter motivatie! €100.000 op de spaarrekening, is verrassend haalbaarder dan je denkt. 

Dit zijn voor mij de top 5 herkenbare lessen uit het boek Over geld praat je wel. 

Achter elke les een reactie van mijzelf: 

1. "Ik ben ervan overtuigd dat het voor veel mensen haalbaar is om tonnair te worden. Helaas niet voor iedereen, er bestaat ook in Nederland problematische armoede en die mensen moeten we, zeker als tonnair, helpen." 

~ de laatste toevoeging vind ik heel belangrijk; ik denk dat het een heel belangrijk thema gaat worden voor de nabije toekomst om jouw bezit/geld zó besteden zodat een ander er ook baat bij heeft. Niet alleen op individueel niveau, maar ook op globaal niveau. 

2. "Geld is een emotioneel onderwerp. Veel beslissingen die met geld te maken hebben, worden ingegeven door angst, hebzucht of schaamte."

~ Net zoals ik zeg dat opruimen zelden over de spullen zelf gaat, maar over de lading die eraan hangt. 

3. Percentages zeggen meer dan concrete bedragen. 

~ Ik zeg altijd: hoeveel je verdient zegt niet alles, kijk ook naar welke lasten je ervan moet betalen. Dit is heel belangrijk om in je achterhoofd te houden, wanneer je geneigd bent om jezelf met anderen te vergelijken. 

4. Financiële buffers geven rust. 

~ Weten dat je genoeg hebt, weten dat je een noodfonds hebt om op terug te vallen, dat geeft je enorme vrijheid en meer ontspanning. Het is de basis voor het herstellen van een overprikkeld zenuwstelsel. En voor het creëren van dat opgeruimde en zinvolle leven. 

5. "Vooroordelen [over beleggen] had ik volop. Beleggen was moeilijk en eng, een beetje fout en sowieso een bezigheid voor heel andere mensen dan ik."

~ Kouters ging tóch beleggen en leerde dat beleggen helemaal niet zo eng is. Onlangs deed ik zelf mijn eerste belegging. Járen geleden had ik al heel makkelijk die kans kunnen pakken, maar stelde het telkens uit. Om dezelfde redenen die Kouters noemt. Achteraf jammer natuurlijk, maar zo gaat dat nu eenmaal in het leven. Je moet rekenen vanaf het 'nu'. 

Dit is zomaar een greep uit de vele lessen die je uit dit boek kunt halen. Vincent Kouters heeft ook een podcast, als je daar van houdt. En ook een nieuwsbrief waar je veel extra tips uit kunt halen. 

Ik heb sinds ik ben gaan opruimen al talloze bespaartips gebruik, en al die kleine stappen bij elkaar leveren heel wat op. 

Warme groet, 

Anita

*Ik verwijs naar het boek op bol.com. Mocht je hier iets bestellen, dan ontvang ik hiervoor een kleine vergoeding. 

Ongeveer een keer per maand verstuur ik een nieuwsbrief met inspiratie en bemoediging voor iedereen die op zoek is naar een opgeruimder, eenvoudiger en zinvoller leven. Spreekt dit je aan, dan ben je van harte welkom om je via deze link in te schrijven. 

0

Maandagse Motivatie #6

 

Hou het simpel

"Ja maar hoe dan?! Er is zóveel dat ik nog moet uitzoeken!" 
(want ik voel me overprikkeld, overweldigd, overbelast, gestresst)

Je gedachten gaan alle kanten op als je teveel, te langdurig stress hebt. 
De dozen met uit te zoeken foto's, kasten met kinderspeelgoed, of dozen van de laatste verhuizing, kratten met spullen uit het huis van een overleden dierbare....het voelt vaak als een brij, een kluwen, onontwarbaar. 

Begin (of ga verder) met de kleine categorieën spullen waar je niet aan gehecht bent. 

Bijvoorbeeld het opruimen van: 

- je handtas, werktas, dagelijkse tas

- de auto

- ehbo tas, of verbandtrommel

- badkamer

Simpele, laagdrempelige opruimhandelingen geven je altijd het vertrouwen wat je mist bij de grote opruimklussen. 

Wekelijkse routines die ik mezelf aangeleerd heb: 

* op de maandag leeg ik alle prullenbakken, geleerd van FlyLady. Dat vind ik de leukste taak van de week. Het doet iets met je, om daadwerkelijk het afval uit je huis te verwijderen. 

* ik zet het weekgeld op de boodschappenrekening. Wat er over is gebleven van de afgelopen week boek ik naar het spaarpotje 'restanten'. Als er een duurdere boodschappenweek is, dan gebruik ik een bedrag van het restantenpotje. 

* ik selecteer in de AH app de artikelen die ik uit de bonusbox wil

* ik maak een weekmenu

* ik denk na over wat ik op woensdag anti-uitsteldag ga doen. 

* op dinsdagen plaats ik online bestellingen

Wil je de Maandagse Motivatie in de mail ontvangen, meld je dan aan voor de verzendlijst. 

1